od czego

To czego sam się uczył i jak walczyl nie przypominało obecnego shotokanu. Owszem, pierwowzór shotokanu różni się od tego, jak styl wygląda obecnie. Ale problem w tym, że Funakoshi nie słynął ze staczania i wygrywania walk Oyama, Kano, Ueshiba-wszyscy rekrutowali uczniów dzięki sławia jaka ich otaczała-sławie świetnych fighterów, wygrywających [...]

[...] polskiego w przeszłości, obyczaju, co jest plagą społeczną w niejednym kraju. Dodatkowo abstynent nie musi się obawiać, że pod wpływem alkoholu zrobi lub powie coś głupiego, czego będzie żałować, być może do końca życia. Nie będzie musiał kupować specjalnych półek na wino, barku na alkohol, większej lodówki na chłodzenie piwa i wódki. Będzie miał [...]

Zapotrzebowanie, jeśli będzie potrzebował zwiększy. Jeśli lepiej czuje się w takim wydaniu, w imię czego mam sugerować komuś swoje przekonania co do diety. Osobiście nie jadam maki pszennej, poza tym w stopniu znacznym ograniczam produkty zbożowe, czy to znaczy, że mam za każdym razem zbawiać świat? Autor już miał jeden temat - to co miał [...]

[...] gulasz, rybe itd. Dodałbym do śniadania ze 2 jajka i robił ten placek (albo możesz oddzielnie jak masz chęci i czas). Carbo bezpośrednio po treningu (od razu) i tak 30 minut po tym posiłek. Na początku troche się namęczysz z ułożeniem dobrej diety, ale po to żebyś wiedział co jeść a czego nie. Zmieniony przez - noaa w dniu 2013-06-15 14:32:51

[...] parterem był kiedys wspominany przez Ciebie osobnik(mistrz polski junioroow-wiesz o kogo chodzi):))).-kolega:)) Bimsalabim....ubawiłes mnie swoja teoria ....wiec [powiem to czego sie dowiedziałem . Olimp w tym roku nie wystawiał sie na BS poniewaz uznnali ,ze impreza ta jest tego niewarta(kilku innych wystawcoow tez doszło do takich wnioskoow) [...]

[...] budulec) jakieś 3g/kg masy ciała. 50% dziennego zapotrzebowania daj na węgle, a reszte tłuszcze. Co bym zmienił? DIETE :D Wybacz, ale przedewszystkiem nie wiem kiedy, ile czego. A tak na moje amatorskie oko wygląda na to że trzeba będzie popracować nad dietą. Dokładiej nich Ci koledzy z forum powiedzą , bo ja tu kuźwa od redukcji jestem. [...]

[...] to popierdólki czy nie to nie do konca wiem,nie byłem dokładnie pewien,bynajmniej ja tak słyszałem.Na tym forum istnieje d****na moda ze jezeli nie jest sie do konca czego pewien,to od razu sie go beszta.Ty w tym znasz sie lepiej,najwazniejsze jest to ze masz 2 miejscie i błyszczysz jak muszla w klozecie.Masz czym to szpanuj dalej,mnie [...]

[...] Białko 15%% 321.92kcal = 80.48gram Tluszcz 30% 643.83kcal = 71.54gram" Na bilans 0, czyli od razu wskoczyc na swoje zapotrzebowanie kaloryczne ? Ile na tym bilansie 0 byc i czy odejmowac po -100kcal co tydzien? Jeżeli chodzi o rozkład w diecie BWT ? Ile czego mam odejmowac co tydzien? Zmieniony przez - karokarolina w dniu 2014-01-18 13:02:56

[...] dużo więcej nie musisz mieć, mam wzrost prawie taki sam, generalnie warunki, a grałem długi czas na ataku, spotkałem wielu atakujących i większość jest podobnego wzrostu, to że na poziomie reprezentacyjnym są takie drągi, to efekt selekcji, ale i to się zmienia, czego najlepszym przykładem są nasi kadrowi przyjmujący. Zaczyna liczyć się skill.

w wyciskaniu sztanga nigdy prosto nie idzie, jedynie na suwnicy smitha. ohp stabilizacja czego ramion, odcinka lędźwiowego, zbyt ogólnie wszystko napisane Jaki masz staż treningowy ? Staż: Jakieś 1.5-2 lata ale z dużymi przerwami, efektywny jakieś 6miechów Nie mówie o wyciskaniu od linijki wiem ze nigdy nie idzie prosto, chodzi mi o to że jedną [...]

No myślę że redukcji to ja nie muszę robić bo uważam że nie mam z czego, nie przybieram na wadze i jest mała od kilku lat

[...] i węglowodanów ;). Mimo wszystko będę się czepiać- przed chwilą przeczytałam posta niejakiej LAURY P., której dietę i ćwiczenia na 29 stronach wychwala się pod niebiosa. I jakoś nie widzę większej różnicy między jej a moją dietą, no może z wyjątkiem tłuszczy, których rzeczywiście nie jem (a do czego się przyznałam). Czegoś tu nie rozumiem :P...

[...] estro lub prolaktyny. Tylko przy podwyzszonym estro nie powinno wystapic gino zadnych objaw nie odczulem? Nie zrobilem badan na cyklu czy sa podwyzszone czy w normie czego zaluje. I teraz pytanie po pct i przerwie chce zaczac cykl na cypio+prop (wlasnej roboty mix) ponac po cypio czuja sie ludzie najlepiej. Kiedy zrobic badania po 3 tyg. [...]

[...] tylko diety (bez żadnych ćwiczeń) i mój metabolizm bardzo zwolnił. Jem około 2000 kcal i nie chcę tego zmniejszać, ale poczytam artykuły o odżywianiu co wyeliminować a czego ewentualnie jeść wiecej. Nie zależy mi na tym żeby schudnąć szybko a raczej żeby efekty były trwałe. Od 3 dni waga pokazuje pół kilo mniej!! To nie dużo no ale zawsze [...]

[...] dzieki czemu nie idzie ci w boczki tluszcz. Jeden profesor kiedys sie wypowiadal ze rosniecie miesni po tym bialku to efekt uboczny. Posiada w skladzie jakies skladniki czego nie ma w innych bialkach nie wiem dokladnie jakich. Wiem ze chronia przed rakiem i poprawiaja myslenie i pamiec jest tam cos na stawy itd. Masz tam tez aminokwasy jak w [...]

[...] bycia "za***iscie przypakowanym" czy jak to zwal :), tylko po prostu chcialbym dobrze wygladac a duzy samar mi w tym nie pomoze :) Dlatego prosze o ogolna rade, czego jest za duzo w tym co jem i co ograniczyc... Wydaje mi sie ze ledwo dostarczam te 2.5 g bialka na kg... wiec nie wiem czy to od nadmiaru bialka ?? Weglowodany zawsze mi [...]

[...] w zacudownym stanie kupowalem je od kumpla jak robilem siłownie http://i41.tinypic.com/35d9nr5.jpg plus mam do tego jeszcze orginalne 4*2.5 2*1.5 niestety niemam ich zdjęć jak coś moge zrobic jutro Średnica gryfa to bodajrzę 28 jak ktos bedzie chciał to zmierze w razie czego pytania dawajcie tutaj badz na [email protected] bede w nocy to odpisze

[...] o kwasy omega itp .. mam nadzieje że wszelkie te składniki będą w dziecie :) Edit: Jeżeli chodzi o termogeniki , na prawdę chciałbym ale wyczytałem że jednym z objawów spożywania termogeników jest bezsenność , czego się obawiam , ponieważ mam problemy z bezsennością nawet bez kofeiny .. Zmieniony przez - Mloody4 w dniu 2020-11-15 10:37:25

Co do innych partii mięśni to jeszcze od niedawna ćwiczę mięśnie klatki piersiowej oraz ramiona... Mam jeszcze prośbę weź powiedz czy polec co jeść z czego zrezygnować bo niech cę jedząc tyć a być zawsze najedzonym :) Pozdrawiam

Musisz wiedzieć, czego Ty chcesz. To Ty przechodzisz przez swoje życie, każdy z nas robi pewne rzeczy, żeby mu było łatwiej (np. dba o ten wygląd, sylwetkę). Odpowiedz sobie na pytanie jaki chciałbyś być i dlaczego. Wtedy będziesz umiał odpowiedzieć na pytanie "po co?". Nie chcę się wtrącać, ani głębiej wnikać, bo to tylko internet, anonimowość i [...]