Sirkka! Witamy! Wlasnei o to chodzi! Wcinac sałatę a nie słodycze :) Trzymam kciuki! Sarimatha! Wiesz o tym, że możesz zamieniąc obiad z lunchem? Po co chowasz się się po kontach z zimnym befsztykiem? Nie lepiej wziąśc do szkoły jaka i szpinak i pomiidorka a w domku jak Pan Bóg przykazał zjeść cieplutki befsztyk z michą sałaty? Jeśłi chodzi o [...]
[...] a przygotować wszytko tzn. sąłatke, befsztyk itd. jadłam zimne ale cóż... schudłam 6 kg, teraz modyfikuje dziś np. zjadłam duzą gotowana pierś kuzrą z brokułami(lunch), serek wiejski i pęczek rzodkiewek (obiad)a teraz ide zrobić sobie sałatke z tuńczyka...mniamiiii duzo też piję wody i czerwonej herbaty, jak dla mnie ta dietka jest b.fajna
czesc :) dzis minal moj 2 dzien na dietce. wszystko jest ok, a raczej byloby, bo strasznie brakuje mi kawy... staloby sie cos strasznego jakbym dodala kubek dziennie? sniadanie mam o 10, obiad o 14, a kolacje ok. 18-19 staloby sie cos strasznego jakbym wypila dodatkowy kubek o 16?
[...] zwlaszcza,ze na kopenhaskiej nie bede miala sily do cwiczen :( sniadanie: kromka ciemnego chleba z plastrem chudego bialego sera i lyzeczka dzemu niskosłodzonego obiad: ryba i salata z sosem lekkim jakims kolacja: 2 jajka pomiedzy posilkami ewentualnie jablka jakies i duuzo kawy, bo lubie :) no i woda i zobaczymy no i HIIT 4 razy w [...]
[...] ale po tych paru dniach zjadlam tak : sniadanie kawa z grzanka ( jesli chodzi o sniadanie to jestem bardzo na tak) lunch kanapka ( biale pieczywo :( ) z szyneczka , obiad buahahha ryz, 2 ( szok ) nozki z kurczaka , salata, brokuly, pomidorek kolacja : pomaranczka, wasa z serkiem bialym i dzemem niskoslodzonym . :D to se pojadlam [...]
ja też od dłuższego czasu czytam te artykuły i doszłam do wniosku ze ide na tą dietke:P przekonałyście mnie ALE!! mogła by mi któraś/yś z was napisac harmonogram posiłków tzn o której śniadanie o której lunch a o której obiad ?? bardzo bym prosiła:)) aha a czy podczas diety można pić soki ?? pomaranczowe
[...] Mam jedno pytanie, przegladałam troszke forum, ale w trudno jest w tych 211 stronach znaleźć jedną jedyną odpowiedź :) Otóż chodzi mi o to, że w m.in. w 2 dniu diety na obiad jest jogurt naturalny, no i jedne źródła podają, że ma go być dwie trzecie szklanki, a inne że dwie do trzech szklanek. Która wersja jest prawidłowa? Z góry dziękuje za [...]
[...] Poprostu wybrałam zły termin. Po jednym dniu można chyba zacząć od nowa i nic się nie stanie. Ja waże 59 kg. i mam 166 cm wzrostu. Chciałabym spaść tak gdzieś do 50 kg. Jestem już po pierwszym dniu. Oczywiście szpinak zastąpiony brokułami Jutro będę musiała zamienic obiad z lunchem, ale tak podobno można. Pozdrawiam i trzymajcie sie na diecie
[...] kopenhaską, zastepując mięcho i ryby kotletami z soi lub serem tofu... właśnie kończy się 3 dzień jak na razie jest całkiem nieźle, nie chodzę głodna, potrawy też solę bo inaczej bym chyba nic nie tknęła najgorzej będzie dnia siódmego kiedy to na obiad jest nic a ja mam tego dnia 3h siatkówki i godzine basenu... pozdr i życzę wytrwałości anik
Obiad /SFD/2017/8/23/ceea53643ee04de6973efbef6ab5aa84.jpg /SFD/2017/8/23/0542aca78f744c2a80079fb8afe8faf8.jpg /SFD/2017/8/23/7cae223290ae4761b76ae7918515f6e7.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-08-23 21:51:50
Sniadanie Obiad i deser /SFD/2017/8/29/38c36126f30a42fa9aedcea316f9b555.jpg /SFD/2017/8/29/e06f2bb77c4747bca0deaa80ad203928.jpg /SFD/2017/8/29/1d42a48ff4c7416eaac47fed160b429f.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-08-29 06:12:02
Obiad na miescie Dostalem sie do kampani wawrzynca /SFD/2017/9/23/f599aa1a1dda4dabb274d120f8532bd3.jpg /SFD/2017/9/23/e2bdef86c78a49ccbe4ffb66db262b30.jpg /SFD/2017/9/23/b9a2fd80140f4f1c93e1cef1dad85636.jpg /SFD/2017/9/23/e41cd9bc82084aebae9bb9749605126f.jpg /SFD/2017/9/23/15cf3fe23ea74865b20db84d9c7001f6.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]
Giuseppe nieźle podrobiony%-) I mnie dzisiaj dwa treningi będą to i dużo pyszności wpadnie, na pewno będą pierogi po treningu i kluski na parze na obiad:-D Zmieniony przez - Natan33 w dniu 03/12/2017 10:38:11
PW Golonka Obiad u tesciowej Pomidorowka i nalesniki z miesem i warzywami /SFD/2018/1/21/51da2854868c41a0824d180669f28198.jpg /SFD/2018/1/21/8447acf3913a49e999860173c9b5fbe1.jpg /SFD/2018/1/21/14264e65bf1c4a2cba6ad567eafa428d.jpg /SFD/2018/1/21/b2446ab39bb347eebdb806d176a53dd6.jpg /SFD/2018/1/21/f53279032c5a4dd88bcff643dec8ccd3.jpg
Pw Na trg U tesciowej obiad i jakies ciasto Losos na kolacje /SFD/2018/2/1/e07df3af2e9746a793a5f07729a9b7b0.jpg /SFD/2018/2/1/30b922d79abb45d4ac08337c8995878f.jpg /SFD/2018/2/1/8bb48067357a4b79b8a968540f8f5559.jpg /SFD/2018/2/1/695b1526fe8f4c72ba167351f8717bd3.jpg /SFD/2018/2/1/007086cacf0b4c34b2a2930e76b3bdee.jpg
Lody na deser Obiad na miescie kurczak z baranina /SFD/2018/3/8/ec77ca7a9c8d4c89a4d390d88210b234.jpg /SFD/2018/3/8/090977b57455493cb38cb69c0b7cdd28.jpg /SFD/2018/3/8/435f6be369654185beadca9ab1b8e35b.jpg /SFD/2018/3/8/bdba111cca1c49f69e56b8be7cbf65d8.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-03-08 06:06:46