[...] odtłuszczonej. Czy to działa ? Tak!!! Zdecydowanie, jeśli tylko będziemy postępować zgodnie ze wskazówkami, które podam poniżej na pewno osiągniemy nasze upragnione cele. To czego potrzebujemy aby osiągnąć nasze cele to odpowiednie odżywianie oraz odpowiedni trening i regeneracja. Poniżej prezentuję wam 10 wskazówek, które musza być [...]
Ja osobiście nie odczułem róznicy uzywajac cynku jeśli chodzi o retencje.. Dawki i srodki były podobne , dieta równiez. Ale czego mozna oczekiwać od zywklego zn ;) Nie mówie , ze cynk jest zły . Powinien byc w skladzie suplementacji kazdego kulturysty , tylko poprostu jesli chodzi o zatrzymanie retencji ( takiej która jest juz naprawde uciażliwa) [...]
Motyla noga i kurka uj wiem czego chce. Nieznam sie na układaniu diety redukcyjnej jak bym sie znał to bym nie prosiło o jej ułorzenie. a do tego ile cwiczy urodziła 9 miesiecy temu cwiczy od 6 miesięcy
[...] a nie na masie bo rzeczywiście trenując sport walki bedziesz miał problemy przybrać na wadze lecz z drógiej strony żeby nie żucali tobą na mieście jak przyjdzie co do czego http://www.sfd.pl/buziaki/17.gif http://www.sfd.pl/buziaki/17.gif troche wagi by ci sie przydało chociaż z 80kg... lecz muwię ci też skup sie na technice która ma [...]
Poczytaj troche i sie do tego przyłóż. Oczekujesz gwiazdki z nieba? nie mozesz popróbowac i cos spróbowac sklecic samemu dopiero dasz to do poprawy. Metoda prób i błęódw !! czego ty wogóle chcesz? to tak jakbys szukał pracy za niewiadomo ile kasy i powiedział z góry "..ale ja nie bede nic robic, chce kase za darmo" od samego początku [...]
pompa ladna, niestety tylko przez pierwsze dni, a pewnie i tak w duzej mierze efekt placebo, no coz , czego mozna chciec od tylko 1g AAKG w porcji stack jednak bardzo dobry pomimo ubogiego składu jak na dzisiejsze czasu jezeli zaczynasz swoją przygode z suplementacją stackami to jest to bardzo dobry wybór pozatym CP to najtańszy stack na rynku [...]
Po pierwsze to pytanie powinienes zamiescic w dziale MMA. Po drugie to chyba niema więkrzej róznicy przynajmniej moim zdaniem. No chyba ze masz zamiar brać udział w zawodach MM. Więkrzość klubów trenujaca pod MMA bazuje na BJJ i MT, bądz na BJJ i boksie czyli ogólnie na BJJ i sportach udeżanych. Musisz sprecyzować swoje pytanie. Czego oczekujesz [...]
[...] twoja decyzja. Co do cyklu to to jest albo bardzo skomplikowany cykl wykorzystujący szczególne właściwości tych środków i ich działanie synergiczne albo posklejane z byle czego zupełnie od czapy g****. Nie wiem, ja bym tego nie wziął. Ale na pewno się to nie nadaje na pierwszy cykl dla człowieka 68 kg wagi. Z tego co masz wziąbym deca, deca [...]
Uch. Zależy od sekcji orazx osobistych zainteresowań trenera, nie ma na to reguły. Może być klub nastawiony typowo sportowo, a inny będzie 'miał samoobronę'. Ogólnie zdecyduj się czego chcesz, czy bardziej TKD czy systemy typowo na obronę nastawione.
tez mam skaze bialkowa. Da sie z tym zyc np nei mgoe jesc twarogu mleka jajek. To proste twarog np zamieniam na serki wiejskie - nic sie nei dzieje mleko 0,5% - nic sie nei dzieje jajka - od czasu do czasu i takze nic sie nei dzieje. Wszystko das ie zrobic musi poznac swoj organizm co moze a czego nie. Pozdrawiam
hmm ilość aminokwasów zależy od tego jakie masz białko w tym gainerku...poszukaj na powinno pisać ile czego jest ...Ale polecał bym cie Mutant mass'a z PVL b.dobry stosunek ceny do jakości ..
Jedzenie po treningu jest bardzo ważne, organizm jest po bardzo dużym wysiłku i potrzebuje energii do zapełnienia swoich potrzeb. Podczas treningu (siłowego) dochodzi do mikrourazów mięśni i min. białko zawarte w posiłku potreningowym jest bardzo potrzebne do wsparcia naprawy tych uszkodzeń. Dodatkowo paliwem podczas większego wysiłku jest [...]
[...] , przynajmniej na pierwszy rzut oka dawkowanie. Jak masa bedzie staął w miejscu to daj wiecej, jak zobaczysz ze cie zalewa to zmniejsz porcje... Tak chyba będzie najrozsądniej -choć nie do końca poprawnie, ale jak ktoś nie chce/nie umie diety trzymać - to ciezko takiej osobie rozpisac UZUPEŁNIENIE czegoś czego chce/nie umie trzymać !PzdR!
no dokładnie, ja już nie mam sił tego tłumaczyć, wszystko zależy i tak od diety, której na bank nie masz, a z pytaniami czego się spodziewać to do wróżki
BTW:Gotów jestem się jednak założyć,że będąc długi czas off i tak mam lepszą formę niż niejeden specjalista,twierdzący,że SAA to wszystko czego trzeba by być w formie.A swoją drogą jestem gotów iść w szranki z osobami,które będą miały identyczne wspomaganie jak ja.Zobaczymy efekt końcowy i wtedy można będzie dyskutować na temat,czy jestem [...]
