[...] na intensywność treningów ( z reguły 5 razy w tyg ) często dochodzi do przeciążeń. Jak jeszcze trenowałem wyczynowo koszykówkę to zdążyłem się nauczyć że jak zaczynają mnie boleć stawy to w razie kontynuowania morderczych treningów kontuzja murowana. Numer jeden to dieta i suplementacja. Pod tym pojęciem nie chodzi mi koniecznie o [...]
Don Pawson znam ten bol i to bardzo mocno mialem dwie kontuzje po pol roku pierwsza rozcieta reka akurat prawie dokladnie w miejscu co sie trzyma hantelek/sztange ale wtedy cwiczylem gdzies z 8 michow i to byla bardziej taka zabawa*****owy plan, zero diety, zero techniki , zero regeneracji jak ja bylem wtedy na masie to wp*****lalem pizze i takie [...]
Jak byłaś mołodziutką dziwczynką i z chłopakami na podwórku kopałaś się po piszczelach które puchły, robiły się czerwone, piekły, bolały i robiły się czerwone - czy to było coś poważnego? Teraz żyjesz i nie narzekasz na ból w nogach - prawda?! Chłopak poprostu "puknał" Cię z łokcia i trafił na czułe miejsce - których tam nie brak, stąd [...]
Nie wiem czy słyszałeś o zespole cieśni nadgarstka - musisz się zastanowić czy ból gdzieś promieniuje i kiedy jest najsilniejszy. Jeśli to "zwyrodnieniówka" to zapewne ćwiczenia i zabiegi u fizjoterapeuty mogą pomóc - na przykład laser biostymulacyjny lub ultradźwięki. Ale w wielu placówkach na laser musisz mieć skierowanie od lekarza. Natomiast w [...]
Nie wiem czy słyszałeś o zespole cieśni nadgarstka - musisz się zastanowić czy ból gdzieś promieniuje i kiedy jest najsilniejszy. Jeśli to "zwyrodnieniówka" to zapewne ćwiczenia i zabiegi u fizjoterapeuty mogą pomóc - na przykład laser biostymulacyjny lub ultradźwięki. Ale w wielu placówkach na laser musisz mieć skierowanie od lekarza. Natomiast w [...]
Witam. Mam problem ; / . Dokładnie w drugi dzień Świąt Bożego Narodzenia na stopę, a w zasadzie na małego palca spadła mi 2l butelka coli . Palec bolał, nie mogłam chodzić, więc robiłam okłady z altacetu przez ok. 2 tyg. Od tej pory minęły 2 miesiące, a palec nadal boli, najgorszy ból jest przy wkładaniu stopy do buta ;xx . Nadal jest spuchnięty, [...]
Wszystko niby spoko, znam ten "ból" wizualny wysokich osób, trzeba ciężko dymać. Też nie wiem o co chodzi z tymi ciężarami, są stosunkowo małe, na dodatek te maszyny, tak wyglądają Twoje treningi? Nie wzoruj się na Zyzzie, to jest słabe %-)
Hmm Wiec tak mam gainerka bialko ZMA witaminki przytylem ok 2,5kg . Sila poszla napewno cos juz bo odczulem to . Ale czytajac forum pisze bo suscie albo omce czuc spory ból po szczale a ja ani razu nie czulem o to chodzi nic zadnego i to jest nie pokojące moze tam jest zwykly test zamiast susty??
Też mam teraz infekcje górnych dróg oddechowych. W poniedziałek miałem prawie 40 stopni gorączki. Teraz kaszel, ból przy przełykaniu i katar. Lekkie osłabienie. No i przerwa minimum tydzień (oby tylko tydzień). Trafia mnie bo ostatnio robiłem regenerację 2 tyg temu, a teraz wypadła mi przymusowa... Nie lubię takiego srania w banie i pauz w cyklach [...]
I tak już długo zwlekałeś z wizytą u lekarza. Taki promieniujący ból może świadczyć o problemach z kręgosłupem lub zablokowaniu jakiegoś stawu. Dobrze by było też skonsultować się z jakimś dobrym fizjoterapeutą.
Po pierwsze to musisz obrac tylko jeden cel ( albo redukcja albo przyrost masy ) Po 2, wypelnij ankietę i najlepiej by było jakbys wstawił filmik z wykonywanym ćwiczeniem ( nie chodzi o szukanie innych ćwiczeń a znalezienie odpowiedzi czemu podczas wykonywania tamtych pojawia się ból- może technika , może ciężar zły )
Dzięki za odpowiedzi załączam zdjecie ogolnie jest tragedia brzuch z przodu i klatka piersiowa lejkowata mam marzenie kiedyś nie wstydzić się zdjąć podkoszulki jeśli chodzi o ćwiczenia to do tej pory totalne zero ponieważ muszę dostosować ćwiczenia tak by zbytnio nie obciążać lędźwi bo mam protuzje krążka miedzykregowego a ból mogę zmiejszyc [...]
To zależy czy odczuwasz jeszcze jakis ból , czy jesteś już 100%sprawny fizycznie czy też ledwo chodzisz . Rozwiń się troche z tym 1 pytaniem , bo nie wiem o co ci dokładnie chodzi .
Dokładnie wahania hormonów w tym wieku, mogą objawiać się właśnie reakcjami lipomastycznymi jak na zdjęciu jednak jeśli będziesz czuł stwardnienia, ból, swędzenia to już bym się tym zainteresował gdyż to już świadczy o zbytniej aromatyzacji młodzieńczej. Zacznij trenować, odżywiać się odpowiednio a się unormuje
Po 1 nie szukaj porady na forach tego typu tutaj potrzebny jest specjalista czyli fizjoterapeuta najlepiej pracujący metoda McKenziego->>poczytaj o niej w necie. Problem który posiadasz jest bardzo skomplikowany i złożony z ciekawości zapytam ile masz lat i w jaki sposób sie to stało bo tego typu urazy nie kształtują się w 1dzień są bardziej [...]
[...] juz zakonczylem, wiesz jesli ktos moze po jednej tabletce lykal to moze i mu nic nie uroslo i nic nie poczul ja lykalem po 3 dzienie i jak poczulem skutki uboczne tzn bol w jądrach i wieksze owlosienie na ciele to zjechalem do 2 a potem wogle odstawilem. nie wyssalem sobie tego z palca ta sa fakty koles tez ma 19 lat i tak jak pisalem mial [...]
biernas mowisz o 10 leciu ??? wiesz ja z innych stron raczej wiec niezbyt te pojecia kumam :) byq no spoko , spoko to to rozumiem , jesli ceny bylyby ok to wartoby bylo pojechac chociaz po wiekszy zapasik metki i propa , z tym , zeby nie kupic zamiast propa oleju , a zamiast metki tabletek na bol glowy , te cholerne ryzyko :) pozdrawiam
Oj od Petera by dostali po garach panowie. Ale zauwaz ze jak na amatorow to pokazali troche dobrego boksu. Bardzo widowiskowa walka. Ja tam momentami zauważałem bardzo przytomne wykorzystywanie lewego i prawego prostego (przez Walkera jedynie) no i kilka dobrych technicznie lewych sierpowych. Tak to ogólnie slugfest jak ta lala. Dla nas miła walka [...]
No to wlasnie ten bol, pomoz komus w ulozeniu treningu nie wiedzac o nim kompletnie nic
Biłem propa atomica w maju i nie polecam, piekielny ból, działanie w moim wypadku wątpliwe. Nie moge powiedzieć o nim nic dobrego ledwo dociągnąłem cykl do końca, niby coś tam ruszyło ale % było z pewnością bardzo zaniżone. Co do alchemii mam w szufladzie 3 flakony ruszam za 2 tyg. narazie moge jedynie stwierdzic ze alechemia ma gestsza [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
