obozu

[...] Jego najlepszy obrońca, reprezentant Wybrzeża Kości Słoniowej Kolo Toure, zachorował na malarię! 27-letni Toure zaraził się groźną chorobą w swoim rodzinnym kraju. Podczas obozu przygotowawczego "Kanonierów" w Austrii i na Węgrzech został zabrany do szpitala. Nie wystąpił w meczu swojej drużyny z zespołem Szombathelyi Haladas (1:1), [...]

chlopaki wlasnie skonczylem trening. Wrocilem z obozu wiec regeneracja ponad tydzien w sam raz. I co sie dzieje masakra zaczalem trenowac splitem z seriami nawet poczwornymi. Tak zeby sprawdzic przez wakacje dzisiaj klata bic tric i brzuch. Łape mi spompowalo jak nigdy a i tak jeszcze nie robilem idealnie dokladnie. Musze dopiero sie do tego [...]

Muahhahh, moje początki jako młokosa były dość zaskakujące. Najpierw byłem gruby(75 kg)- a miałem lat 13. W ciągu wakacji schudłem 11 kg, a to głównie za sprawą obozu, na którym całe dnie graliśmy w upale w siatę, do tego jeszcze żarcie było wyjątkowo słabe(dieta kanapkowa). Przyjechałem do domu, zacząłem robić pompki. Codziennie. Pewnego dnia nie [...]

ja 2 na oboz na rtydzien a odrazu z obozu do chorwacji

wpisze się. przed chwilą biegałem. Pomyślałem że trzeba chociaż trochę się przygotować do obozu/ Przebiegłem 3 km w 16 min i 30 sec ***ówka aż tylko ale będzie lepiej bo to pierwszy raz po przerwie miesięcznej. Jutro ***nę wydolnościówke truchtem 6 km. Myśle żeby t zrobić w 40 min. O ****a. Niektórzy robią w 30 min robią 10 km

[...] bo to wyciagamy albo do garazu jak nie ma samochodow to duzo miejsca albo na dwor a potem stawiamy pod sciane i nie zajmuje miejsca bo mielismy robic w pomieszczeniu ale ze scianami za duzo zabawy zeby okladac.....jak skoncze to dam.....i dam w swoim temacie foty to tam sobie zobaczycie tylko kolega musi z obozu wrocic to po 8 sierpnia dam fotki

na bata i wio hahahahaha a tamta to nie tamta co zorek myślisz, ale jak tamta co myślisz podobna to dawaj namiary! polecam film http://torrenty.org/torrent/250601 naprawde dobry, o pilocie zestrzelonym nad wietnamen, który usiłuje wydostać sie z obozu, dobry kilimat! Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-07-31 21:40:10

mam już przygotowane coś takiego: opis kopnięć/uderzeń wraz z filmem instruktażowym. Dodam jutro jak skończę albo 24 jak wrócę obozu

a nie żadne wybuchowe =D heheh ja tam terrorysta nie jestem ale chciał bym tak żeby sie tak wywróciło :P pamiętam jaki wracałem kiedyś z obozu jechalismy i patrzymy a po prawej stronie tir z browarami się przewrócił my wszyscy do szyb a tam całe kraty piwa niektóre było a kierowca się do nas darł: "Wszyscy na lewo bo się wywrócimy"

o kurcze za 20 min. jade na obóz. A z obozu od razu do Chorwacji. Wracam 25 sierpnia. Tylko wtedy będę mógł coś ogarnąć. Dzięki.

Z obozu Akademii Yiquan - trzecia sekcja programu podstawowego http://pl.youtube.com/watch?v=yr4bIrOlsEM

My ze Słupskiego Klubu Ashihara Karate jedziemy na Letni Obóz Ashihara Karate - Darłowo 20-29.08.2008 r.Całkowity koszt obozu za 9 dni 518 zł Treningi 2 razy dziennie. Program obozu obejmuje trening: Ashihara Karate , Ju Jitsu , Grappling , Kobudo ( nunchaku , tonfa , bo ). Fajna atmosfera dobrzy instruktorzy - polecam . Kontakt z organizatorem : [...]

[...] . Trening obejmuje : Ashihara Karate , Ju Jitsu , Grappling , Kobudo i Samoobronę. W dniach 20-29.08.2008 r. mamy LETNI OBÓZ ASHIHARA KARATE w Darłowie .Całowity koszt obozu za 9 dni tylko - 518 zł. Zachęcam do udziału w obozie - informacje : [email protected] Zapraszam na stronę Ashihara Karate Słupsk : [...]

Zapraszamy do udziału w LETNIM OBOZIE ASHIHARA KARATE - Darłowo 20-29.08.2008 r. Całkowity koszt uczestnictwa za 9 dni - 518 zł. Program obozu obejmuje trening : Ashihara Karate , Ju Jitsu , Grappling , Kobudo , Informacje : [email protected] ZAPRASZAMY NA STRONĘ INTERNETOWĄ ASHIHARA KARATE - POLSKA : www.ashihara-karate.afr.pl

Józek był gwiazdą obozu hehe razem z kotem, który drapał do drzwi i łaził za wszystkimi

[...] Wiele miejsca na obozie poświęcono na nauce prawidłowego skracania dystansu , wykorzystaniu uników i łączenia technik uderzeniowych z rzutami i dźwigniami . Na zakończenie obozu odbył się dwu częściowy egzamin na wyższe stopnie szkoleniowe Kyu oraz mistrzowskie Dan . Pierwsza część egzaminu , który odbył się rano obejmowała test techniczny , [...]

Kilka fotek z obozu Ashihara Karate w Holandii :

Zdjęcie uczestników obozu Ashihara Karate - Holandia 2008 r.

[...] dodatkow np jablczan cytruliny moze podniesc troche wydolnosc...Konczy sie oboz i naturalnie treningi beda dalej a na silce bede katowal sile w przysiadzie i MC. Co do samego obozu to wiadomo przyda sie cos co skroci czas regeneracji, opozni/wyeliminuje zmeczecznie centralnego ukladu nerwowego... Lub CP+tanie BCAA okolotreningowo Co myslicie?

Jak to nie wiadomo jak wiadomo Ja sie wszystkim zajmę <przytula> haha Shoo - udanego obozu pzdr!