odżywki

Generalnie nie ma większego znaczenia który rodzaj odzywki będzie uwzgledniowy w regeneracji powysiłkowej. GAIN BOLIC, z uwagi na zawartość kreatyny, może mieć bardziej anaboliczny charakter, co dla wytrzymałosciowców nie zawsze jest korzystne. Ale oczywiście nalezy ten aspekt rozpatrywac indywidualnie. Jeżeli chodzi o rodzaj białka w przypadków [...]

[...] składników odżywczych co wiąże sie z jaknajlepszą i szybka wchłanialnością spożytych produktów-odżywek.-To dlaczego w regeneracji potreningowej z regóły stosuje się odżywki wysokobiałkowe a nie np:aminokwasy. W końcu aminokwasy w formie tabletek są już białkiem strawionym a więc wchłaniają się dużo szybciej i odrazu moga być [...]

oczywiście jak najbardziej słuszna uwaga. Aminokwasy jako hydrolizat białka są znaczniej szybciej wykorzystywane przez organizm. Z tego tytułu można je z powodzeniem stosować w regeneracji powysiłkowej zamiast odżywek białkowych. Dlaczego jednak częściej stosuje się odzywki? Po pierwsze: często ze względów ekonomicznych (odżywka wychodzi taniej), [...]

mam pytanie odnosnie posilkow. Trenuje biegi wytrzymalosciowe Przyjmuje bezposrednio po treningu odzywke Gainer (70g), akurat wychodzi to w pore obiadu, pytanie jest takie jaki powinien byc najlepszy odstep od przyjecia odzywki do nastepnego posilku (obiadu)

[...] wykorzystane i zagospodarowane przez organizm jeżeli preparat w swoim składzie zawiera także odpowiednią ilość węglowodanów. Najlepiej w okresie potreningowym jest podanie odżywki zawierającej węglowodany i białko w proporcji 4:1. Postępowanie to uzasadnione jest głównie z dwóch względów: -proces syntezy białka ustrojowego wymaga dużych [...]

[...] problem z wciśnięciem takiej ilości jedzenia rano, ale do wszystkiego idzie się przyzwyczaić. Rozwiązaniem też może być odżywka białkowa, ale to w ostateczności. Najlepsze odżywki i suplementy masz w lodówce. 10.30 II śniadanie 2xbułka z jajem gotowanym+pomidorem i ogórkiem bułka grahamka Jeżeli to ma być dieta redukcyjna to wywaliłbym w ogóle [...]

Odżywki białkowej do gainera? Tak, możesz dodawać.

A to dlaczego nie mozna brac glutaminy z Nitrixem? Pierwszy raz slysze. Jesli chodzi o glutamine to najlepiej przyswajalne sa formy estryfikowane np. NAG (N-Acetyl L-Glutaminy). Super przyswajalnosc, odrazu czuc. Albo Glutabolic (NutraBolicsa), bardzo dobra jesli chodzi o dosypywanie do odzywki bialkowej. Glutke najlepiej brac rano, przed, po [...]

[...] I HAMUJE KATABOLIZM..." słyszeliście coś o tym ? no i jakie wy stosujecie "posiłki" "formuły" czy jak kolwiek to kto nazwie (nie chodzi mi tylko o odżywki,bo np.dobrze jest wypić carbo odrazu po tren. a 30 min.potem białko zjeść/wypić) chodzi mi o to co wy stosujecie/spozywacie po treningu. lub co powinno się. Czy ten [...]

Deca Stak to sciema :/ Przyznam ze im totalnie nie wyszlo. Ale Anabolic Window jest niesamowity. Moim zdaniem najlepsza odzywka po treningowa. Testowalem juz jakis czas temu. Jest to polaczenie takiego vitargo (ma podobna konsystencje) z aminokwasami estryfikowanymi. Regeneracja jest naprawde bardzo dobra. Tylko polecam polowe dawki bo inaczej nie [...]

Hmmm..Jakas zmiana by to byla. Poprzedni plan byl konsultowany z innymi jak widzisz w poprzednich postach. W tym co Ty dales, rozumie ze nie ma mowy o zadnych suwnicach? Wszystko robic koniecznie na wolnych ciezarach? Co do planu zaproponowanego przez Ciebie..Razi mnie troche brak wyciskania na lawce szerokim uchwytem, czy to plaskiej, czy [...]

No zgadzam sie ponownie co do badan, ale uwierz mi ze wiele tez sie sprawdza z praktyka, nie jestem nowy w tym sporcie i znam swoj organizm, naprawde kombinowalem kiedys, wydawalem kupe kasy itp, czy to na odzywki czy inne rzeczy. Wrocilem do podstaw, mam najlepszy progress gdy wrocilem do podstaw, jak wielu moich znajomych. Zrozum ze nie [...]

1) Mlode ziemniaki skrobii nie maja, kalorii mniej maja, w sumie zdrowsze niz ryz :), aczkolwiek to nie jest jakis wielki problem. 2) No pokombinuje cos z tym mlekiem. Najwyzej zastosuje techniki psychologiczne i podczas picia wpc z woda beda myslal o jakichs niebianskich dziewojach... 3)Czemu nie wliczalbys kalorii z odzywki do bilansu? 4)Czemu [...]

super , ja dorzucę tylko odzywki białkowej

[...] dostarcza mi cały dzień w dobrych ilościach białka? Czy jednak byłaby gigantyczna różnica, gdybym jadł jakieś 'szybkie' białko? Jedynie czasem jem takie białko po treningu z odżywki białkowej jeśli w dzień zjadłem trochę mniej. Czy do syntezy białka w organizmie jest konieczna obecność glukozy? Bo tak, jak pisałem, wyczytałem gdzieś, że potrzeba [...]

Na temat odżywek i supli dużo nie czytam, więc nie wiedziałem Ty stosujesz jakieś odżywki/suple?

były jakies odżywki czy na sucho? jest dobrze

na mnie saw dziala znakomicie, czasem biore tylko pol porcji aby bylo ekonomicznie. obecnie zrobilem male zapasy odzywek i robie tak: 5g SAW +3g kreatyny+pol porcji nox pumpa (noxa zawsze biore pol bo po calym trace apetyt po treningu itp - duzy zjazd) taka mieszanke czasem doprawie aakb 2g i jest serio dobrze. SAW smak 4/5 (da sie wypic, ogolem [...]

Morales_37 - trochę przesadziłeś... :] Bez odzywki białkowej wstawiłem takie ilości jak mi poleciłeś... DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA = B 3,9 T 1,6 ww 3,9 kcla46,3 Ja wcześniej zakładałem zapotrzebowanie na białko 2g na tłuszcz 1,5g na węgle 4g poza tym nie urobię na tyle myślę że 500g cyca No i mutanta nie oddam ! ;D a jak z DNT ? [...]

Czekamy na zdjecia Pani Natalio a ja takze czekam na odpowiedz w temacie forma na lato bo chcialbym kupic odzywki i prosilem, zeby mi cos Pani polecila... spoko poczekam cierpliwie ale fotki juz wszyscy chcemy zobaczyc nowe )))) Pozdrawiam