obiad

[...] ale powiedziałbyś, że lepiej się zregenerowali? :-) Ja wczoraj wypiłem dwa piwa wieczorem, a dzisiaj idę na osiemnastkę, może to głupie i przez to za szybko zakołysze mi się w głowie, ale teraz obcinam węgle do minimum - w śniadaniu, które miało 550kcal zjadłem 3g :) Na obiad łopatka + warzywa Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-01-18 11:42:14

[...] wypiłem dwa piwa wieczorem, a dzisiaj idę na osiemnastkę, może to głupie i przez to za szybko zakołysze mi się w głowie, ale teraz obcinam węgle do minimum - w śniadaniu, które miało 550kcal zjadłem 3g :) Na obiad łopatka + warzywa Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-01-18 11:42:14 Wczoraj piwo, dzisiaj 18-tka? Będziesz mieszał alkohole? :p

[...] problemu. Różnie jem, pora nie ma znaczenia, ale nie jem później niż po 18. Rano jak wstaję robię ryż zawsze, tak z 1/4 opakowania, czyli 25 g, jeśli całość to 100 g :). Na obiad jem często piers z kurczaka lub udko z kurczaka i zawsze zupę. Co do chleba to bardzo mało go jem, czasami lubię sobie zrobić z tostera z 4 kromki. Co do mojego celu to [...]

[...] 2xTSE (na czczo 7.05) 3. Odstep 25 min. 4. Lekkie sniadanie (7.30) 5. A6W ==== 7. 1xTSE (12.00) 8. Odstep 30min. 9. II sniadanie ==== 10. 1xTSE (15.30) 11. odstep 30min 12. obiad 13. odstęp 1,5 - 2godz. 14. 2xTSE 15. odstęp 20min 16. Trening 18. Kolacja 19. Białko na noc (2-3 jajka) Tylko nie wiem co w tych śniadaniach zbytnio jeść. Warto [...]

też własnie zrobiłem obiad...ściągawa

kurva ja mam watrobke drobiwa na obiad

Zrobiłem dziś na obiad, pyszne

Po szkole normalny posiłek. Taki jak obiad najlepiej, a jak nie to w ostateczności kolejne kanapki z chleba razowego, jakiegoś źródła białka(ryba jakaś, czy mieso najlepiej/ gdy nie możesz ani tego ani tego to weź dawkę białka tego co masz, vitafit), i trochę tłuszczy, czyli oliwa z oliwek/ olej lniany. Oczywiście jakieś warzywa do tego jak [...]

[...] aktywności: siłownia 4-5 razy w tyg. Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane, mleko, kanapka z ciemny pieczywem, szynką z indyka i warzywem, jajecznica Co lubisz jeść na obiad: ryż, kurczak, warzywa Co jako przekąskę : jabłko, migdały Co jako deser : miód z ziarnami słonecznika Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: dobry czy [...]

kurva takich dup jest do hvja .. znajdz taką co wytrzyma zgraje ogrów na większości imprez (bez urazy ogry) bedziesz mógł być jej pewny pomoże ci buty zdjąc ułoży cie do snu sprzątnie zrobi zakupy ugotuje obiad etc pójdzie z tobą na siłke jak ci sie samemu nie bedzie chciało etc

kurva takich dup jest do hvja .. znajdz taką co wytrzyma zgraje ogrów na większości imprez (bez urazy ogry) bedziesz mógł być jej pewny pomoże ci buty zdjąc ułoży cie do snu sprzątnie zrobi zakupy ugotuje obiad etc pójdzie z tobą na siłke jak ci sie samemu nie bedzie chciało etc MICO Ja znalazlem

kaczka na obiad ??

co ci sie kurva zbliza?? u mnie na obiad ziemniaki mieso z sosem i jakas surówka. oczywiscie u mnei mieso x2 wiecej na talerzu niz u reszty rodziny Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-01-11 12:16:41

u mnie rozklad dnia wyglada tak: wstaje rano - meta i seks analny potem na drugie sniadanko seks anal-oral obiad oral-classic-anal, potem trening , porvja metki kolacja metka , wszystkie pozycje i sen

a ja mam dzisiaj wplne od roboty:( chuowo bo kasa ucieka:( kończę gotować obiad:) zjem i wybijam na miasto narka Zmieniony przez - sewycz w dniu 2009-01-14 11:53:13

No i pierwszy dzień za mną. Dzisiaj treningowy. http://iv.pl/images/95804179007414427709.jpg Dzisiaj trening wleciał na czczo, ostatni poniedziałkowy - czas się pomału żegnać z redukcją :) Poniedziałek: A1. Wyciskanie leżąc 12 - 15; 30s przerwy; powoli, jednostajnie T1: 50-50-45kg A2. Wiosłowanie hantlą 12 - 15; 30s przerwy; T1: 30-30-30kg A3. [...]

Ok, jutro na obiad jemy makaron.

ja spylam na obiad

ide na obiad

Black bo najpierw się obiad je, a nie od razu na komputer! Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-05-13 14:19:46