noznej

Już nie raz na tym forum dyskutowałem na temat wojska i wiem już co trzeba robić na testach sprawnościowych i wiem też, że dostanie się do wojska równa się "zdobyciem pucharu na mistrzostwach świata w piłce nożnej przez Polskę" (Queblo, dział Combat/Samoobrona). Trzy razy w tygodniu ćwicze całe ciało, a 5 razy w tygodniu podciąganie, [...]

Raczej wygrywa ten co ma więcej punktów, np nasi chłopcy lepiej gralia ale nie wygrali, jak to w piłce nożnej bywa liczą się bramki nie wazne jak strzelone.

hej kolego co to za reklamy piwa przed 20.00 pozatym nie ten dział i napewno nie ten temat, bo tu o piłce nożnej sie nie rozmawia.

Trening nogi w sensie że trening piłki nożnej :) Może faktycznie była źle zbilansowana, po prostu czuje sie źle na Ww a redukcja przebiega bardzo powoli. Do tego mała ilość tłuszczy w diecie to nie dla mnie bo lubię zjeść tłusto. Zmieniony przez - nokusioff w dniu 2016-05-09 21:29:09

A czy te ćwiczenia wzmocnią siłę mojego strzału? Jeżeli tak to w jakim stopniu? Prosiłbym także o inne ćwiczenia, które można robić w domu bez sprzętu, aby były przydatne do piłki nożnej. Wielkie dzięki za odpowiedzi.

Dieta to podstawa - w tym celu zajrzyj do działu odżywianie. Dwa zestawy w zupełności wystarczą, a nawet i jeden. Przy miesiącu siłowni suplementy zbędne, chyba że również zależy Ci na poprawie wyników w piłce nożnej - kreatyna, beta-alanina oraz bcaa mogą okazać się pomocne. Ale to oczywiście DODATEK, dieta i trening to PODSTAWA. Tak więc [...]

- kwiecien 2009 VI miejsce w mistrzostwach powiatu bydgoskiego w piłce nożnej - V miejsce w mistrzostwach powiatu w lekkiejatletyce (bieg na 300m) - III miejsce w mistrzostwach powiatu bydgoskiego w lekkiej atletyce. sztafeta szwedzka.

Dodam, że jeżeli chodzi i kolano to bardziej zależy mi na piłce nożnej. Siłownia jest dla mnie dodatkiem, oderwaniem się. Trening nóg robię 1, w szczególnych przypadkach 2 razy na tydzień, a gram dużo więcej. Także nie wiem, który z nich pod względem składu bardziej zrobi różnice, jeśli sport ma wgl jakieś znaczenie

Honorowy Prezes: Kazimierz Klaudiusz Górski (ur. 1921), najwybitniejszy trener w historii polskiej piłki nożnej, piłkarz - napastnik. Znakomity taktyk i strateg. Przed II wojną światową zawodnik RKS Lwów, w czasie wojny Spartaka Lwów, 1945-1953 Legii Warszawa. Jeden raz w reprezentacji Polski - 1948 w meczu z Danią 0-8. Jako trener pracował z [...]

Zawsze jak juz siegne po piwko to DNT. ewentualnie po meczu pilki noznej

[...] dodatkowe :) Czy jak bede gral na orliku w pilke 1-2 razy w tyg po ok 1-1,5h to nie bede tracil na miesniach?? Interesuje mnie sylwetka - duzo miesni, malo tluszczu, juz wiesz przeciez i z pilki noznej nie chce rezygnowac oczywiscie. A jak teraz chodze na hale 1,5h raz w tyg to po treningu zjem ten cukier (glukoze) bo nie mam w poblizu banana.

[...] jeszcze jakis sport, jakie czynniki moga wplywac na taki spadek lub wzrost wagi. ale dla ciekawosci podam, ze np. Zbigniew Boniek w czasach swietnosci polskiej pilki noznej byl w stanie spalic wlasnie 4 kg w czasie jednego meczu,lub jakis czas temu czytalem w gazecie, ze koles bijac rekord wjechal pod wszytskie schody wiezy eifla (czy jak [...]

To zależy od samego treningu. Przy treningu na masę tracisz dynamikę. Ale dynamika bardziej jest potrzebna w SW niż w piłce nożnej. A wiec tobie chodzi chyba o szybkosc biegu.

Kumpel miał coś podobnego jak ty. Chodzi już chyba z 5 lat zaczynał od młodego zdobył mistrzostwo polski i wgl. A gdy mieliśmy taki zwykły turniej też coś tam mu pękło i ma już sporą przerwę. W ostatniej rundzie właśnie mu pękło ale dał radę. Będziesz musiał uważać na tą nogę, najlepiej wybierz się do lekarza i zapytaj się czy możesz jakąś [...]

[...] jest wystarczajacy powod, bys i Ty mogl go polecac - od tak ths-klika: moja rada dla Ciebie - zajmij sie uprawianiem sportow ogolnorozwojowych, zapisz sie na treningi pilki noznej, moze jakies nauki sztuk walki, duzo szybciej stracisz tkanke tluszczowa uwazam ze 15 lat to nie wiek, by juz zaczynac treningi na silowni pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

A patrząc pod kątem piłki nożnej to jaki suplement byłby najlepszy??

JW dobra propozycja, ale wiadomo nie jest gwarantowany dostęp Z raczej dostępnych zaproponowałbym: zapasy, karate, taekwondo, no i tak jak wyżej judo młody się porozciąga, wyładuje energię i nie będzie go ciągnęło przed tv i kompa :-) a jak nie sporty walki to może jakaś szkółka piłki nożnej ?

A co byście powiedzieli jak bym wziął L-karnitynę jako spalasz.? I do tego Sfd kreatynke? Tylko mam pytanie czy jak bym brał karnityne przed treningami dość intensywnymi piłki noznej to tkanka tłuszczowa spalana byłaby na całym ciele czy na tych partiach które najintensywniej pracują?

Jest przysłowie "nie można trzymać dwóch srok za ogon". Na razie się uspokój, poczytaj i wyluzuj. Za dużo chcesz. Co do treningów i piłki nożnej - żaden spalacz tłuszczu nie spali ci sam tkanki tłuszczowej, tu potrzeba diety redukcyjnej z bilansem kcal na minus. Na razie odpuść, chyba że masz sporą nadwagę. Kup sobie: kreatyna od sfd [...]

Hehe widzę, że nie zacząłeś jeszcze trenować pod MMA, a już wspominasz o UFC. MMA to formuła walki/dyscyplina sportu, która może składać się z połączenia stylów stójkowych jak np. boks, kickboxing, muay thai i stylów parterowych/grapplingowych jak np. Judo, zapasy, Brazylijskie Jiu Jitsu. UFC, to obecnie największa organizacja MMA na świecie i [...]