Nie musisz od razu wszystkiego ważyć dokładnie latać z waga i przeliczać każdą kalorię stopniowo wchodź na dietkę z tygodnia na tydzień dodawaj coś nowego powoli zmieniaj swój styl żywieniowy przyniesie to lepszy rezultat wiem to z własnego doświadczenia takie nagłe zmiany źle wpływały i rezygnowałem po pewnym czasie dopiero potem stopniowo [...]
[...] karta... A powiedz mi czy interesuje Cie sczegolnie jakijs towar??sklep jest nowy,nie ma nawet miesiaca wiec poszezamy asortyment caly czas,praktycznie codzien jest cos nowego,poprostu pytamy ludzi co i pasuje,co by chcieli aby u nas bylo:) A tak poza tematem,dzis wlasnie bylem na koszykarskiej ,ustalic termin prawka i dostalem na 19 [...]
a i co najwazniejesze nie bierz sie raczej za redukcje tluszczy bez diety odpowiedniej.No ale na ten temat to ja juz ci nic nie powiem.Pogrzeb w dziale jest tego naprawde pelno i nie zakladaj nowego tematu
to i ja wrzuce najswierzsze, po cyklu, szału nie ma, troche mnie przylało, od nowego roku walcze z tłuszczem, narazie jest jak jest, wymiary poszły w góre, siła tez jest ok tylko nie bijcie Zmieniony przez - Budziok w dniu 2007-12-20 22:17:37
wiem, byłoby lepiej gdyby rzekome winko nie okazało sie metką ale cóż poradzić, od nowego roku spinam diete, i biore sie za spalenie nadmiaru sadła, i potem cos suchej masy złapac w okolicach maja-czerwca i bedzie git, wymiary w profilu Zmieniony przez - Budziok w dniu 2007-12-20 22:34:48
Hmmm fajniutko - może i ja sie pokaże z koleżką ;) Od nowego roku - Łukasz jestem u Ciebie "stałym" bywalcem... trzeba poćwiczyć i zrobić coś w końcu z sobą - pozytywnego... :) Pozdrawiam!!
Kolejny nowy nabytek:D Nie żałuję nowego zakupu. Jak ceny ołowiu pójdą w górę (teraz okres świąteczny i po 4zł/kg jest) to sprzedam te krążki ołowiane i kupię hantle 20kg albo 15-tki.
Mnie oszukał gość o nicku Masa88 Dane na paczce: Pavel L. Ul. Wolności ** 41-*** Zabrze Nie wiem czy dobrze przepisalem, bo troszke niewyraźnie Napisałem nowego posta na targowisku, że kupię komórkę do 50zł. Faktycznie to nie ma tam jego posta. Facet odezwał się na gg i zaproponowal nokie 6020 za 63zł. Paczke dostalem za pobraniem, a w środku dwie [...]
Moze i racja a tak w ogole to trening to tez psychika a ta sie rkeci wokol wygladu i diety.Zrobie wiec sobie przerwe do nowego roku- chicaz ciezko bedzie nie jesc ale musze tak w swieta nie jesc i trzymac sie diety... Dzieki ze przeczytaliscie to co pisalem)
Zaczynam od nowego roku więc przed nowym rokiem mam zamiar iść do lekarza sportowego. Co do uginania nóg na maszynie no to niestety, bo nie mam dostępu do siłowni. Ćwiczę w domu, mam do dyspozycji ławkę + stojaki, gryf, 2 hantelki regulowane no i obciążenie (w sumie na gryf mogę zarzucić 50 kg). Więc czym można by zastąpić te uginanie nóg na [...]
[...] tego ze przy którymś z jego wałków podał swoje prawdziwe dane i teraz dygocze zeby ktoś z oszukanych przypadkiem tych danych nie zamieścił tu na forum. Skoro kretyn zakłada nowego użytkownika i próbuje przekonać o jego niewinności jako ktoś inny to widze ze to cymbał jest więc moja hipoteza w jego przypadku może się zgadzać. Za duzo ludzi [...]
thx miałem dać jeszcze jeden, ale mam problemy z kompem :/ słyszałem ze mikołaj szykuje nowego dzień 51 nie ciekawy dzień w szkole, więc aby odreagować postanowiłem stworzyć coś smacznego Psyche poprawiło znacznie, bo męczył taki cheat meel od dawna . . . a swoją drogą to całkiem wartościowy posiłek . . frytasy smażone na teflonie nic złego [...]
A rozpocząłeś już ten cykl? Bo wiesz święta to święta trzeba odpocząć od wszystkiego, spróbować tych wszystkich pyszności i nie przejmować się w te dni dietą No i jeszcze masz sylwester parę dni później. Więc jeżeli jeszcze nie rozpocząłeś to bym poczekał i od nowego roku rozpoczął cyklik
nie robie znowu nowego tematu korzystam z tego. na poczatek przygody z silka wybralem FBW mam 15 lat 170cm i 55kg staż - dopiero zaczynam kilka razy na siłce a w domu cwiczenia z kilka miesiecy. czy taki plan jest dobry? A Klatka Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki Wyciskanie sprzed głowy na maszynie 2s Tricepsy Pompki na poręczach 3s Plecy [...]
Twoja Chwila Prawdy IV
