Gdzie znajduje sie obecnie jakas szkola w polsce w ktorej moge trenowac wrestling?? mam 17 lat, za 6 m. 18 wiec ze zgoda rodzicow nie musze sie martwic. Chcialbym tylko wiedziec czy ta wyzej opisana szkolka znajduje sie gdzies w polsce a najlepiej na slasku. Cena nie gra roli wiec jesli mozecie to pomozcie
z tego co zauważyłem niektórzy podczas wyciskania leżąc mają stopy na ławeczce zamiast na ziemi ( nogi ugięte w kolanach i na ławeczce tej samej na której mają oparte plecy ), do tego chyba stosują wersję wyciskania z większym nastawieniem na triceps. Czy jest jakaś różnica ? Czy są jakieś benefity czegoś takiego ?
siema umieszczam tutaj zdjecia swojej silowni na ktorej cwicze !!wszystko praktycznie robilem sam i od podstaw zamieszcze rowniez jedno zdjecie przed i zdjecie po ;p to to zaczynamy
prosilbym expertow z tego dzialu o porade z jakmi innymi cwiczeniami mozna wykonywac martwy ciag w treningu na mase??czy analaogicznie jest w treningu masowo-silowym??ile serii i w ktorej kolejanosci podejrzewam ze jako pierwszy czy mam racje??
witam mam 13lat i mam bardzo dobra przemiane materi lekarz po wiedzial ze w moim przypadku przytycie jest prawie nie możliwe ja ćwicze szczególnie brzószki i bicepsy czy moga brac odrzywke o nazwie Interactive Mammoth 2500 dzieki ktorej przytyje miedzy 8 a 10kg:d prosze o powdpowiedz:D
Witam Serdecznie! Mam pewien problem z moją wagą i metodą odchudzania. Nie wiem w jaki sposób mam schudnać . Mam około 170cm Waże 62kg i mam 13 lat. Często uprawiam sporty aktywnie ćwicze na zajęciach W-f. PRosiłbym o rozpisanie mi o której godzinie i co jeść ;) Oraz jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać ;)
Witam! Co najlepiej dodac do cell pumpa 665g+ mono? Bedzie to moj drugi cykl kreatynowy, pierwszy miałem na mono... bralem jeszcze do tego dextro i gb6000. Podczas tego cyklu bede robił trening HST. Mój staż to około 1 rok. Dodam ze mam diete w ktorej jest około 3700 kcal.
Witam, czesto na aplikacji z ktorej korzystam do liczenia kalorii i makroskladnikow pokazuje mi, ze mam juz dzienny bilans kalorii przekroczony mimo, iz bialka, tluszczy i weglowodanow jeszcze brakuje, chyba przez blonnik czy cos, w takich przypadkach patrzec na kalorie czy na makroskladniki az uzupelnie?
witam. dejcie no szybciutko jakis link do strony w ktorej bedzie pokazane i opisane jak robic iniekcje. aha... 0.5 w udo moze byc czy za mała?(z deki) ehhhh... i pomyśleć ze ucze sie na ratownika medycznego,az strach pomyslec co to bedzie ze mną. ;)
Witam serdecznie! Szukam osoby, która pomoze mi w ulozeniu diete i pokieruje mnie przy zakupie odzywek. Chcialbym popracowac nad masa miesniowa, ktorej nie moge nabyc, przez bardzo intensywna przemiane materii i intensywne treningi. Prosze o pomoc, kontakt gg - 7137922.
Mam pytanie, zakupiłem ostatnio olimp whey complex w workcah i jest napisane iz 96 jednostek miarki olimpa to 35g tego białka, jako że nie mam miarki olimpa mam pytanie czy miarka o ktorej jest napisane powyżej ma jednostki w formacie "cc". pzdr
Wraz z zaczętym cyklem(meta+prolo)zaczął mi rosnąć brzuszek w zauważalnym tempie, miał ktoś może podobny przypadek ? Brzuch ćwiczę codziennie, może jest to spowodowane dobrą dietą której wcześniej nie trzymałem?.
Witam Posiadam domową siłownię w skład której wchodzi (atlas, ławeczka do brzuszków, ławeczka do wyciskania, wioślarz i rowerek) czy mógłby ktoś mi rozpisać plan treningowy, ewentualnie co jeszcze dokupić. Każda pomoc będzie mile widziana. Pozdrawiam
tak coś zauważyłem że w danym dziale przy wypowiedzi u użytkownika który ma np. 14 sogów w dziale pisze czytelnik w dziale, ale jego xywa wisi już w rubryce znawcy działu, której link jest na górze w każdym dziale osobno
Witam Mam pytanie czy w warunkach treningu domowego (pompki, a6w, i innych ćwiczeń aerobowych) warto brać odżywki typu kreatyna lub hmb? Obecnie musiałem wyjechać z miasta a w miescowości w której jestem nie mam możliwości na normalny trening, biore tylko białko. Proszę o radę, Z góry dzięki
radiculopathia cervicalis in decursu discopathiam co to jest za schorzenia czy po operacji bede mogła dzwigać na co trzeba uważać czy majac prace w której trzeba dżwigać można do niej wrócić co mi grozi po operacji jak długa czeka mnie rehabilitacja i zwolnienie chorobowe jakie są skutki uboczne po tym zabiegu
cześć, mam pytanie. Jutro idę na siłownię inaczej niż zawsze (koło południa, zawsze chodzę ok 18). Jestem na cyklu z mono kreatyny i tu jest pytanie. Wziąć jutro po siłowni ok 13, czy trzymać się stałej pory o której już biorę pół cyklu czyli ok 20 wziąć kreatynę. Z góry dzięki za odp
