obrac

Idę ziemniaki obrać bo mama się zdenerwowała :))

MrRat mozesz tez pomidory sparzyc obrac ze skórki podgotowac zmiksowac doprawic i tez bedzie ok.

Nie do końca rozumiem jaki jest w tej chwili Twój cel. Wspominasz coś o zmianach masy ciała, ale ona nie jest tutaj istotna. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, to jaki warto obrać cel uzależnione jest od naszego poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie. U Ciebie jest on na tyle niski, [...]

...formless form polega na adaptacji do przeciwnika... Każda sensownie nauczana sztuka walki polega na adaptacji do przeciwnika. Zawodowcy boksu, MMA, judo, bjj, K1 itp spędzają wiele czasu analizaując nagrania walk swoich oponentów tak, aby obrać najlepszą taktykę pod walkę. W każdej walce stosuje się zasady fizyki. BL nie odkrył nic nowego - [...]

Jeszcze jeden maly problem , bo obawiam sie ze malo bedzie tego bialeczka 1,8 kg;/ jak według ciebie mam je przyjmowac znaczy jaka gramature obrac??

[...] w odpowiedni sposób. Często nie kończy myśli, żeby zacząć nowy wątek. I później wyłapywane są jego skróty myślowe właśnie tak jak w tym przypadku. Kto zrozumiał jego wypowiedz, to wie o co mu chodziło. Media oczywiście rozdmuch**a wszystko. moze miesiąc przed wyborami powinien obrac taktykę Ogórek - milczeć, unikać wypowiedzi i wywiadów :)

ale sobie ochoty narobilem przez to pisanie o burdelu %-) chyba dzisiaj trzeba bedzie tam obrac kurs 8-)

Witam. Jakiś czas temu dostałem program diety rozdzielony na 6 posiłków (w tym 1 po treningowy). Jednak od jakiegoś czasu rozpocząłem pracę 3 zmianową i nie wiem jak interpretować godziny tych posiłków. I tutaj moje pytanie.. Czy cykl dzienny powinien być stosowany godzinowo, czy względem mojego snu? tzn. kiedy zaczynam pracę o 6, stosuję normalny [...]

zastanawiam sie czy taka strategia na redukcje moze byc okej; nigdy tak nie robiłem - obrać tylko limit na węglowodany - żeby wynosiły na starcie redukcji ok 200g dziennie +/- 5g. A reszte dopelnić tłuszczami i białkami tak zeby osiagnac zamierzony pułap kaloryczny. Co myslicie? Zmieniony przez - Pytacz_123 w dniu 2015-12-16 10:58:43

Jak staram sie zrobic obrac plyty,wyskakuje mi przegladanie plikow z dysku i nie moge wybrac pliku z gra. Udaje sie jak ustawiam tam na dole, all files. Robie obraz,ale on nie jest odczytywany przez emulator.Help me,tez chce grac Randlemanem

Wiem czytałem trochę o tych środkach ale jak to mówią: "nie warta skórka za wyprawę" wole obrać taką drogę która jak najmniej odbije się na innych rzeczach w moim zdrowiu...jednak nie wiem do końca po co będę musiał zażywać Tribulusa?? Może potrzeba w czasie takiego leczenia wzmocnienia produkcji teścia albo...pomóżcie...w czym [...]

/Mięso z rosołu obrać z kości, przyprawić i podsmażyć na patelni :-))

No to coś ukulam Powiedzcie mi tylko jak zrobić, żeby zdjecia które wklejam do topicu, nie były na samej górze, bo ostatnio musialem editować i przestawiać, a chce tak ładnie poukładać trochę zdęcia i poprzeplatać z info. Musze je wrzucić na imageshack.com i pozniej jakoś zaznaczyć może? Już mam, że tak powiem "szkic", jeszcze musze [...]

Cześć Saidko, skończyłam FBW i w sumie teraz robie podział, bo nie wiem jaki trening obrać :( jestem poza domem na delegacji, ale ćwiczę, bo w hotelu mam siłownie pod spodem moja miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d263daccb4c4b5e91152635ae1f1e63.png

najprościej dla ciebie będzie np. obrać sobie kaloryczność X i po 2 tyg zobaczyć efekt i w razie potrzeby dodać lub odjąć 100-200kcal od tego i tak w końcu dojdziesz do swojego optimum

Ja w końcu muszę obrać jakąś strategie i chyba pierwsze co to kupie trenera i zaczne inwestycje w szkółke może to będzie jakiś plan bo mizernie, mam +21 mln ale zespół słaby i stary

[...] swoje plany, cele, marzenia? Doszlyscie do jakiegos planu realizacji? Na prawde czasami wystarczy usiasc na chwile i przeanalizowac swoja codziennosc, i w ten sposob latwiej obrac dobra droge do celu. Wezmy taki przyklad: Mamy otylego chlopaka, ktory ma problemy ze zdrowiem z powodu swojej wagi: cukrzyca, wysokie cisnienie, problemy z kolanami. [...]

Niestety zostały mi się 3 miesiące do matury i trzeba sobie obrać jakiś priorytet. osobiście jestem zdania że przy tego typu sprawach trening wręcz wskazany gdzieś zresetować , nabrać luzu , wyżyć wiadomo żę może nie jest to optymalny moment na robinie formy ale 3x tyg po 1-1.5h raczej zawsze się znajdzie jak będzie chciało ;-)

pamietasm pierwsze marzenie to było miec 40 w lapie, drugie wyciskac 100kg na klate a potem robic serie 100.Teraz musze obrac jakis cel bo od poltora roku bez celu cwicze

1.)Tzn. nie musi być 3 x w tyg. Jestem Otwarty na świeże zewnętrzne spojrzenie, Jak mogłoby być lepiej ? 2.) Co znaczy z tymi seriami dochodzącymi jak miało by to wyglądać ? co jaki czas itp. i le i na co mógł bym sobie pozwolić. 3.) celem nadrzędnym na najbliższy czas chciałem OBRAĆ MASĘ :) dziękuję za uwagę,