o bol

o brzuchu, prostowniku grzbietu i przedramieniu już pisałem, ale jeśli nie czujesz bólu to możesz też robić inne ćwiczenia na te partie. a martwy ciąg to co? Ten to dopiero daje po prostowanikach hehe nie no a tak na serio: unoszenie tułowia z opadu jest obiążające na kręgosłup czy ujdzie? Kurcze, przestraszyłeś mnie troche tą dyskopatią. Powiedz [...]

nie wiem skad teoria ze jak nie ma bolu to ok ? tym bardziej jesli nie mowi o osobie zaawansowanej wiekowo , skoro cos 'strzela' to znaczy ze trzeba sie zainteresowac zeby wlasnie bol sie nie pojawił, przyczyn takiego stanu moze byc wiele

Mazuro - jest późno więc nie chce mi się tłumaczył Ci co to są zakwasy.. Poprostu wytłumacz mi dlaczego np. po miesięcznej przerwie w treningach sobie lajtowo poćwicze i na drugi dzień czuje zakwasy (jest to ból mięśni spowodowany ich uszkodzeniami, ale większość osób myli to z zakwasami, więc użyłem tego pojęcia żeby było czytelniej ), a po [...]

mam bol w dolnej czesci plecow przy robieniu mc, wioslowania sztanga, przysiadu ale najgorzej jest z mc. jak robie mc rwie mnie w dolnej czesci plecow niewiem czy to nie przez ''korzonki''. o co chodzi z tym unoszeniem z opadu ??

Skoro nie ufacie mi, to przeczytajcie jakąkolwiek ksiazke z dziedziny psychoneuroimmunologii, ponad to zmuszanie org. do czerpania energii z czegos co niejest jego naturalnym zródłem energii nie moze byc dla org. zdrowe. skoro nie przemawiaja za wami fakty i liczby to moze to przemowi, stres to nie spocone pachy i boący ząłądek czy zdenerwowanie z [...]

Mój stan na teraz. Chodzę normalnie i praktycznie nie boli w porównaniu do wczoraj gdzie ruszać się nie mogłem. Dziś normalnie siadam, wstaje, wsiadam do auta. Wróciłem od Ortopedy. On twierdzi, że to z całą pewnością nic " poważnego " i nie doszło do wypadnięcia dysku czy ucisku na nerw. Twierdzi, że to coś związanego z przeciążeniem. Dostałem [...]

HeHe timo chyba mowil i o mnie Walilem superdrol i po polowie opakowania zachorowalem na nerki nie wiem czy to przez te PH czy przez jakies przewianie, ale ból był ogromny ;/ bywalo ze przez noc moze spalem po 2 godz...

[...] jeszcze poruszyc temat dzialania kreatyny na kinazy (o czym pisal S. Ambroziak), ale nie jest to temat i okolicznosc na rozwijanie tego tematu. POzwalajac sobie na mąlą parabole sylwestrową, mogę powiedziec, ze po bialym winie nie boli mnie nastepnego dnia tak mocno glowa jak po czerwonym. Co nie bdzie jednak znaczyc, ze oba trunki dzialaja [...]

Tak myślałem że mój pierwszy raz na forum będzie nie udany;/ Od 8 miesięcy ćwicze K-1 2-3-4 razy w tygodniu zależy od wolnego czasu i możliwości dojazdu,boli mnie strasznie mięsień podczas napinania,kopnięcia.Chodzi mi o doradzenie co z tym robić pierw jak leczyć takie zbicie później jak utwardzić piszczel.Ogólnie ból mam taki że nie umożliwa mi [...]

Kolega na naderwane przyczepy bicka wbija i sobie chwali. Objawy miał ból w łokciu. Ja biłem/bije bo miałem stan zapalny prostowników. W kilka dni pepki plus rehabilitacje i największe bóle ustały. Także mylę że warto się pokusić o te pepki. Tb500 + bpc157 rano i wieczorem i będzie coraz lepiej, warto spróbować.

Przykładaj od czasu do czasu lodem lub czymś innym z zamrażarki. Nie wiem jak wielki to musi być ból, aby chodzić o kuli z powodu siniaka. Jak bardzo mocny mięśniak to i ze 2 tygodnie będzie Ci doskwierał.

jakim chwytem łapiesz\sztangę o jakiej szerokości? w jakij fazie ruchu pojawia się ów ból i w jakim miejscu?

Pamiętaj,że stawów biodrowych czy kolanowych nie wymienisz. Jeżeli to już jest ból nie od mięśni czy ścięgien to musisz bardzo uważać. Nie przeginasz ostatnio? Spróbuj zluzować na jakiś czas i wrócić do mocniejszego rozciągania jak biodra troche odpoczną. Zwróć większą uwagę na ułożenie bioder i nogi na której stoisz w trakcie kopania. Jeżeli [...]

[...] srodka powinnictwo jest silniejsze. Sek w tym ze tylko silniejsza czasteczka moze wyprzec slabsza, ksiazkowo oxymeth ma slabe powinnictwo, wiec gdyby zastapic go 2x anboliczniejszym i bardziej androgennym testem nie powinno odczuc sie spadku pozytywnych cech srodka - zdolnosci to szybkiej regeneracji podczas snu, 6h snu i czlowiek [...]

Wada tego srodka jest taka ze jest bardzo szkodliwy. Jest to lek stosowany w bardzo trudnych przypadkach chorob skornych jak np. przy tradziku ropowniczym. Tu daje opis calego leku: ROACCUTANE Sposób działania: Roaccutane zawiera substancję spokrewnioną z witaminą A. Preparat ma wpływ regulujący na syntezę zewnętrznej warstwy skóry oraz [...]

[...] być uszkodzone wiele struktur i wszyscy pchają wszystko do jednego worka. Ciężko powiedzieć cokolwiek bez badania funkcjonalnego nie widząc tego. RTG nie zawsze pokaże co boli bo w 90% jest pozytywnie negatywne bo pokazuje struktury kostne natomiast za lepsze badanie duzo sie płaci.Najlepiej znaleźć kogoś kto strikte zajmuje się barkiem. Opisz [...]

Queblo masz rację ale mimo to boks rozwinie kolegę fizycznie... a jeśli chodzi rwe kulszową to mam kolegę który ma podobne symptomy defektu nerwu i przerzucił się na boks. I mimo to że czasami doskwiera mu ból, to boksuje aż miło popatrzyć. Przede wszystkim chodzi o naciągnie się które w kravce jest dość istotne, a w boksie jest ono dość [...]

Ból głowy trzyma mnie od poniedziałku, oczywiście z przerwami. Teraz, przykładając palec do skroni mogę wyczuć mocno pulsującą żyłę. Poczytałem trochę o tym i nie wykluczam, że może jest to jednak migrena. Dziwne tylko, że utrzymuje się tak długo... :( Dziwne uczucie jak chce się trochę pomachać żelastwem, a nie można. :( Rozsadza mnie również [...]

Po tym co opisujesz na razie by nie panikował tylko dał sobie chwile czasu i zadbał o regeneracje. Jak cała ręka leży np. na stole dłonią skierowaną do stołu uniesiesz palce i nadgarstek przy opartym przedramieniu ból się pojawia ?

Staż treningowy (lata) 1 rok jesli chcesz miec bol w plecach to zachecam do rad metaety ... , MC , przysiad , wyciskanie na barki , a nawet na klatke przy duzym obciazeniu bardzo narazaja nas na kontuzje , i jednak lepiej zabezpieczyc sie w pas niz pozniej latac po lekazach i wieczorem smarowac sie Fastum , Jesli chodzi o pas pas [...]