o ktorej

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały .

zależy o której idziesz spać jak zaraz po treningu to odradzam.

Rano strasznie masz problem z "odmuleniem" Może tkwi coś w diecie, regeneracji. Spisz odpowiednio długo. Przed treningowo możesz dorzucić sobie guarankę sam zdecyduj ile mg i o której godzinie najpóźniej.

Potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Dietę musisz ułożyć samemu a ktoś w tym dziale co podałem może ją skorygować .

O której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

a czy ma znaczenie pora o ktorej chodzi sie spac ja zwykle chodze spac ok 2 w nocy ale spie pelne 8 godz czasem wiecej :) czy to cos przeszkadza

a tam pozostane na tych witaminkach o3 d3 i multi Może ustawie sb jakis harmonogram jedzenia o której i jak wielki posiłek muszę zjeść @@-) Zmieniony przez - VVandal w dniu 2015-12-17 22:46:29

z tym w skladzie niestety nie widzialem . Była albo ta "nowa" czarna pucha albo ta starsza czerwona . Ta o ktorej Ty mowisz to chyba ta przed tą czerwona .

MaTEO to może zrobisz tą zmiane, o której rozmawialiśmy

a powiedzcie mi tylko jeszcze jaki i co o ktorej brac (kiedy cell pumpa a kiedy monohydrat

ja zajadam http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html z tego wzgledu ze bcaa slabo sie rozpuszcza wiec trzeba wsypac do buzi a smak orange od activlaba przechodzi bardzo dobrze, hi-tec ma czysta postac bez gluty o ktorej jest milion art

pora godzina, nie a znaczenia, miesnie kreatyna sie nasycą to potem podajesz dawki w ciagu dnia aby uzupelnic i nie ma znaczenia o ktorej godzinie

Wypełnij ankietę: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Nie wpisuj całych dań, tylko np. jak masz omlet to wpisuj jajka + ... + ... Ten chleb słonecznikowy wymieniłbym na coś lepszego... graham, pełnoziarnisty... Napisz o której masz trening, który posiłek jest przed, a który potreningowy.

kup sobie powiedzmy BCAA Xtra z ActivLAbu i tam masz porcje glutaminy, więc daruj sobie kupowanie samej glutaminy osobno o której działaniu zdania są bardzo podzielone HMB też sobie najlepiej daruj. Do nitrobolona dokup jeszcze monohydrat bo na nim samym cyklu nie zrobisz. Zmieniony przez - Matiz1908 w dniu 2010-08-26 23:31:06

no wersja ktora podalem to jedna z dwoch, druga jest ta o ktorej Ty piszesz, czyli mozliwosc odlozenia jako warstewki tluszczu - tak czy siak - brzuch rosnie

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Warto również zajrzeć do działu dla kobiet i uzyskać fachową pomoc - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

zalezy o której masz nastepny posilek

ok to o której jutro moglibyśmy się ustawić ? podaj gg/ mail / cokolwiek żebyśmy sie konkretniej dogadali

o której chodzisz spać jak po siłowni jeszcze 3 posiłki jesz?

[...] wypelnil ankiety, ktora jest niezbedna w prawidlowej pomocy dlatego moja odp byla po czesci ironiczna po 2 czytajac aukcie allegro, jest tam wiele akucji z maltodekstryna, o ktorej pisza, ze dzieki niej bedziesz mial mega mase po 3 moja wypowiedz ma na celu odradzenie weglowodanow po silowni, ktorych spozywanie jest mitem, lepiej zastapic [...]