o której

No i jakies ***ane ko tv puscili ;/ Nie no ja juz nie mam slow co sie w tej Polsce dzieje. Nie puscili jako jedyny finalista losowania mistrzostw swiata, teraz problemy z pride, poprostu szkoda slow. Nie wiem czy to zawinila krajowa rada d****i czy Polszmat, bo watpie by DSE zachowalo sie tak nieprofesjonalnie, i przyslalo nieuzyteczne materialy. [...]

...dlatego napisalem o nieuchronności trenowania na siłowni- mysle jednak że nie jest to aż taka granica, której by dosc szybko nie można przebyć- potrzeba jednak odpowiednich zalozeń, ich realizacji. no i pewnie zmiany odzywiania w stosunku do terażniejszego/napewno węcej kalorii- ale żeby nie przesadzić bo mozna zgubic jakosć- to dośc trudna [...]

Bamberka przypomnialas mi slowa piosenki ktorej dawno nie slyszalam....musze ta kasete wykopac... A jesli chodzi o fotki to sa spox ------------------------------ Kod dostepu...1...3...34...

A jeżeli chodzi o moją dietę do której będę wracał- zmienił byś coś a może dodał lub odjął aby ubezpieczyć się przed nieprzyjemnymi problemami ?

Gas1992: chce się także dowiedzieć czy w kung fu jest podobnie. W którym z tysiąca czy dwóch tysięcy styli? No i jeszcze jedno co mnie interesuje: czy na treningach tych SW broni używa się tylko demonstracyjnie? To znaczy czy posługiwanie się bronią potrzebne jest tam do "układów"? W niewielu sztukach walki broń funkcjonuje w ramach [...]

[...] jesteśmy w Unii.". Kto wie czy komplikacje wizowo-paszportowe Lunsforda nie były Andrzejowi Gołocie na rękę, bo z transmitowania walki wycofała się telewizja Polsat, od której honorarium miało uprzyjemnić walkę bijącemu się praktycznie za przysłowiową czapkę gruszek Gołocie. Ten ostatni zdawał sobie oczywiście sprawę, że po prawie dwuletnim [...]

[...] (wstawić tutaj możesz dowolne inne źródło biała) w proszku". Śmiało w takim posiłku do którego masz tylko dodane trochę białka może zjadać, nic jej nie będzie. Odżywka, której używasz jest badana i kontrolowana, więc nie ma obaw, że byłoby w niej coś co mogłoby zaszkodzić - gdyby było to zaszkodziło by i Tobie. Jednak trzeba to traktować [...]

[...] (tyle samo białka, tłuszczy, węglowodanów w każdym posiłku). Brak tłuszczu w posiłku powoduje przyspieszone wchłanianie węglowodanów, przez co poziom insuliny we krwi wzrasta szybciej, a jedyna sytuacja w której nam na tym zależy to w posiłku po ciężkim treningu siłowym. W innych posiłkach przyczynia się to jedynie do zwiększenia ryzyka utycia.

Koszt 1 sms-a to 1,22 z VAT, takze to jest najwiekszy bol. No i przedtem trza sie zalogowac. Wyslac sms-a o tresci PC START (litera postaci od A do I) i ksywa, a wiec np. PC START A BIKINIARZ. I to tez kosztuje 1,22 z VAT. Tak jak pisalem- nie chce, zeby wyszlo, ze naganiam ludzi, zeby nabijali kabze stacji, w ktorej pracuje. Jak ktos bedzie [...]

Świetny news - to walka której w PRIDE oczekiwano. Mówił o niej Bas gdy Siergiej zamiatał Ninje Rue. Nie moge sie doczekać!

Dużo bardziej podobne do kata karate, niż do kung-fu, nawet bardziej podobne do kata karate, niż do form chińskich z prowincji Fujian, z której się wywodzą. Innymi słowy, u podstaw tkwi tu pewne kłamstwo, powoływanie się na kung-fu, podczas gdy to nie jest główne źródlo chan shaolin si. Poza tym jeśli chodzi o nazwę to chan shaolinsi oznacza [...]

Przed Nami jubileuszowy turniej.Ktory zapowiada sie interesując i w ktorym raczej ciezko wskazac wyraznego faworyta do koncowego tryumfu.Brazylia z mocno zaskakującym skladem,Kolumbia u ktorej największa gwiazdapod forma jst od dluzszego juz czasu,Chile z nowym trenerem, Argentyna co najbardziej mnie boli ( o ile w ogole tak mozna napicac) z [...]

Dzisiaj nawet mowili o tym w teleekspresie, ze Tyson wystapi w "Pride FC. To japonska sztuka walki w ktorej mozna okladac piesciami, kopac i rzucac przeciwnikiem" <lol> :)

[...] 6-60ug 7-80ug 8-80ug 9-80ug 10-100ug 11-100ug 12-100ug 13-80ug 14-80ug 15-80ug 16-60ug 17-60ug 18-60ug 19-40ug 20-40ug 21-40ug =34,5 Tabsa 1=40ug Przerwa 3 Tygodnie w czasie której będę stosował jakiś spalacz. Clenbuterol: Cykl 2 - 3 Tygodnie 1-40ug 2-40ug 3-40ug 4-60ug 5-60ug 6-60ug 7-80ug 8-80ug 9-80ug 10-100ug 11-100ug 12-100ug 13-80ug 14-80ug [...]

[...] wypływał z butelki, dlaczego szynka w 60% składa się z wody, dlaczego koksuje się owoce choć wmawia się klientowi że są z ekologicznej plantacji, dlaczego leki mają zaniżone stężenia, dlaczego czekolada smakuje inaczej niż jak miałem 14lat! Jesteś w stanie odpowiedzieć na to pytanie - czy napiszesz o kolejnej statystyce z której nic nie wynika!

[...] organizmowi budulca dla mięśni tylko nie wiem co. Brak mi tej wiedzy czy to miało by być białko, gainer, kreatyna, argenina. Warto dodać że posiadam tkankę tłuszczową, której masy wolał bym nie zwiększać. Co brać Panie premierze co Żeby mięśnie rosły a nie brzuch:-) Zmieniony przez - CKM77 w dniu 2014-12-18 14:05:51 Jeźeli zaleźy ci na [...]

jak wrzuciłem tutaj swoją dietę kilka miesięcy temu, w której widniała odżywka białkowa jako śniadanie to zaczęli jęczeć coś o "słabej jakości białku". białko rano jest jak najbardziej OK. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-02-07 14:15:49

Podstawa diety? W jakiejs gazecie latem zeszlego roku faktycznie byla dieta w ktorej jeden posilek dzinnie to byla jakas forma lodow Ale ja co innego mialam na mysli - chodzi mi o to ze stosujac diete warto sobie raz na jakis czas pozwolic na male odtepstwo - na przyklad w postaci lodow. Wprzeciwnym wypadku jestesmy coraz bardziej sfrustrowani [...]

aha, czyli nie ma jakiegoś przedziału i granicy której nie należy przekraczać w związku z treningiem i dietą? Żeby np. nie robić za długo masy za jednym razem? czy np. mogę ciągnąć masę do końca zimy? chodzi mi o to żeby nie popełniać błędów, bo kiedy mi masy wystarczy to sam muszę wiedzieć :) 19 lat, 175cm, 78kg (ważyłem 74) Zmieniony przez - [...]

OK. Juz pisze. Cwicze od stycznia. Pierwsze miesiace to takie probowanie, pozniej na mase, ktorej troszke przybylo. Wrzesien przerwa. Teraz nazwalbym to na mase (12-6 powtorzen z progresja ciezaru) ale staram sie odchudzic wiec za bardzo na mase nie idzie). Poza tym poprawiam technike bo nie bylo z nia najlepiej. Teraz mam jeszcze ok. miesiaca na [...]