obite nogi

No bo masz je po prostu obite, normalne jak Cię po nim kopią. Zimne okłady po treningu, nogi powinny się po jakimś czasie same uodpornić, poproś, żeby trochę lżej kopali.

[...] taki sam ból gdy np robię skippingi. Wydaje mi się że ból jest mniejszy z czasem. Akurat mam takiego pecha że często się w to kolano uderzam jest możliwość że jest po prostu obite? A i o dzisiaj zacząłem brać na "własną rękę" (pożyczyłem od kolegi który ma wodę w kolanie) lek o nazwie Artresan glucosamini sulfas 500mg brać go? [...]

linki z allegro nie na miejscu , po 1 a po 2 to ławeczkę sam se zrób u mnie wyglądało to tak nogi zapieprzyłem od taboretu deska gąbka kawałek skóry obite takerem i ławeczka gotowa za 0zeta

Ja też mam spadki, choć miałem ćwiczyć całe wakacje, ale 2 tygodnie temu miałem małą bijatykę - rozwalona głowa, mocno obite żebra i noga z dużym krwiakiem, nie licząc siniaków... Więc siłą rzeczy mam z głowy treningi jeszcze co najmniej 2 tygodnie. Jeśli chodzi o nogi boję się że przerwa potrwa dużo dłużej, bo noga napier.ala mnie na podbiciu i [...]

Aha to dobrze, zaczne też nad nóżkami pracować troche. Troche bo niezły trening nóg mam na stójce i bjj więc co za dużo to nie zdrowo Ale nie ma to jak nogi obite od lowkicków Dzięki za odpowiedzi.

[...] do bólu. Możesz mowić swojemu partnerowi treningowemu aby lżej kopał, ponieważ gdy mocno obijesz sobie uda to zazwyczaj trzeba dosyć sporo czasu aby powróciły do "normalności". Z własnego doswiadczenia wiem, ze gdy udo jest porzadnie obite to treningi zazwyczaj nie sa zbyt udane... Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-10-22 16:51:09

[...] na nogi którą posiadamy w ofercie jest porządnie wykonana nie ma w niej giętych profili tylko porządne spawy, a wałki na stopy są wykonane z pianki wtórnie spienionej i obite tapicerką a w Marbo jest to pianka polimerowa. Kilka drobnych szczegółów a dają bardzo dużo podczas ćwiczenia, przemyśl sprawę czy nie lepiej jest dołożyć trochę kasy i [...]

Jeżeli chodzisz na siłownie to na siłowni rób przysiady ze sztangą, nogi nabiorą masy i się wzmocnią. Dobrze, że masz obite uda, z czasem się przyzwyczaisz.

Ernesto powiedział że po walce Morosnou nie mógł zejść do szatni samodzielnie, tak miał nogi obite.Fakt jest taki, że Paweł przej**ał. Cro -cop da rade /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4a97f9dd791246c291ec891fcb5a1108.jpg

Słuchaj albo jak tam cwiczyłes tajski boks weż mu ze 4 kombinacje w kazdej zacznij albo skoncz low kickiem zapewniam Cie ze na nie obite uda sie zdekoncetruje i nie będzie juz pilnował gardy tylko nogi taki swiezak wtedy umiejetnosci z boksu i muay thaia bokserka go wtrafisz jak sie odkryje albo zmakrujesz 4 kicka a tu superman jakis zresztą ty [...]

[...] że nieprzeżyje miesiąca a te hu*j postawiły mnie na nogi i co lepsze wróciłem do ćwiczeń (wypadek we wrześniu 2005). Miałem wiele powikłań wewnętrznych(pekniete pluca, obite i nadpekniete serce,aorte otłuczoną, nerki, ) niezrastajace sie rany po operacyjne, wewnętrzne peknięcia , połamane kości (kregosłup kompresyjnie 2 kręgi)...mykaj do [...]

[...] 20kg x 12 , 20kgx10 20kg x 8 wspięcia na palce: 40kg x 12 , 50kg x 10 60kg x 8 Ogólnie jestem pozytywnie zaskoczony wynikami w siadach ( ostatnio miałem skręconą kostkę i obite kolano , więc dobry miesiąc nóg porządnie nie ćwiczyłem ) rdl robię póki co bez szaleństw nie chce przeciążać prostowników wykroki robię od bardzo niedawna i dopiero [...]

[...] tyg temu dostałem w prawe kolano,z ziemi o wlasnych silach juz sie nie podnioslem,nastepnego dnia kolano mialem spuchniete jak arbuz,pomyslalem sobie pewnie spuchniete bo obite,ale nic z tego,po 5 dniach spedzonych w lozku bylo juz tylko gorzej,pojechalem do lekarza,od razu skierowal mnie na punkcje (sciaganie krwi z kolana),myslalem ze [...]

[...] chwili. Refleks :D Typowe izraelskie zagrywki 500 tys. technik kopniec w jaja :P Wkurzylem sie, bo widzialem, ze chcial odpoczac, mial dosc, krwawil z ryja, spuchniete oko, obite bebechy i zabieralem sie za nogi ;) dlatego chcial sfaulowac. Nawet j***any nie dokrecal biodra przy tym kopnieciu prosto od dolu do gory w jaja chcial trafic. No coz [...]

[...] oraz jak rozpatruje to tylko świeże owsianka 53 gr mió 12 gr omega 3 1 gr witamina nawet sie wyspałem już , ale ide pospać jak zjem nogi mam troche obolałe ( obite + zmęczone ) sporo wczoraj kopalismy ( high + low + mid ) niestety kilka wchodziło na mocny blok , kilka weszło na łokieć ... ale spoko goraca kąpiel + ew jakaś maśći [...]

[...] to bym proponował rurę 1cal jest większa przez co ciężar rozkłada się na większej powierzchni i nie powinno być tak czuć ciężaru i wbijania się. w szkole na siłce było coś w stylu prasy, nie wiem co było w środku bo obite z wierzchu było skajem, ale był taki duży rulon (z 12-14cm średnicy) i dość twardy, i nie było czuć ze się rura wbija czy coś

[...] z ziomkiem w parze który był pierwszy raz na stójce i nie miał ochraniaczy na piszczele i ćwiczył sobie technike na mnie bez ochraniaczy... Dzięki czemu mam zayebiscie obite udo całe w siniakach %-) Miałem iść dzisiaj na kimona na 16:30, ale odpuszcze z powodu lekko bolącego kolana po wczoraj i tej nieszczesnej okopanej lewej nogi, i [...]

Nogami mi nóg nie rozpiepszysz bo mam dobrze obite bo potężnego kopyta też pewnie nie masz przy takiej wadze jak ja :D Po pierwsze sparingi nie polegają na "rozpiepszaniu" czegokolwiek komukolwiek. Po drugie było tu już wielu takich co to mieli potężne ciosy, piorunującą szybkość, stalową wytrzymałość, doskonałą kondycję czy nadludzką [...]

[...] raczej nic tam nie porobię z takim obitym udem. Robiłem wczoraj masaż "wodny" ciepła-zimna, na te nogi, potem posmarowałem NAPROXENEM EMO i nie przeszło ani troszkę, dalej tak ubite. 0 siniaków, ale jak stanę na proste nogi to widzę, że lewe udo jest większe od prawego(tak obite). Zmieniony przez - StrangeCC w dniu 2011-09-14 16:35:39

MCtoshkin wiesz, tak naprawdę każdy sport jest kontuzjogenny. Stało Ci się kiedyś naprawdę coś poważnego? Wiesz, ja też miałam pewnego czasu tak obite piszczele, że mnie bolały jak wchodziłam po schodach, nogi miałam tak posiniaczone (i nie tylko), że ludzie na mnie się patrzyli na basenie, jakby ktoś się nade mną znęcał w domu. A do dziś mam [...]