Witam Mam pytanko apropo odchudzania.Planuje powoli wprowadzic diete odchudzajaca.Niestety z powodu pracy i starych nawykow zywieniowych jadam zadko(2-3 razy dziennie) i czesto ostatni posilek jest dosc puzno (21-22). Pytanie brzmi o ktorej godzinie moge spokojnie zjesc ostatni posilek jesli chodze spac okolo 24-1 w nocy. Slyszalem ze po 18 nie [...]
Wpadłem na taki pomysł zeby kazdy zainteresowny uzytkownik naszego dzału podał nazwe druzyny i okreslił lige i w której obecnie gra Wydaje mi sie ze bedzie to bardzo ciekawe kazdy bedzie mogł sie dowiedziec z kim mamy doczynienia, a moze nawet gramy w jednej lidze. W przypadku Lig niszych proponuje podac region i np grupe ,rocznik podam na [...]
Witam, mam pytanie znacie firme gdzie nie spotkaliscie sie z walkami na forum, poniewaz nie moge takiej znalesc. Atomix, phoenix juz chcialem brac ale sa podrobki. Nie mam dostepu musze zamawiac i nie sprawdze czy jest real czy fake. Mysle o flor medico bralem enan i klepal i nie spotkalem sie zeby ktos pisal ze sa walki jedynie jeden goscio [...]
Mam pytanko. Od paru dni kuje mnie z prawej strony brzuch, koło kości biodra. Czy to może być wyrostek? Oprócz kucia od czasu do czasu nic więcej nie boli.
Witam. Mam pytanie ktore nurtuje mnie już od dłuższego czasu. Staram się w danym ćwiczeniu zwiekszać cieżar, co trening lub kilka treningów, przynajmniej o 1-2kg. Może na przykładzie: pompki na poręczach 3s : 1 s+20kg, 2 s+30kg, 3s +40kg, w każdej staram się wykonać 8 ruchów, załóżmy, że dzisiaj zrobilem tak, więc na nastepnym treningu w ktorej [...]
Witam !!! Za niedlugo wchodze na cykl z suplementammi... dieta jest ulozona (na zachowanie aktualnej wagi) tylko jest jeden dylemat.. otoz na ostatni posilek mam ser bialy i nie wiem czy spozyc go 30 min przed spaniem jako posilek antykataboliczny, czy 2-3 h przed spaniem ?? Są podzielone zdania na ten temat (szukalem po forum) ? Niektorzy radza [...]
Cześć. Tak zastanawiam się nad jedną rzeczą. Z samego rana na pusty żołądek chce robić aeroby. I moje pytanie kiedy brać klenbuterol? Przed aerobami czy po nich razem z posiłkiem? Dzięki za odpowiedź.
witam! takie pytanie mam mianowicie jesli trening zrobie o 19 (bo wczesniej nie moge) skoncze ok 21, posilek potreningowy zechlam 40min. pozniej, to bedzie juz ok. 22. z tego co czytalem w madrych ksiazkach to ostatni posilek powinno sie jesc o 18-19, kilka godzin przed zasnieciem. a wiec czy zaraz po tym posilku potreningowym moge isc spac z [...]
mam taka dietkę od miesiąca, w paci 1cm, reszta tez lekko ruszyła, ale brzuszek już mi odstaje , bo mam 88cm ... czasem a nawet czesto mi go wzdyma, ale jakies miesnie na gornej partii widac, tylko pod pepkiem jest oponka. 16cm amm w nadgarstku, 24 lata, 176cm i 71kg waze. 34 bicek 103 klata ;x (bo drobne kosci!) ;d co do dietki, to czesto [...]
Witam wszystkich, chce korzystac z Cyklicznosci II, mam maly problem z dopasowaniem sie do grupy wacham sie miedzy 2 a 5. Mam 19lat, 188cm, 103kg cwicze od od okolo dwoch lat(z mizernymi skutkami wiec dlatego chce korzystac z cyklicznosci) ale ostatnie pol roku sporadycznie. Chcialbym zgubic kilka kilogramow ale jednoczesnie zalezy mi na sile [...]
Nie wiem czy było, wazne ze szukalem i nie znalazłem Mam zamiar zaczynac trening jakos rano, byc moze tak 11:00 a moze nawet 13:00 bedzie zalezalo od dnia... o ktorej godzinie najlepiej cwiczyc, czy to wazne? ile posilkow trzeba mniej wiecej zjesc przed treningiem, moze najlepiej bedzie tak jak ja mam, platki z mlekiem rano, pozniej moze [...]
Ankieta tylko dla faktycznych klientów...! Pytam tylko z Ciekawości - badanie rynku i zachowań konsumenta :)) Szczegóły: Cyber: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=57086 Lalka: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=55685 Pod spodem prosze pisać dlaczego: *** Główny Sponsor SFD ***
Kiedy zkonczylem jezdzic na rowerku, po chwili czasu zaczelo cos mnie kuc po lewej stronie pod zebrami. Mysle ze to wyrostek!. Jakie to jest uczucie? NIewiem co to moze byc? Czy moglby mi ktos odpowiedziec co to moze byc
Witam mam pytanie. O ktorej godzinie zjesc pierwszy posilek po nocnej zmianie? czy spozyc go zaraz jak wracam z pracy do domu tj okolo godz 7 rano czy lepiej bedzie jak go wszama jak juz sie troche przespie tak kolo 11.Bo nie wiem czy jak bym zjadl o 7 i polozyl sie spac to czy wszystkie wegle z posilku nie pojda w tluszczyk?Dodam jeszcze ze [...]
Witam mam takie pytanie do was pije garniera gain bolic 6000 pije go około 1 godz przed treningiem a pól godziny przed treningiem biorę kreatynę olimpa mega caps 1250 i moje pytanie jest następujące kreatynę trzeba brać zaraz po treningu ta ja biorę a garnier tez trzeba pic zaraz po treningu można tak mieszać najpierw kreatyna z zaraz potem [...]
po ktorej stronie jest wyrostek ? Bardzo mnie kłuje po lewej stronie na brzuchu w dół gdy leze na plasko bardzo mnie boli gdy leze na bokach nie czuje bolesci , gdy chodze tez mnie kuje , pomozcie !!!!!
Mam pytanie o ktorej mozna jest ostatni posilek ? Bo mowia ze po 19 nie powinno sie jesc ,ale jak chodze spac o 1 w nocy albo pozniej to glodny jak wilk jestem . niewiem moze to tak jest ze 2 godziny przed snem czy jak to z tym tematem jest ???? dziekuje z gory
Wiadomo jest przyjęte, że węgle proste spożywamy rano i po treningu. Mam pytanie co znaczy rano? Mam teraz nie ciekawą sytuacje i bardzo by mi na rękę było zamiast jeść drugi posiłek w pracy wypić carbo i potem WPC śniadanie jem o 7 rano. Potem w pracy o 10 posiłek, może on się składać tylko z cukrów prostych ?Czy to już za późno ? Dieta masowa , [...]
O której godzinie powinno sie jesc lunch??????????????????? ????????????????????????????? ?????????????????????????? ????????????????????????? ??????????????????????????????????????? ????????????????????????????? ???????????????????? ???????????
Witam bede robil cykl z metki sposobem 3443. I Chcialbym was prosic i rozmieszczenie czasowe o ktorej w ktorym posilku brac... o to moje posilki z godz. :D 1posilek - godz 7-8 2posilek - godz. 10 3 posilek godz. 14 4 posilek godz. 16 TRENING - godz. 17 5posilek godz. 19 30 6 posilek godz. 21 30 - 22 Zastanawialem sie nad 2,3,4 posilkiem lub 2,3,5 [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
