noznej

Szansa zawsze jest, wszystko zależy od twojej zaciętości i talentu. Najpierw zapisz się do klubu wytrzymaj trening (Siłownia przy treningach SW to jak warcaby przy piłce nożnej), następnie spróbuj sił w amatorce, jak już tam odniesiesz sukcesy pomyśl o karierze zawodowej.

Zakwasy to nie, aż taki problem, bo gdy regularnie zacząłem ćwiczyć to prawie już ich nie ma. Bardziej chodzi o ogólne zmęczenie i osłabienie. Zależało by mi bardziej o coś na szybszą i lepszą regenerację bo np. gdy mam pracę na noc i śpię po ok 5 godzin i 2 razy w tygodniu mam trening piłki nożnej, 3 razy siłownia, to gdy przychodzi sobota i mam [...]

Do tego mam pytanie. Otóż czy jako aeroby może być trening piłki nożnej? Mam go zaraz po siłowni w środę i w czwartek, natomiast w poniedziałek po siłowni bieganie. I czy potrzebuje jakiegoś antykatabolika?

czy; Szkoła Mistrzostwa Sportowego Piłki Nożnej w Krakowie im. J.Kałuży ... jest platna ??

Po co ci masa w piłce nożnej . Popatrz na Robihno, Ronaldihno, Rivaldo, chude szkapsy a zasuwaja jak źli. Jak nie wiążesz przyszłośći z piłką i chcesz wyglądać dobrze to po prostu odpuść troche treningi piłkarskie.

Tutaj masz link ktory Ci pomorze obliczyc ile potrzebujesz kalori dziennie : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html A tutaj masz napisane co jeść na mase tz. dieta i jakie suple : http://www.sfd.pl/Robimy_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html Wyżej zauważyłem jeden koleś [...]

Nie , nie wykonywałem ćwiczeń jakie podał kolega. Lekarz zakazał mi uprawiania Piłki nożnej którą trenowałem 10 lat i to właściwie przez piłke problem z tymi kolanami.

To śmieszne, że w reprezentacji, która miała wyjść z grupy (czyli naszej:-D) gra ktoś, co wcześniej miał 1,5 -roczną przerwę i nie grał w klubie i jest bez żalu odrzucany z Werderu. Jeszcze bardziej żałosne jest to, że został wybrany przez jakąś gazetę do jedenastki fazy grupowej Euro, tak czytałem w " Piłkce Nożnej" [...]

poki co masz cos takiego a jutro jakies bardziej sprecyzowane szczegoly postaram sie wkleic odnosnie boksu. I. Klasy zabronionych środków farmakologicznych: A. Środki pobudzające (Stymulanty) B. Narkotyczne środki przeciwbólowe (Narkotyki) C. Środki anaboliczne (Anaboliki) * 1. Steroidy anaboliczno-androgenne * 2. Beta-2 adrenomimetyki [...]

ja spotkalem i rozmawialem z Dudkiem i Krzynowkiem,a podipsy na plakatach mam od:Majdana,Bronowickiego,Baka,Szymkowiaka i legendy polskiej pilki noznej:Tomaszewskiego i Gorskiego

Carbo mozesz pic rowniez po treningu piłki noznej Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

Chłopie, szukasz taniej wymówki aby nie trenować. Nie wierzę, że w obrębie twojego miejsca zamieszkania nie ma drążka, lub przedmiotu, który może go zastąpić. Sam kiedyś podciągałem się na rurze od ogrzewania w moim domu, i jakoś wymówki nie miałem. Dobrym pomysłem będzie nawet bramka, o ile w twojej miejscowości jest boisko do piłki nożnej. Ten [...]

15 lat? To świetny wiek. Ja zaczałem grać w wieku 16. Choć w anglii gdzie pracuję dzieciaki już od dzieciaka oswaja się z piłką. Ale wracając do polski. 15 lat to ok wiek. Tak jak napisał ktoś wyżej. Jeśli masz klub w okolicy to idź. Gry nauczysz się z czasem i wyjdzie czy tak na prawdę się nadajesz. A co do tego "jak widzę jak oni się [...]

Nie zgadzam sie z faktem iz judo nie jest popularne - bo jest wg statystyk jesto to 3 sport uprawiany na swiecie, po LA i pilce noznej. Jezeli natomiast chodzi o reklame i promocje tego sportu to juz inna para kaloszy. Jak napisal Macciej we Francji judo jest bardzo popularne. Jak jest Turniej Paryski (kategorii super A ) to ponoc nawet nie ma [...]

to wszystko można rozpisać, ale na mecz po prostu trzeba wyjść i bez żadnej filozofii grać to co się umie Trochę się nie zgodzę, bo jednak taktyka w dzisiejszej piłce nożnej to już podstawa, indywidualna gra i własne instynktowne rozwiązania muszą uzupełniać, a nie budować taktykę gry. Takie jest moje zdanie A co do odpowiedzi na pytanie autora [...]

no to ok i dzieki i robie trening 4-5 razy w tygodniu zalezy jak mi sie ukladaja treningi z pilki noznej

Jeżeli dalej trenujesz piłkę to dołóż normalny trening siłowy na górne części oraz delikatny trening na na nogi raz w tyg. Dolne partie inaczej wyglądają po treningu siłowym inaczej po piłce nożnej

ok to bede obserwowal. Mam jeszcze jedno małe pytanie, we wtorki i czwartki mam treningi pilki noznej, gdy sa lekkie to wiadomo, po treningu ide interwały biegac, ale gdy mamy gierke, na ktorej wiadomo, duzo sie biega roznym tempem co meczy znacznie to w dzien takiego treningu tez jeszcze interwaly biegac, czy taki trening wystarczy i interwaly [...]

no właśnie nie mam ułożonej diety ...:( kolega mi powiedział ktory ma wiekszy staż na siłowni że ta która ja miałem nie da nic wiec poszła w****.. możecie jakąs polecić.? dodam ze mam treningi 5 razy w tygodniu piłki nożnej a popołudniu siłownia, i chciałbym aby cos do wakacji było widoczne .. thx za podpowiedzi... ( jeszcze raz post bo tamten nie [...]

a i jeszcze jedno jest sens jedzenia posilka przed treningowego jezeli po treningu pilki nożnej idę na silowię? Takie połączenie nie będzie miało zbyt dużego sensu,bo po piłce będziesz zbyt zmęczony by trenować na siłownie(chyba,że się opierxalasz%-) ) Lepiej,żebyś poszedł na siłownie w dzień wolny od piłki i sumiennie wykonał trening;-)