od czego

powiem to tak roni ma sie czego obawiac cutler jak i cormier sa młodsi i moga go przeskoczyc ale przypatrzcie sie czy cormier jednak nie wyglada lepiej od cutlera popatrzcie przynajmnien na arnold clasic zobaczcie porownajcie rozmawialm z ludzmi to mowie za cormier na arnold clasic wyszedl lepiej od cutlera proponuje sie tu zastanowic SOBAŃSKI [...]

[...] wlasnie celu opisalem skrotowo o czym pisze Tombak). I jeszcze jedno-nie dziwie sie ze sie w glowie miesza od ilosci diet - (kazdy nowy czarodziej musi wyskoczyc z czyms czego jeszcze nie bylo )za niedlugo na forum pewnie padnie pytanie czy moze powaznie nalezaloby potraktowac powiedzenie "jedzcie g0wno - miliony much nie moga sie [...]

Male sprawozdanie. Po 3 tyg, waze 3 kg mniej niz na poczatku z czego jestem zadowolony. Moja waga teraz to jakies ~103kg. Diete troche zmienilem, ale glownie zastepowaniem niektorych potraw innymi zgodnymi z zaleceniami (np kasze zastapilem makaronem razowym itp). Planuje zastapic czysta oliwe jakimis orzechami, bo tez juz mi uszami wychodzi. [...]

[...] z akceptacją samych siebie. Stawiają sobie za cel szparę między udami%-) choć jest to niemożliwe z punktu widzenia ich anatomii i z dziką frustracją dążą ku temu. To, czego my chcemy Was nauczyć w tym dziale to to, że trzeba po pierwsze zaakceptować swoje ciało, pokochać je i pracować nad tym, żeby wyglądało najlepiej jak tylko pozwalają [...]

[...] dotyczy wszystkich,w tym samym stopniu.Nie czarujmy się,ale eksperyment stał się kartą przetargową w rękach jego odtwórcy.Bez względu na to jakim ktoś jest specjalistą(czego trenerowi dziewcząt nie można odebrać),jesteśmy tu po to,żeby pomagać mniej doświadczonym,pilnować porządku oraz reagować na takie sytuacje.Najwyraźniej ktoś o tym [...]

[...] na pierwszą. Nigdy również nie zapominała o tym,że mam problemy trawienne,które minimalizowały się z dnia na dzień właśnie dzięki Jej zaleceniom Dzięki Tej osobie,którą oskarżasz osiągnęłam to,czego nawet się nie spodziewałam i jestem wdzięczna,bo to jest prawdziwe podejście nie tylko trenera,ale człowieka! Pozdrawiam wszystkich zwłaszcza Bulla

[...] za odp, moje sa robione poprzez ultra filtration czyli nie podgrzewam ich juz. Niestety nie bedzie wiecej omletow, chyba ze kupie dodatkowe bialko. Teraz przynajmniej wiem czego szukac. Dzieki tez za linki do art z roznymi pogladami na tematy ww i b po treningu, wlasnie sobie przegladam. BTW wypilam moja pierwsza porcje WMS po treningu blech [...]

[...] czuc zmęczenie i lekkie ssanie w żołądku w tym momencie zapodajemy carbo i bcaa, odpoczywamy 2-3 minuty i mozemy jechac z treningiem od początku co to daje? wszystko czego potrzeba do budowania swietnej sylwetki pozwalamy na wyrzut hgh przez obniżenie poziomu cukru i wytworzenie sporej ilosci kwasu mlekowego, oraz cwiczenie złożone. w [...]

[...] miec spadkow gdzie polowe tego dzialu wyje.balo by z butow. A co jak przyjdzie czas na MP lub zawody jeszcze wyzszej rangi i wtedy odezwie organizm, ze czas przystopowac? Do czego zmierzam, ze ja taki cykl jesli juz to walilbym tylko przed najwazniejszymi zawodami minimum MP. Ale wiadomo Twoja sprawa i mozemy zyczyc Ci tylko powodzenia Chodz z 2 [...]

[...] poteżną masa jak Kai Green ale rywalizuje z nim na równi taki zawodnik jak Shawn Rhoden. My wykorzystaliśmy ten czas pracując z Jurkiem dla Was ale i dalej ucząc się tego, czego w tym sporcie naprawdę szukamy. Bardzo ciekawe w tym względzie były seminaria które utwierdziły nas jeszcze bardziej w naszych poglądach - ŻE TYLKO CIĘŻKA, [...]

Szczerze mówiąc to mam wrażenie, że Reem był przeceniany przed tą walką i spodziewaliście się nie wiadomo czego. To było do przewidzenia, że Miocic go może ogarnąć i strzały od Reema raczej Mietka nie znokautują (przynajmniej nie łatwo). Stipe przetrwał i nie dał Aliemu drugiej szansy. Wykorzystał błąd side kicka i tyle. Z tym uciekaniem to bez [...]

[...] to czy przez 5 rund albo czy będzie w stanie skończyć Alvareza z góry albo porozbijać/wymęczyć go zapasami. Jeśli Eddie zatrzyma obalenia to naprawdę nie sądzę, że Khabib ma czego szukać w stójce z Alvarezem. Mikel w gymach o swoich mówią przeróżne rzeczy i tylko niektóre rzeczy są prawdziwe, pewnie jakbyś w ATT zapytał o formę Bigfoota to by [...]

od czegoś trzeba zacząć. Więc tak: Wprowadziłem Twoje dane do do kalkulatora Vitalmaxa. Przy założeniu, że trenujesz intensywnie karate 3 razy w tygodniu a na siłowni będziesz 3 razy trenował średnio intensywnie to powinieneś dostarczyć organizmowi 4193 kalorii dziennie (wysoki jesteś). W tym nie mniej niż 144,5g białka, 170g tłuszczy i 521g [...]

[...] 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie Napisz tez czego oczekujesz od przedtreningowki. Czy ma pobudzac, pompowac, jedno i drugie?

[...] Wszystko to jest kwestia rozsądku - jednym obfitszym posiłkiem w tygodniu, nawet jeśli będzie się składał z ciast i pizzy, nie przekreślisz całej tygodniowej pracy, natomiast jeśli w weekend zrobisz dwudniowe jedzenie, czego dusza zapragnie, to od takich cheatów możesz przytyć na redukcji, zamiast schudnąć... Pozdrawiam.

przede wszystkim - jedzenie bo to od niego urosniesz a nie od krety na twoim miejscu bym kupil duzego Cell pumpa potem ZMA - apteczne tansze i potem dobieral odzywki typu bialko itd tu juz musisz sam wiedziec czego potrzebujesz ostrowia ok

[...] Samoan” Mark Hunt (13-13-1) szykuje się do swojej ostatniej walki w UFC, którą chciał stoczyć na gali UFC Fight Night 142 w Adelajdzie w Południowej Australii i dostał to, czego chciał. Mark Hunt przegrał swoją ostatnią walkę na gali UFC Fight Night 136 w Moskwie poddając duszenie zza pleców w wykonaniu Alexeya Oleynika. Hunt chce po raz [...]

[...] które lepsze (dotychczas robiłem to i to), "dzień dobry", sztrugsy. Gdybym robił wszystkie cwiczenia (2 wiosłowania) to wyszłoby 5x4 serie=20 Znowu za dużo, z czego zrezygnować, czy ew. zrezygnować z ilości serii na dane ćwiczenia? barki: wyciskanie sztangi sprzed głowy(robiłem na ławeczce siedząc), unoszenie sztangielek bokiem, [...]

Zbijalem mase z 95 i na ostatnich, tj. trzecich z rzedu zawodach w tym roku na wazeniu mialem 77,7. Jestem na diecie pod zawody od lutego tego roku... 10 lat cwiczen z czego 2 lata z mysla o zawodach robi swoje! Ja tym zyje! Odnosnie cyklu - oczytalem sie troszke ostatnio i mysle nad propem 8-10 100mg e2d? Moze cos takiego na zaznajomienie sie z [...]

[...] wykombinował ten ryż + pierś + warzywa to od razu byłoby lepiej, bo jest to najważniejszy posiłek. Tłuszcze dorzuć np. w postaci oliwy do śniadania + orzechów na noc. I tego kabanosa jakbyś zamienił np. rybą też by było lepiej, bo w sumie to nie wiadomo z czego ten kabanos tam się składa :p Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-03-24 21:26:43