Witam Zastanawiam sie nad kupnem suplementu wymienionego w temacie. i moje pytanie brzmi czym sie rozni jedno od drugiego, czy sa to odzywki podobne do siebie i ktoro sie oplaca kupic. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_RESURRECTOR-opis27404.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Createston-opis17.html dodaje linki obu suplementów. dzieki za [...]
Moje pytanie się różni od innych dlaczego? ponieważ mam inny sprzęt biorę inne suple itd. Polecili mi kreatyne mono i białko http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html (Link do białka). Biore to i to od jakiś 20 dni ,lecz nie przytyłem ani kg co jedynie to na klate wyciskać o dość sporo więcej zacząłem (serie też). Mój [...]
Witam, tak jak w temacie :) Z góry dzięki za pomoc Wiek: 19 lat Waga: 82 kg Odżywki: kreatyna DNI NIETRENINGOWE 1 POSIŁEK płatki owsiane ok. 100 g rodzynki ok. 100 g. / otręby pszenne ok. 70 g mleko ok. 200 g 2 POSIŁEK chleb razowy 4 kromki masło szynka / twaróg ogórek / pomidor 3 POSIŁEK bułka razowa z ziarnami 2 szt banan OEPAROL 4 POSIŁEK [...]
Witam potrzebuje porady co mam brać na siłe żeby masa nie szła w górę ponieważ warzę za dużo . Potrzebuje jakieś odżywki . Lub moze ktos doradzic co brac najlepiej na spalanie masy tłuszczowej z góry dziekuje i pozdrawiam .
Cześć, co myśicie o stosowaniu odżywki białkowej jako uzupełnieniu dziury w diecie? Białko chciałbym brać rano po obudzeniu się oraz w szkole 30minut przed siłownią. Białko, które chciałbym kupić- http://www.sfd.pl/sklep/Łowickie_WPC_80-opis25905.html Waga:ok 70kg Wzrost:ok 179cm Cel:masa Staż:2miesiące+ Proszę o rady
[...] w tygodniu jeżdżę na rowerze. Dieta w miarę jest, w razie braków uzupełniam gainerem. Aktualnie jestem na cyklu kreatynowym i jak go skończę chciałbym się zaopatrzyć już w odżywki. Cel suplementacji to masa. Zastanawiałem się nad BCAA i do tego carbo po treningu. Myślę nad zakupem ActivLab BCAA Xtra i tutaj moje pierwsze pytanie czy dawkowanie [...]
[...] Przygotowuje się do Mistrzostw Polski które odbędą się w lipcu ,ale przed mistrzostwami są także kwalifikacje na kadrę narodową. Moje pytanie dotyczy diety i również odżywki która poprawi moją siłę.Odżywiam się dobrze -nie jem fast foodów i ograniczam słodycze. Codziennie rano owsianka, po południu jakiś stek/kurczak . Kondycyjnie jestem [...]
Siema, mam 21 lat, 188cm, waga 90kg. Staż na siłowni ok. 4 lat, brałem różne odżywki, gainery itp. Teraz po przerwie, zacząłem ćwiczyć i zamówiłem sobie Muscle Test, PCT Monster i OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100% 700g. Do tej pory moja dieta bez tej suplementacji wyglądała tak : 1 posiłek ( ok. 8 rano ) - płatki owsiane 150g - jogurt pitny [...]
Witam. Pracuję za granicą i za 2 tyg muszę zakupić odżywki, kończy mi się białko(biorę 15 min po treningu combat) i chciałem jeszcze zakupić bcaa.Jestem na redukcji doradźcie jakieś dobre białko i bcaa,w jakiejś rozsądnej cenie i żeby starczało na dłuższy okres( białka w proszku potrzebuje jakieś 25g dziennie, znalazłem coś takiego Wpc protein [...]
Mam pytanko, a więc mam ułożoną dietę która nie ma jakiś braków białka bądź węgli i tłuszczy dlatego chciałem zapytać czy jest możliwość dołączenia do takiej diety jakiejś odżywki bądź czegoś co mogło by wspomóc przyrost masy .
[...] w różnych godzinach. Chcę przymasować, więc myślałem nad odżywkami . Gdzieś do 150zł . Do tego czasu zajmowałem sie boksem, jednak musiałem zrezygnować.. Teraz mam zamiar zająć się siłownią .. Więc co polecicie ? Jakie odżywki i w jakim czasie je brać , czy po treningu czy przed , w jakich ilościach i wg . Co do odżywek, dawajcie Linki .
Witam mam 17 lat moja waga to 59kg wzrost to 170cm chcialbym sie dowiedziec jak przybrac troche masy w krotkim czasie mniej wiecej przytyc okolo 15kg w ciagu 4 miesiecy, odrazu mowie ze nie mam pieniedzy na jakies drogie odzywki. Bardzo bym prosil o rady jaka diete zazywac itd.
[...] co 2 dni troche aerobów i allahy w pasie neoprenowym. Teraz kupiłem 2kg białka Gold Whey ON i BCAA FA do którego dodałem czystą leucynę i czy dokupić do cyklu jeszcze jakieś odżywki? Z góry dzięki za porade. I Jeżeli ktoś chce mi pocisnąć że nie powinienem brać koksów itd. To niech się goni bo mam to w dupie. Liczy się tylko zdanie ludzi którzy [...]
Siema ! Jakie odżywki pomogą mi zbudowanie większej masy ? Wiem, że bez diety jest ciężko ale uwierzcie mi da się ale jest ciężej zatem proszę o nazwy odżywek, najlepiej Activ Lab, Olimp.
Pomóżcie jakie odżywki wybrać gdy nie mam diety ? Zależy mi na zwiększeniu masy i siły trenuje 3 x w tyg siłka + 3x tyg siatka i piłka . Nie mam możliwości trzymania diety ponieważ mam poj**aną robote :) Co polecacie w dobrej jakości i proporcjonalnej cenie? Z supli brałem tylko jabłko Treca i po treningu carbo Treca
[...] najlepsza? lat: 18 waga: 90 kg wzrost: 186cm Znalazłem na pewnej stronce diete z 5 posiłków ale tak patrze na nią to wątpie że coś mięśnia urośnie na takiej "dietce" - może się mylę? Dlatego właśnie proszę Was o pomoc. odżywki: białko Hi tec-Whey C-6 kreatyna amix-Crea Trxi Dzięki z góry za każde nakierowanie mnie i czekam na odpowiedzi!:)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] że dziennie przejdę kilka dobrych kilometrów po schodach itp. Przez taki tryb życia ciężko zdobyć jakąkolwiek masę, tak więc muszę pomóc sobie jakimiś suplami. Znajomy po zasłyszeniu tematu polecił mi zestaw Cytonox + Cytocell. Co o tym sądzicie ? Takie odżywki przydadzą się w mojej sytuacji czy też polecacie coś innego ? Z góry dzięki za pomoc
[...] to około 3300 kcal do utrzymania wagi. Dwa treningi dziennie. O 10 siłownia, o 18 boks. Dni treningowe to poniedziałek, środa i piątek. W dni nietreningowe pomine odżywki białkowe i węglowodanowe. Do większosci posiłków chce dołożyć warzywa i owoce. Do jednego z posiłków chce dodać omlet lub jajka. [...]
