obróbka termiczna

Wszystko ważysz przed obróbką termiczną i tak też podają tabele. Jeżeli wartość jest po ugotowaniu, to jest to zwykle zaznaczone.

Oczywiście, że przed. Każdy produkt ważysz przed obróbką termiczną.

Zawsze wazymy przed obrobka termiczna

Przed jakąkolwiek obróbką termiczną (gotowanie, parzenie, smażenie etc.)

Wartości liczysz przed obróbką termiczna :-P

Zapewne nie wiesz z skoro zdajesz to pytanie, więc sugeruję Tobie korzystać z tabel kalorycznych. Masz w nich w zasadzie wszystkie produkty spożywcze, ich ilości kalorii, składników odżywczych (białko, tłuszcze, węglowodany), a w tych bardziej rozbudowanych nawet witaminy, składniki mineralne, błonnik, czy nawet podział na cukry, czy aminokwasy w [...]

J/W Zapamiętaj, każdy produkt ważysz przed obróbką termiczną.

A sam jestem ciekaw czy w tej piersi jest tyle samo np; bialko co przed obrobka termiczna ??

obróbka termiczna na ogól podnosi ig produktu, ale nie patrz tylko na ig, dodajesz przeciez inne składniki do posilku, które mogą to ig obnizyc (np. tłuszcz) pozdr

Tytanov - węglowodanów nie jest za dużo, może się okazać, że jest ich nawet zbyt mało. Wszystko zależne od celów i.t.d Podpisuje się pod tym co Deja-vu napisała. Masz zbyt wysoką ilość białka, taki pułap jest wręcz niekorzystny dla zdrowia. Tłuszcze w granicach 20-30% będzie również adekwatnym rozwiązaniem. Zbilansowana zdrowa dieta ma [...]

Wszystko ważysz przed obróbką termiczną. Jak nie spalisz mięsa na węgiel jest oki Pamiętaj, że surowe mięso - dla nas to dużo nie przyswojonego białka z niego, musi być poddane obróbce termicznej.

Zawsze wszystkie produkty ważysz przed obróbką termiczną. Makaron nie jest tutaj wyjątkiem. :-) Tak ale na opakowaniu są podane składniki dla już ugotowanego makaronu.

Wagę wszystkich produktów sprawdzasz przed obróbką termiczną.

Ważysz przed obróbką termiczną

Wszystko ważysz i wpisujesz do kalkulatora przed obróbką termiczną

Witam ponownie ! OSTATNI TRENING MASÓWKI - tydzień 8 Plecy 1. Martwy ciąg 110 x 10 120 x 10 130 x 8 poprzednio 125 x 10 2. Podciąganie na drążku 2,5 x 6 2,5 x 5 2,5 x 5 2,5 x 3 + 1 bez ciężaru poprzednio podobnie 3.Podciąganie końca sztangi w opadzie RAMPA8 55 x 8 65 x 8 75 x 8 85 x 8 poprzednio 80 x 8 + dropseria wiosłowanie sztangielkiem 26kg x [...]

[...] wysoko - składniki typowe do jedzenia na ostatni posiłek: Chudy twaróg 500g, 8 jaj, 70g Whey C-6. To wszystko zmiksowane i się piecze. Moje pytanie jest takie czy termiczna obróbka białka zmieni jego właściwości? Czy poprostu przeliczyć wszystko łącznie z tabelek i zgodnie z wagą która wyjdzie obliczyć wartości dla 100g? Na razie wiem że całość [...]

Myślę, że nie ma co sobie zawracać gitary termiczną obróbką białka ;-). Gdzieś czytałem jakieś wywody na tym forum, ale generalnie nie jestem PRO żeby przejmować sięczy mi czasem po upieczeniu nie ubyło białka w białku ;-). Ja w takich przypadkach dzielę całość na w miarę równe porcje (bez zbędnej apteki) i liczę btwkcal dla porcji bazując na [...]

Padzimor Gaciek dobrze Ci podpowiada. Ja dopowiem jeszcze, że to tyczy się wszystkich produktów, każdy ważymy przed jakąkolwiek obróbką np termiczną. Suchy uzupełnij profil będzie łatwiej pomóc.

Kazda obrobka powoduje zwiekszenie sie ig, nei tylko termiczna.