trzeba by sie zastanowić nad poważnymi zmianami. odżywianie- zajrzyj do działu ODŻYWIANIE i tam założ -wcześniej dużo czytaj w postach podwieszonych, tutaj także by sie to przydalo- podobny temat. napewno powinienes zrobic krotką przerwę, po czym zaczniej od nowego planu- nawet skłanałbym sie ku prostemu, w dużej mierze regenerującemu FBW.
[...] Ale "honor" gimnazjalisty nie pozwalał iśc z problemem do nauczyciela... Teraz żałuję, że nic z tym nie zrobiłem, zaoszczędziłbym sobie wielu nerwów. Co do "nowego" problemu - idź do wychowawcy i powiedz, że koleś prowokuje Cię do bójki. Ciało pedagogiczne powinno zareagowac ostrzej w tym przypadku. Pozdro. Zmieniony przez - [...]
w sumie taka odskocznia od ciaglego pisania o treningu, diecie, suplach i sterydach. mozna to potraktowac praktycznie jako dzial "humor". ale rozumiem ze czasem moze sie to wydawac niesmaczne itd. sam jeszcze nie czytalem nowego, ale mysle ze wkrotce sie to zmieni i wtedy moze sie wypowiem cos wiecej na temat rubryki.
[...] od 8 powt potem 10 potem 12. Może ze jeśli chodzi ci o sile robisz mniej powtorzen z ciezszym obciazeniem i wiecej serii. Dla przykladu mowi o 5 seriach po 5 powt z wiekszym ciezarem. Co do diety mowi zebys jadl sporo i nie jadl gowna czyt. Fast foodow. Czyli nic nowego, wiecej i dokladniej odnoscnie tego wszystko dowiesz sie w dziale trening/
[...] cały blog od początku. Masz dużo samozaparcia i motywacji, której niestety mi czasami poważnie brakuje. Ale ja jestem słaby psychicznie, a pracę mam bardzo odpowiedzialną i stresującą. Ale cóż od nowego roku planuję zmienić pracę na mniej stresującą. Ale co ja tu gadam, przecież to Twój blog. Okres z bloga przepracowany bardzo ładnie:)
Czyli rozumiem ze dobrze. A jakas dobra metoda na spalenie tluszczu bo troche tego mam. prucz diety bo akurat redukcyjna teraz mam. Rowerkiem jezdze. Cos nowego.
nie dende zakladal nowego tematu ale mam podobne pytanie mam dobrego weta zalatwi wszystko co mu tylko nie powiem wogole cwicze z jego bratem i problem polega na tym ze w polskim spisie lekow niema ani wina ani boldka a ludzie pisza ze od weta zalatwiaja jak zalatwiaja to niech sie podziela jak to robia pozdrawiam
lipa fod masa uciekała jedyne co pozostało to 9-10 %bf przybijam bombe ale bez bolda może jak wyjdzie coś nowego dobrego albo jakiś homebrew podłapie to przybije dopiero
Nie chce zakladac nowego tematu gdyz moje pytanie rowniez dotyczy odblokowania ... Sprawa wyglada tak, człowiek ktory załatwil mi metke ( 200tab LK )ma problemy z załatwiemiem clomidu... jest sobota ja dzis wzialem ostatnia porcje metki i tak o to skonczyl mi sie 6tyg z groszem cykl , clomidu nie mam... moze bede go mial na poniedzialek. [...]
Czyli jeśli kogoś wypowiedź,albo ktoś Ci nie odpowiada,dopisujesz odpowiednią treść w jego poście jako on,potem piszesz nowego posta z odpowiedzią jako Ty,że przegiął i fundujesz mu bana na 2222 dni
Witam wszystkich. Właśnie mam za sobą mój pierwszy raz Pierwsze zetknięcie z dźwigniami. Nawet nie gupie to submission Wam powiem. Myślałem, że da się wyłączyć odruchy zapaśnicze, a tu nie takie to proste Wasze kulanki fajne, ale i tak wolę zapasy. Fajnie czegoś nowego się nauczyć.
[...] a moze wogóle zrobic FBW bo nigdy go nie robiłem a potem split dac ten co teraz tworze namieszane mam w głowie;] Poczytałem i uświadomiłem sobie ze potrzebny jest mi cos nowego jakis dobry bodziec cały czas leciałem splitami i split2/tyg partia teraz jade dlugofalowy schemat ts dla kazdego Apokalipsa napewno ten plan który z toba mecze w [...]
mały, fajnie jest doradzić komuś dobór środków, skorygować ewentualne błędy itp. ale gdy ktoś pyta o podstawy, nie jest już tak fajnie, człowiek robi się nerwowy, zaczyna rzucać szklankami, klawiaturą, monitorem...tak więc poczytaj proszę, bo mam nowego laptopa i monitor 24". pzdr/
LEEPriest jest moim idolem,najnowszy MD:)
