oceny suplementów

[...] produktów (jak zestaw będzie identyczny, wystarczy iż taką charakterystykę zamieści jeden z testerów) - plan dietetyczny (wcześniej umieszczony w dziale 'odżywianie' do oceny; w naborze po ogłaszniu wyników należy podać link do działu 'odżywianie' i zamieszczonego w niej tematu ze swoją dietą) - plan treningowy - rozpisaną suplementację, [...]

[...] rywalizacji, testerzy będą w stosunku do siebie przyjacielscy, pomocni oraz udzielający, w razie potrzeby, konsultacji, choć także zawzięci i chcący zwyciężyć kryteria oceny końcowej Na ocenę kocową będzie składać się: - otrzymany progres -wzrost masy ciała(widoczny zarówno w obwodach jak i na zdjęciach) - poprawa estetyki sylwetki Ocenę [...]

[...] niby taczki, podwiesiłbym sztange na haczykach blisko dłoni i o wiele bezpieczniej by mi się ćwiczyło, czy taki wynalazek :) jest dobry???A oto mój nowy plan 4-dniowy do oceny,: Poniedziałek- Nogi i Klata Najpierw klata bo nogi mam wystarczające(udo 63cm łydka 41cm) i tylko chce wydobyć siłe z nich. Wyciskanie na płaskiej sztanga 11,8,8,6 [...]

[...] testu, wybrane osoby mogą trenować różnymi sposobami treningu, tzn. jedna np. FBW, druga Splitem itp. Dodatkowo nalegamy do zamieszczenia swojego planu treningowego do oceny w dziale Hi-Teca http://www.sfd.pl/Hi_Tec_Nutrition_%26_Peak_Performance-f318.html w celu konsultacji ze specjalistami działu, by uniknąć potem nieporozumień ze złym [...]

[...] testu, wybrani testerzy mogą trenować różnymi sposobami treningu, tzn. jeden np. FBW, drugi Splitem etc. Dodatkowo nalegamy do zamieszczenia swojego planu treningowego do oceny w dziale Hi-Teca http://www.sfd.pl/Hi_Tec_Nutrition_%26_Peak_Performance-f318.html w celu konsultacji ze specjalistami działu, by uniknąć potem nieporozumień ze złym [...]

Witam wrzucam trening oraz dietę do oceny, motywacja jest no i po wakacjach więcej czasu (ze względu na zakończenie studiów i pracę). Trening HST ze względu na to że wcześniej też było HST i były efekty nie zamierzam nic zmieniać Wyciskanie na prostej Wyciskanie skos Ściąganie drążka wyciągu do pleców Przyciąganie sztangi w opadzie Wyciskanie do [...]

[...] oraz jak z rozkladem posilkow jak w te diete dolacze cwiczenia.? Licze na pomoc z waszej strony, bo to forum to moja ostatnia deska ratunku. Podsumowujac potrzebuje oceny mojego planu, poprawek w nim jezeli jest to konieczne, oceny proponowanych mi suplementow wraz z opisem kiedy i ile brac oraz przykladowych produktow by lacznie sie do [...]

Witam zaczynam od października nawą dietę i program treningowy i dietetyczny. Ale już dzis wstawiam swoją rozpiske do oceny i proszę o rady czy taki program chwyci i przyniesie efekty. Zaznaczan ,że z suplementów stosować będe jedynie Białko, carbo i suplement witaminowo-mineralny + źelazo, którego mi brakuje w diecie. A mój plan wyglada tak: [...]

Witam. Postanowiliśmy zorganizować dla Was w lipcu konkurs. Nagrody to Nitrobolon 350g + 180 kaps. Cm3 dla 6 osób. Aby wziąć udział w konkursie należy do dnia 25 lipca 2008 roku zamieścić film/zdjęcia/opowiadanie przedstawiające jak wygląda Wasz dzień treningowy przy użyciu suplementów i odżywek firmy TREC Nutrition. Regulamin konkursu: I. [...]

[...] robię codziennie " 8 minutes ABS " z YT. Mój cel to 5-8(10) kg i tutaj zwracam się do Was drodzy użytkownicy forum o pomoc. Dietę będę układał w najbliższym czasie i dam do oceny w odpowiednim dziale, tak samo postąpię z ćwiczeniami lecz mam kilka pytań z tej dziedziny a także odnośnie suplementów. Pytania : -Z racji pracy na 3 zmiany, mam [...]

[...] i dalej robić swoje czy jednak muszę jeszcze coś zmienić w tym, co robię, bo czytałem, że prawidłowo się chudnie nawet do roku albo i dłużej. Wrzucam też swoje foty do oceny. Bardzo proszę o pomoc i dobrą radę. Dziękuje. Odżywianie : Jedzenie o stałych porach 9 , 12, 15, 18 i czasami 20 9 - 3 kromki chleba razowego z serkiem Bieluchem na [...]

[...] Proszę także podać najodpowiedniejszą liczbę BTW dla danej diety. Po otrzymaniu odpowiedzi wyliczę zapotrzebowanie kaloryczne i spróbuję ułożyć rozpiskę diety do oceny. Trening Kolejny ważny element redukcji. Przez ostatni miesiąc trenowałem planem FBW, 5 podstawowych ćwiczeń 3/2 serie po 10 powtórzeń. Myślę więc, że jestem [...]

[...] testu, wybrani testerzy mogą trenować różnymi sposobami treningu, tzn. jeden np. FBW, drugi Splitem etc. Dodatkowo nalegamy do zamieszczenia swojego planu treningowego do oceny w dziale ACTIVLABA - http://www.sfd.pl/ActivLab-f317.html w celu konsultacji ze specjalistami działu, by uniknac potem nieporozumień ze złym treningiem w czasie trwania [...]

[...] testu, wybrane osoby mogą trenować różnymi sposobami treningu, tzn. jedna np. FBW, druga Splitem itp. Dodatkowo nalegamy do zamieszczenia swojego planu treningowego do oceny w dziale Hi-Teca http://www.sfd.pl/Hi_Tec_Nutrition_%26_Peak_Performance-f318.html w celu konsultacji ze specjalistami działu, by uniknąć potem nieporozumień ze złym [...]

[...] Tniemy 400 i wychodzi 2300kcal. białko: 1,9g/kgmc = 182,4g. (729,6kcal) tłuszcz: 1g/kgmc = 96g. (864 kcal) węgle: reszta = 2300-729,6-864= 706,4kcal/4 = 176,6g. Dieta do oceny w dniu treningowym (obecnie HIIT, w bliskiej przyszłości mam nadzieję siłownia - FBW): posiłek I: - jajecznica z 3 jaj (195g) na maśle (5g) - chleb żytni wileński 2 [...]

Uszanowanko Panowie i Panie Słowem wstępu : Jestem Łukasz . Szukam porady dotyczącej treningu ,oceny owego oraz ocenu dobranych suplementów . Porad dotyczących żywienia ,ogólnie przygarnę każdą wiedzę jaką dostanę. Nie mówię od razu że bezkrytycznie . :) No to zaczynamy: -Wiek : 21 lat - Wzrost: 176cm - Waga : 78.5 kg - Waga planowana : [...]

Witam Panowie warto poczytac (zrodlo onet.pl): - Suplementy diety, takie jak środki wspomagające odchudzanie, mogą być nieskuteczne, a nawet niebezpieczne - uważa prezes AOTM Wojciech Matusewicz. Dodał, że są one w Polsce traktowane jako produkt żywnościowy, więc nie zawierają informacji o przeciwwskazaniach. Prezes Agencji Oceny Technologii [...]

Witam, bez zbędnego owijania w bawełnę wklejam dietę do oceny przez kogoś mądrzejszego ode mnie ;) Jest to przykładowy dzień z diety, którą ułożyłem jakiś rok temu (na podstawie informacji z sfd) i stosowałem przez kilka miesięcy razem z ćwiczeniami na siłowni. Wtedy jednak nie dawałem jej do oceny. Efekt jakiś był, choć bez rewelacji. Ale [...]

[...] - Cudo, nigdy nie czułem się tak dobrze. Ćwiczę 4-5 dni w tygodniu bez żadnych oznak zmęczenia przed i po treningu. (do tego wraz z koncentracją poprawiły się moje oceny). Biorę tą przedtreningówkę już 4 tydzień. Dopiero teraz pomyślałem o tym, że kiedyś będzie trzeba to odstawić... Przejrzałem kilka tematów i doszukałem się [...]

[...] W każdy dzień co innego. Chodziło mi nie tylko o zrzucenie nadmiaru tłuszczu ale i o poprawę kondycji. Do tego ułożyłem dosyć restrykcyjną chyba dietę(do pozostawiam do oceny) , w której starałem się nie przekraczać 1900 kcal. Moje całkowite zapotrzebowanie kaloryczne wynosiło wtedy ok 4000 kcal. Wygląda ona na dzisiaj mniej więcej tak ja na [...]