noznej

Jezeli nie cwiczysz nog z powodu intensywnych treningow pilki noznej to nie znaczy ze musisz cwiczyc klatke i biceps dwa razy w tygodniu (miedzy piatkiem a poniedzialkiem masz tylko dwa dni odpoczynku) Skoro prowadzisz intensywny tryb zycia nie dowalaj jeszcze do pieca dlugimi treningami. Masy duzej i tak niezlapiesz przy takim wydatku [...]

Kur...tka na wacie! O pilce noznej rozmawiaja w pokoju obok.

Rzadko chodze na silke... Ale czesto mam treningi siłowe na "bazie" pilki noznej;PP

Basen sredni, ale fajna sala do pilki noznej ew. innych gier :D silownia tez tam jest ale nie widzialem, moj kolega tam chodzi i mowi ze jest ok Pozdro

ja okolo roku temu mialem polamana kosc skokowa( kostke), baran na meczu pilki noznej mnie polamal...... lezalem ponad tydzien w szpitalu, przeszedlem 2 operacje i jeszcze jedna mnie czeka w pazdzierniku. Spadlem ok. 6kg albo i nawet wiecej ale teraz jest juz OK, wrocilem do formy i zrobilem nowe przyrosty :) powodzenia........

Moze pilki noznej???

kickmania to pewnie jakies gowno o pilce noznej

mam ogolnie bardzo duzo numerow przegladu sportowego, bravo sportu i pilki noznej z lat 99-2006. Skarbow kibica tez jest kilka

Łykaj 3 kapsy przed i 3 kapsy po (treningu siłowym) przed i po treningu piłki nożnej odpusc branie

Jeśli grasz w piłkę nożną to dałbym 3x trening FBW skupiając się na ćwiczeniach wielostawowych i 3 trening piłki nożnej, 1 dzień w tygodniu przeznaczył całkowicie na regeneracje

W żadnym sporcie, czy to w kickboxingu, czy w piłce nożnej, bez talentu nie da się osiągać naprawdę sporych sukcesów. Niektórzy moi koledzy trenowali przez wiele lat piłkę nożną, przykładali się do treningów, to była ich pasja, a jednak nic nie osiągnęli, ba, nawet grali gorzej niż niejeden który nigdy tego sportu w żadnym klubie nie trenował. Z [...]

jakie osiagi masz w pilce noznej? bo to w sumie bedzie glowny wyznacznik suplementacji w twoim wieku. bo jak kopiesz dla hobby to ogranicz sie do izotonika, wegli, i multiwitaminy

[...] srodkowa czesc, podchwyt lokcie przy sobie pracuje czworoboczny caly, i biceps to tak na szybko. Nie wiem czy w atlasie jest opisane czy nie ale sprawdz. Co od pilki noznej nie zastapi to aerobow i widze ze 15h to wychodza conajmniej 2h dziennie jesli piszesz w skali tygodnia. Ciezko bedzie to utrzymac z taka aktywnoscia fizyczna. Dieta [...]

[...] brak Obwód pasa 71 Obwód klaty: 80 Obwód uda: 49 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): chodze do klasy sportowej 10godzin w-f + trening pilki noznej 3 razy w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

mam to samo. bycze łydki i miesnie dwuglowe. Cholernie wielkie... ale 8 lat pilki noznej, + 2 lata biegania robi swoje : )

Nie no oczywiście same suple nie pomogą. 3 razy w tygodniu chodze na siłownie + 2 razy w tygodniu trening piłki nożnej. do tego zacząłem 6 weidera robić. I własnie nie wiem czy jest sens wydawać kase na te dwa suple czy lepiej najpierw popracować i zrzucić tłuszcz a następnie pracować nad masa mięsniowa.I czy połącznie tych dwóch supli nie wpłynie [...]

a gdybym chciala zachecić młodszego syna (10 lat) do ruchu, starszy trenuje karate, młodszy zupełnie się tym nbie interesuje...uwielbnia oglądac mecze piłki nożnej, sam czasami wychodzi z kolegami na orlika...czy do zachęty zeby regularnie trenował mozecie polecić jakąś książkę? z okazji świąt pomyślałam ze moze coś przemycę, ale nie za bardzo [...]

Rozgrzewka to połowa sukcesu.Zresztą zgadza się-w piłce nożnej łatwiej złapać kontuzję i to poważniejszą.

WItam, ja też własnie zacząłem treningi w piłke nożną i też przed tymi treningami ćwiczyłem na siłowni jakieś 1,5 roku. mam treningi piłki we wtorki i czwartki mecze w soboty albo niedziele, a siłka poniedziałki, środy piątki i czasami w soboty albo niedziele. Mam zamair zacząć własnie trening masowy i myśle że takie połaczenie bedzie odpowiednie [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : Rzeźba ciała Staż treningowy na siłowni : Początkujący Uprawiane inne sporty : Do niedawna treningi piłki nożnej Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : zamierzam chodzić na siłownie Dieta : na razie brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]