nowego

Witam. Nie chcę zakładać nowego tematu, a na forum nic nie znalazłem. Mam problem. Uczęszczam 4 dni w tygodniu na siłownie. Chciałbym zacząć amatorsko ćwiczyć boks w piwnicy pod okiem kolegi z 5 letnim stażem. Nie wiem jak tego dokonać żeby nie spalać mięśni. Mięśnie potrzebują regeneracji. Nie wiem czy trenować w te same dni co siłownia czy mogę [...]

[...] znane i przede wszystkim istnieją, tym bardziej, ze jak pisałem ,nie ogranicza mnie kasa w tej kwestii.Co jedyne to nie chcę rozpierniczyć sobie zdrowia jakimś tanim gównem, bo nie po to chce wreszcie schudnąć,żeby narobić sobie coś nowego w zamian. No nic, jeszcze raz dzięki wszystkim za zainteresowanie i próby pomocy. Myślę że do zamknięcia.

Witam szczęśliwego nowego roku ,jak tam u was sylwester ja mam wyciąg górny samo róbke tak samo dolny Zmieniony przez - Guetta w dniu 2010-01-02 17:23:26

a ja chcialem spróbowac czegos nowego

ja wytrzeźwiałem dopiero teraz. Jak cały rok nie piłem to tej nocy spaliłem 1g ale to był armagedon, 0,5 i 5 l piwa no i pól szampana. Szczęśliwego nowego roku %)

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Wklej do nowego postu Rozpiętki też izolowane ćwiczenie Pzdro

Musiałbys spróbowac czegos nowego zeby sie oderwac od tej monotnii zycia codziennego,wez kumpli i jedzcie w góry sami na week,odkuj sie troche...odpocznij moze od siłki na tydz/dwa ?

[...] tylko 100 dotego Theobramba cacao 25 mało takie wszystko i nic opakowania mają ładne w pazdziernikowym MD na pierwszej stronie jest reklama tez sie przygladałem i bez szału jak dla mnie. niby cos nowego ale jak juz czytam ze podnosi poziom hormonu wzrostu i tescia to juz sa przegrani. Zmieniony przez - generau2 w dniu 2010-01-02 19:08:54

zeby nie bylo jak wleci 300 stronka to szukajcie czegos nowego !

dawac nazwe spamu nowego to ja zaloze

NIE ĆWICZCIE NUK BO SIĘ NIE OPYLA!!!!11!!1! szczęśliwego nowego roku Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-01-02 19:25:41

witam ponownie, nie chce zakladac nowego tamtu dlatego moze dopytam w swoim... malo bardzo info znalazlem o Mitotropinie Gaspariego... ktos moze porownywal do wyzej wymienionych ??

sorry, że podbijam, ale nie chciałem nowego tematu zakładać. 1. jak czytałem, kreatyna lepsza w proszku. i teraz tak, jak to odmierzać? czy płaska łyżeczka do herbaty ma ok 5g? 2. oprócz siłowni biegam 3 razy w tyg. w związku z tym, czy przed treningiem aerobowym też brać kreatynę? 3. 5g rano i 5g jakąś godzine po treningu będzie ok? czy do razu [...]

Nie wiem czy to najlepsze miejsce na moje pytanie, ale skoro nie zakładam nowego tematu, to mam nadzieję, że mocno nie grzeszę. Do tej pory na siłkę wpadałem dość rzadko (max 4 razy w miesiącu) i raczej bez konkretnego programu. Wynikało to z braku czasu, pieniędzy, ale przede wszystkim ze zbyt małej motywacji. Od tego/przyszłego miesiące w [...]

W sumie nic nowego nie dowiedziałem się. :) Na dzień dzisiejszy jestem w stanie podciągnąć się 24 razy podchwytem i 22 razy nachwytem. Technikę mam perfekcyjną, a co do pompowania klaty to raczej +. Przed wyjściem na imprezę itp. wykonuję kilka podciągnięć i wszystko pięknie wygląda :) Ale to taka moja intymna sprawa. Dzięki za wszystkie [...]

Ja miałem długie,dwa razy, do tyłka nawet. Ale nic nowego Ci nie powiem czego by tu już nie było. Powiem tylko tyle że jak dodałem masy i zacząłem się pocić w nich jak świnia, to stwierdziłem że mycie i czesanie po prostu za dużo czasu mi zabiera i ściąłem na krótko. Teraz sobie nie wyobrażam znowu zapuścić, no chyba żeby sporo mi za to zapłacili, [...]

[...] Najlpsze roziązanie; ciekawa fryzura + dobrze "się trzymają". - koszt 3)NAJLPESZA DLA CIEBIE OPCJA zapuść włosy jescze trochę, zebyś mógł związać w kitkę , nawet taka bardzo małą, resztę podepniesz spinkami Nikt ci już nic nowego nie wymyśli. Ta twoja bandamka jest jak opcja 1. Zmieniony przez - nastic w dniu 2010-01-02 23:01:48

[...] siedząc 4 x 6 x 44kg 3)Podciąganie sztangi wzdłuz tułowia 3 x 8 x 40kg ****************************************************************** Jednak wyrzuty sumienia zrobiły swoje i poszedłem dzisiaj na pare minut zeby chociaz te barki pocwiczyc. Zresztą i tak nie miałem nic lepszego do roboty ale nóg mi sie nie chciało ZDR. I Sczesliwego nowego!!!

aha juz kumam nigdy nie bralem nitro i sobie pomyslalem ze za 110zl mam 70 porcji wiec naprawde spoko by bylo a tak to lipa hehe. nie bralem w jeszcze stakow (tylko kilka probek) - moglibyscie mi polecic jakies ekonomiczne staki??? - oprocz noko, cp, storma i gm:) ps. sory ze sie tak wcinam w temat ale nie chce zakladac nowego

[...] pokroju Yvel'a... ani umiejętności, ani planu na walkę, chyba go wzięli aby im robił "show", jak zwykł robić dawniej. Dla mnie ta walka nic nie powiedziała nowego o Cigano, po prostu dostał do rekordu. Szkoda mi trochę Hazelett'a, chłop z tak fenomenalnym BJJ dostaje oklep z powodu braków w stójce. Delay... hm... jest szansa że [...]