o ktorej

pisałem o tej korbie ktora do ktorej jest link (z pierwszego postu)! jakby byly jeszcze jakies niejasnosci to BB = black box (rpm)

Ja osobiście jestem zwolennikiem brania kreatyny dopiero przy pierwszym poważnym zastoju(oczywiście przy przemyślanym treningu i diecie). Generalna zasada przy braniu supli jest taka że można o nich myśleć dopiero jak masz ogarnięte podstawowe elementy a więc: odpowiedni trening zapewniający progres siłowy, odpowiednia dieta dzięki której [...]

[...] to jedyna blokada.. musisz ja przelamac, a wszystko pojdzie z gorki. Nie uwierzysz jakie to proste jak sie przelamiesz ;] Cenna rada apropo strachu.. im dluzej czekasz tym gorzej dla Ciebie ! musisz wyczuc chwile, w ktorej wiesz, ze zrobisz i poddac sie tej chwili.. spontanicznie skoczyc i zrobic ;] nie mysl o salcie robiac je. powodzenia !

http://marbo-sport.pl/skladana-lawka-regulowana-ms-l014.html Tu pisze: "Zobacz, jak wykonana jest tapicerka: opiera się ona na grubej warstwie pianki wtórnie spienianej o podwyższonej sztywności, której grubość calkowita to aż 5,5 centymetra! Najmocniejsze szycie to gwarancja pewności na lata." W opisie jest błąd?

[...] wyda w ch.uj kasy na takie badania nad jakims glupim srodkiem vet jakim jest boldenon, nad etylosterolem, ktory produkuja teraz chyba tylko ruski, czy nad deka ktorej dawki medyczne nijak sie maja do dawek dopingowych. na dzien dzisiejszy to chyba tylko domysly, plotki, niczym nie poparte. poza tym widze ciekawa tendencje wzrostowa, [...]

[...] robieniu skosa zeby nie przerzucic sztangi na druga strone, ogolnie ciezkie do zrobienia.. mi sie jeszcze nie udalo. Duzym plusem jest jeszcze szerokie siedzisko i czesc na ktorej sie lezy bardzo wygodne podczas wyciskania, lawka nie wbija sie w plecy, troche mniej wygodne podczas robienia rozpietek. Modlitewnik ogolnie wygodny aczkolwiek [...]

nie czytałem artykułu a gladalem kiedys taki dokument w tv wlasnie o krwi i tam mowili kim byli praprzodkowie posiadajacy dana krew, ze np zyli tam gdzies i trudnili sie rolnictwem przez co ich organimz przystosowal sie do tego i tamtego, nie paietam dokladnie co do ktorej gropy bylo ale faktycznie pamietam ze 0 byla dobra (pamietam bo tak mam)

dobry kox, znacznie lepszy od galeniki ktorej juz sie nie robi od roku a 90% galeniki na rynku to podrobki. jakoś o dziwo na oficjalnej stronie galeniki nadal jest a nie wydaje mi sie zeby tak bardzo zalegali z aktualizacjami

W Kodokanie zajęcia bjj są prowadzone w poniedziałki i środy, w dwóch grupach zaawansowania (zaawansowana ok godz 18.20, początkująca ok 19.45), oprócz tego we wtorki i czwartki o 18.20 są zajęcia submission wrestling (takie bjj bez GI), a w piątki otwarte sparingi. Z tego co wiem w wakacje obie grupy bjj łącza się, a trening jest bardziej [...]

[...] robie wioslowanie sztangą w opadzie tulowia silowo 5x5 jako glowne cwiczenie na gore plecow , pozniej dobijam albo podciaganiem albo sciaganiem drazka wyciagu gornego . Juz jedną rzecz zauwazylem z filmikow podeslanych przez Ciebie , ktorej nie robilem do tej pory , mianowicie chodzi o spiecie tylka , na najblizszym treningu barkow sprobuje.

Brał krete przez miesiąc i gainer'a tylko. Dlaczego dwugodzinny trening nie jest dobry na mase? Skoro tak mówisz, to jaki wg Ciebie będzie lepszy? A odnośnie diety, chodziło Ci o to, że zanim zacznie sie cos brać, najpierw trzeba dojść do pewnej granicy wagi (stosując odp diete) której już dalej sie nie da przeskoczyć i dopiero wtedy stosowanie [...]

hehe pewnie tak:) mam jeszcze takie jesdno pytanko.jezeli bede prowadził diete w ktorej bedzie zapewniona ilość węglowodanów i białka a tłuszcz bedzie w znikomych ilosciach to czy bede przybieral tylko czyste mięśnie bez fatu??? bo przeciez o to chodzi :0

to nie są witaminy, to białko...serio rozpisz najpierw dietę, której faktycznie będziesz się trzymał i wtedy ewentualnie myśl o uzupełnieniu, bo tak to tylko stracisz kasę.

ale umiejętnie negocjując można wydoić od Amerykanów sporo kasy. -> tak jak z przetargiem na F-16 ? i wojnie w iraku ? na ktorej tez mielismy sporo zyskac ? umiejętnie! choćby tyle ile dostali Turcy za udostępnienie przestrzenie powietrznej widać nasi politycy nie potrafią negocjować Rosja nie jest tak silna jak to przedstawiają media! [...]

OK, powiedzmy, że w rzeczywistości dieta oscyluje ok. 2000kcal. Podczas przygotowania posiłków zawsze coś zostaje extra z półproduktów to dorzucam. Dodatkowo jak mam kryzys lub "z nudów" chcę coś zjeść dochodzi jakiś mały owoc/marchewka/kalarepa. Poza tym jest to baza z której korzystałem na samym początku. Z czasem zacząłem wymieniać niektóre [...]

Za około 2 miesiące właśnie ruszam ze stroną na której będą właśnie takie filmy gromadzone, będzie to trochę inna forma niż ogólnodostępne blogi, na pewno się przyda wielu osobom, na razie na szybko masz odemnie żeby się nie nudzić jeżeli chodzi o tkd : http://www.youtube.com/watch?v=naSzzVeNKFM http://www.youtube.com/watch?v=Ra94VHNm9ZQ [...]

wniosek taki ze nie mam juz niestety kasy na inne atrakcje,co to za strone na ktorej moge poczytac o toxycznosci ta BD??

jak juz takie przed treningówki brałes to wybierz jeszcze raz taka z ktorej byłes zadowolony i masz sprawdzona, do tego kreta, a to jaka mase zrobisz to sprawa diety, o nia musisz zadbac zeby sie nie"zalac"

Minął prawie tydzień. Smarowałem Ketanolem, przyklejałem plastry rozgrzewające, brałem kąpiele w gorącej wodzie i prysznice w zmiennej temperaturze wody. Na początku bolało mnie praktycznie przy każdej czynności, w której udział brał kręgosłup. Dziś poszedłem już rano biegać. Boli (ciągnie/rwie) mnie nadal przy bardzo mocnym skręcie tułowia, [...]

jednak Ronnie Coleman nie je carbo niestety, po treningu z tego co pamietam zachwalał kurczaka z ziemniakami. Poza senzonem deklarował - cheesburgery... Jezeli czytalisci Panowie kiedyś o vitargo, i przemówiła do was teoria wg której złozone wegle (amylopektyny), z które stanowią wlasnie bazę vitargo są leposze dla uzupełnienie potreningowego [...]