nowego

[...] 3sama + 3czerwona/ 3sama + 3czerwona/ 2sama +4czerwona 5. shoulder box 2x 6 2,5kg x3+3 2,5kg 2,5kg 2s 2kg x7 2s 2kg +anemiczny rowerek 15min +próby niektórych ćwiczeń z nowego planu z cc lub 0,5kg na rękę, żeby ogarnąć nowe ruchy 1a. Ok, choć ostatnia seria już problemy z równowagą. 1b. Udało się pobić 15ście powtórzeń, ostatnia seria na [...]

[...] Boks (trenowałem już wcześniej,najtaniej a teoretycznie najlepsze warunki do treningów). Ale minus jest taki, że nie zbyt pasuje mi ze szkołą, a i chciałbym spróbować czegoś nowego. Jeżeli chodzi o kluby w jakich mam szansę trenować to: Okniński MMA - na pewno znany klub, godziny treningów dobre + seminaria ze znanymi zwodnikami (70zł/msc) Kokoro [...]

Witam . Mam do sprzedania SFD Mass Activator - 3000g CZEKOLADA (gainer) Nowy nie otwierany , ważny do 2016 . cena nowego to 65 zł . Moja cena 50 zł i nic mniej . Produkt w orginale nie uszkodzony .Nie wysyłam , można się spotkać w Warszawie i się dogadać . Błąd w temacie tylko SPRZEDAM Zmieniony przez - jasio43 w dniu 2014-10-26 18:21:41

[...] przebieżka na bieżni około 10 min, standardowe krążenia stawów (skłony, opady, pajacyki, wykroki) i seria danego ćwiczenia bez obciążenia ( w miarę możliwości). Moim głównym priorytetem do końca roku jest zgubić troszkę tłuszczyku (82 kg -> 75 kg), od nowego roku natomiast nastawiony będę na masowanie mięśnia. Dzięki z góry za wszelkie sugestie.

Zeby nie zakladac nowego tematu, zapytam tutaj : Jestem w 6 tygodniu cyklu, który jest wyżej opisany tutaj w temacie, ale niestety na zawodach złapałem mała kontuzję, otóż pękła mi kość policzkowa, kość jażmowa, wszystkie kości zatkowe, i cały oczodół złamany, jestem już po zabiegu, lekarz powiedział że po 6 tygodnich moge zaczać coś myśleć o [...]

[...] sprawa i nie mam zamiaru tłumaczyć tego trolowi. Nie mam w sobie tyle cierpliwości co MaGor (zresztą kultury ciężko nauczyć w tym wieku). Czy mam zgodzić się z teza posta nowego, że w moim przypadku to lepiej nie startować w ogóle? Nowy chciał mi po prostu dokopować (tak normalnie po polsku, bez żadnego dużego powodu)... :-). @Nowy... jak [...]

Dziękuję za możliwość przetestowania nowego produktu białkowego Newella. Smak: 8/10 Zapach: 10/10 Konsystencja: 8/10 Możliwości zastosowania w kuchni : 10/10 Wartości odżywcze: 10/10 Bardzo ciekawy produkt do zastosowania w zasadzie w każdym rodzaju dania. Pasuje do posiłków na słodko, kwaśno, słono, czy ostro. Wszystko dzięki temu, że posiada [...]

[...] Wam czymś pochwalić %-) Po pierwsze DZIEŃ DOBRY, sorrki za obecność, ale tylko na chwilę. A TERA do sedna: wstałem z taką myślą " okej! Bierzemy się w garść i czas na test nowego sposobu. Kawka mały rozruch, jakieś zakupy itd. śniadanie (białko + tłuszcze) i ciśniemy trening od dzisiaj inaczej, bo PO ŚNIADANIU, a nie na czczo. Wszystko spoko. [...]

[...] , dlatego teraz na masie podchodzę do tego luźno i nie spuszczam się nad Bf bo nie ma co trzymać i tak na prawde teraz "masuje" o ile mozna to tak nazwać tylko dlatego zeby odpocząć i prawdopodobnie od nowego roku będę próbował wyciąć się w pień i potem dopiero prawdziwa masa żeby nabić jak najwiecej kilogramów miesa w jak najszybszym czasie ;)

[...] jeszcze trochę tą dietę. Jakie odżywki proponujecie ? by nabierać systematycznie tej masy mięśniowej a nie nabierać zbytnio tłuszczu pozostać przy białku czy dorzucić coś nowego ?. kolego bialko nie jest suplementem/odzywka na przyrost masy miesniowej, tylko stanowi element diety, od ktorej wlasnie miesnie budujemy wraz w polaczeniu z [...]

Mam czas w takim razie dopracuję jeszcze trochę tą dietę. Jakie odżywki proponujecie ? by nabierać systematycznie tej masy mięśniowej a nie nabierać zbytnio tłuszczu pozostać przy białku czy dorzucić coś nowego ?.

Shree wydalo nowego ROlona ? rozni sie wygladam od poprzedniego oraz nie ma holo . w dodatku stara wersja 200mg/2ml Nowa 200mg/1ml /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/27d0339e681c448e8b6ca662678c57b6.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f942cd27d8114adc8721e10dc132327b.JPG Ja tam mam z holo. Będzie kosa :)

Oj nie wiem ojciec nie jest do dla mnie jakas super ilosc serii. Bywalo pewnie nawet i z dwa razy tyle na barki. Ale jeszcze nie czas na mega objetosc. Ale przyjdzie pora od nowego roku i na takie treningi :)

Prawdopodobnie już w grudniu zorganizuję pierwsze zawody w WW według nowego regulaminu.

[...] o jego szerokich możliwościach. Wykorzystanie prozdrowotne w diecie ma znaczenie w każdym wieku. U dzieci dominują zalety szarłatu jako preparatu praktycznie bezglutenowego w diecie choroby trzewnej. U osób dorosłych na uwagę zasługuje wpływ przeciwmiażdżycowy i przeciwnowotworowy, zaś u ludzi starszych występuje zahamowanie perystaltyki [...]

[...] ćwiczę bez przerwy tym samym planem(split poniedziałek(klatka,triceps), wtorek(plecy,łydki), czwartek(barki,biceps), piątek(nogi, brzuch). Postanowiłem więc wypróbować coś nowego. Wstawiam mój plan do oceny, z góry dziękuję za pomoc :) Pn- Push Przysiad 5x5 Wyciskanie sztangą skos(+) 3x8 Wyciskanie sztangi stojąc 3x8 Wznosy bokiem 4x10 Pompki [...]

[...] wbrew anatomii i musiałem się przebrać. Pressy wchodzą jak z automatu, ale czuję je w plecach (w grzbiecie dokładnie). Po treningu biegałem i jestem zaskoczony zachowaniem nowego telefonu. BT + GPS + Endomondo i straciłem raptem 1% baterii. W porównaniu do Samsunga... Nie ma co porównywać. Idę spać. Budyń mnie usypia jak relanium. Zmieniony [...]

[...] };-) Dzisiaj barki, kolejny trening bez dużych ciężarów, coraz bardziej czuje się wypoczęty :-) teraz zrobię jeszcze 2 dni przerwy, w niedzielę wyjazd do Katowic i od nowego tygodnia ogień :-) Wyciskanie na maszynie 4s (bardzo wolna faza koncentryczna) Unoszenie hantli w przód 3s Odwrotne rozpiętki 3s Unoszenie hantli na boki w pochyleniu, [...]

Shree wydalo nowego ROlona ? rozni sie wygladam od poprzedniego oraz nie ma holo . w dodatku stara wersja 200mg/2ml Nowa 200mg/1ml /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/27d0339e681c448e8b6ca662678c57b6.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f942cd27d8114adc8721e10dc132327b.JPG

[...] jak już się zacznie, to nie ustąpi tak z dnia na dzień %-) jeśli chodzi o reakcję alergiczną. Ale tak czy siak, jutro przed treningiem wezmę porcję, w sobotę tak samo i zobaczę czy to na pewno związane z tym prochem (nie kojarzę, żebym coś innego "nowego" dodawał w diecie/suplementacji w tym dniu). We will see! sog, żebyś mnie nie banował %-)