[...] skory mozesz poczytaj w moich postach, mialem wysyp po roa jak skonczylem, klatka brzuch plecy, twarz, o dziwo wszytko znikło i zostało bardzo mało i tylko sie juz goji nic nowego. Robie te kuracje na morde i wychodzi pieknie skora coraz lepsza, przydalo by sie zrobic 3-5 zabiegow jeszcze, ale tyle mi wystarczy, tym bardziej ze zabijam izo od 1 [...]
Witajcie proszę o ocenęmojego nowego planu: 1.Poniedziałek klata+biceps klatka a) wyciskanie na łąwce poziomej/ wyciskanie sztangielek 4 serie b) Wyciskanie na łąwce skośnej/ wyciskanie sztangielek na skośnej 4 seire c) rozpiętki na ławec poziomej 4 x 12 Biceps a) ugianie ramion ze sztangą 3x(12,10,8) b) uginanie ramienia z sztangielką [...]
[...] Uginanie ramion 10/10 Triceps: Wyciskanie francuskie leżac 10/10 Od października moja sytuacja się zmieni i obligatoryjnie trzeba zrobić 2 sesje w tygodniu. Celem nowego, zmienionego treningu będzie zachowanie stanu jaki będzie po skończeniu 2-go cyklu FBW i może trochę da się jeszcze dorobić trochę siły. Czy FBW 5x5 lub coś podobnego [...]
[...] Częściej wstawać od kompa i tv. Jednak dla przygniatającej większości z Was artykuł ten jest zbędny, ze względu na waszą aktywność, a dla reszty nie wnosi nic specjalnie nowego. Potwierdza jedynie stare dobre przysłowie, że "ruch to zdrowie"(się zrymowało na koniec). Wszelkie poprawki mile widziane. Jak było/jeśli zbędne, to usunąć [...]
[...] a co ?? jeszcze tylko tydzien mi zostal aha... na AWF bede na zaocznych na Turystyce i Rekreacji... to musisz mnie zapoznac z ta swoja kolezanka pewnie chetnie pozna nowego kolege Matrixa hehe --- do lasu na wakacje ?? a przywieziesz prezenty ?? dzis kumpela z nad morza przyjechala i dostałem muszelke Zmieniony przez - Matrix89 w dniu [...]
Coś nowego Wracam do formy a moge powiedziec ze juz wrocilem, dieta dopięta na ostatni guzik, suple regeneracja tez i trening cisne z tego ile moge ;) za poltora miesiaca wstawie cos w zyciowej formie :)
Ja mam nowego xpanda energized i mono vitala i tak dawkuje DT: Rano 5g mono, 20,5g Xpanda przed treningiem, 5g mono po DNT: 20,5g Xpanda rano i 5g mono w czasie treningu. Ładne ładowanie nie? Mono to wg mnie najlepszy suplement, Xpand to tu dodatek xD Mono tanie to mozna szalec Co myslicie o Venomie? Zmieniony przez - turok16 w dniu 2008-08-22 [...]
1.propek 100mg eod + wino 30mg ed 2.m-drol + epistane w zalecanych dawkach co bardziej porobi (utwardzenie mięśnia +2-3 kg nowego ) dieta lekko na plus + hit 2 3*tydz opcja 1 czy 2? i jeszcze jedno po czym mniej sie zarasta?
Mam krótkie pytanie a nie chce zakładać nie potrzebnie nowego tematu. Jak to jest z dawkowaniem? Większość BCAA(np.Olimp lub Trec) bierze się 1g na każde 10kg wagi. A tu pisze żeby brać 5 capsów dziennie. Dlaczego tak jest?
ma ktoś może pomysł na efektywne ćwiczenia pleców, barków, zeby stały się szersze? wiadomoże efektów szybko nie będzie. licze ze dowiem się czegos nowego... z gory dzięx
Witam. Sorry ,że odkopuje temat ale nie chce zakładać nowego. Bym Chciał wiedzieć czy wogole mam szanse na ładny brzuch i w jakim okresie mozna to osiągnąc z takim brzuchem ;/ 9 miesiecy?
Bralem kiedys stra wersje Schotguna i tylko zalalo mnie woda, zero prawie przyrostu sily. Pobudznie bylo i kontentracja. Dla mnie zadna rewelacja. Zamierzam teraz przetestowac niedlugo po E-bol'u , nowego schotguna i Nosynthesize
[...] mi krótki gryf :D również po 12/10/8/6. Śr. Ćw. m. pleców a) rozpientki leżąc na brzuchu na poziomej ławce 12/10/8/12 2x Ćw. m. barków siedząc na krześle podnoszenie hantli pionowo do góry 12/10/8/12 2x I TAK TE 3 DNI W KÓŁKO Chcę byście ocenili mój własny plan i podpowiedzieli mi co jest źle i co nowego bym mógł robić z moim sprzętem.
No powiem Ci, że pogrywam sobie troche mnie to wciągnęło bo coś nowego hehe. Wczoraj maiem mój piąty wyścig w sezonie i kurcze źle dobrałem ilość paliwa przez co jechałem na 4 pity! niestety z 4 miejsca po kwalifikacjach skończyłem ostatecznie na 14 miejscu a w dorobku mam już 3 punkty za wcześneijszy wyścig gdzie byłem 6 Ogólnie moje pozycje to: [...]
...w sumie długo by wymieniać... i ciągle wchodzi coś nowego, jednakże tutaj masz taki poglądowy temat; http://www.sfd.pl/NO_BOOSTERS_by_Marian_%3A%5D-t266245-s6.html
Izotek cz4...cdn
