nowego

[...] spowodowało że zdałam sobie sprawę ilu ważnych kwestii nie wiem w kontekście samych zawodów. Dlatego przeanalizowałam sobie wszystkie za i przeciw. I tak jak po rozpoczęciu nowego treningu musiałam schować ego do kieszeni, tak decyzja o rezygnacji z MP wymagała tego samego :-)) Po prostu jestem leszcz jak na taką rangę zawodów :)) Tzn. [...]

Jeszcze jedno pytanko a nie chce nowego tematu zakladac czy oplaca mi sie zwiekszac ciezar z seri na serie np na klate poczatek 30kg okoli 12x potem 35 10x ,40kg 8x ,45kg z 6x, 50kg z 3x ? Czy lepiej cwiczyc tym samym ciezarem ?

[...] się zrobić wypiskę z treningu i jedzenia, chociaż taką ogólną :-)) No i plany się trochę pozmieniały w kwestii startów, ale o tym też napiszę później, bo parę przemyśleń od nowego roku się pojawiło, inaczej patrzę na wiele spraw związanych z formą, zawodami, kształtowaniem sylwetki. Styczeń się jeszcze nie skończył właściwie, a tyle już się [...]

Nie będę zakładał nowego tematu bo w sumie chodzi o to samo...za niedługo wskocze na redukcję, myślę żeby wspomóc się kreatyna - jabłko czy mono ? Jakiś czas temu jadłem cm3 i pamiętam, że dała radę, nada się? :) Dzięki za odp

Widzisz to jest wszystko tak na prawdę na początku drogi badawczej co chwile coś nowego się dowiadujemy o działaniu ludzkiego organizmu, jeszcze pod koniec ubiegłego wieku utożsamiano cholesterol ze złem, podobnie jak tłuszcz nasycony. Im nauka jest bardziej zaawanoswana tym więcej wiadomo o procesach zachodzących w organizmie. Mam bardzo [...]

21.01.2016 - CZWARTEK - DT Trochę mnie tu nie było, mam nadzieję, że tęskniliście :) W sumie to nic nowego u mnie. Tylko kolor włosów zmieniłam. Z nogą bez zmian. Na rehabilitacji dawno nie byłam bo czekam na termin do jakiegoś super fizjo. Masa idzie, coś tam się polepszyło 8-) DIETA 1. 2 jajka, WPC 30g, masło orzechowe 20g, masło 5g 2. ryż [...]

[...] Haha chyba przestanę pisać tą datę, bo ciągle za pierwszym razem zamiast 16 to wpisuje 15 -.-. Dziś rano mega trening, miałem więcej pary niż się spodziewałem, poznałem nowego gościa bardzo spoko typek! I też coś ćwiczy, a nie się op*****la :D. Miałem wieczorem iść na melo, ale wszyscy porozjeżdżali się do miast swoich więc nadrobię jak [...]

[...] się skupić. Badania nie powinny służyć temu, by na nie iść gdy JUŻ COŚ JEST NIE TAK, a dużo wcześniej - prewencyjnie by kontrolować stan organizmu. Wszakże to nic innego jak wynik naszych działań, a badania jedynie to mogą potwierdzić a nie odkryć nagle coś nowego. Jak człowiek czuje się źle to i z hormonami jest nieprawidłowo - stara prawda.

Nie będę zakładał nowego tematu, żeby od razu wiadomo było o co chodzi. Zrobiłem badania wczoraj, wyniki są następujące: Prolaktyna 26,76ng/ml Estradiol 63,69pg/ml Progesteron 1,38ng/ml Zmieniony przez - PoKerRroo w dniu 2016-01-22 15:36:59

To oddają ją - trzeba wysłać jako wzór do nowego producenta i dostaniesz dwie nówki.

[...] Ogólnie o tym ćwiczeniu: To kolejne z tych ćwiczeń, które zobaczyłem w w okresie, w którym myślałem, że znam już wszystkie ćwiczenia z ciężarem własnego ciała i nic nowego już nie zobaczę. Czytając jednak jakiś art. Ala Kavadlo, gdzie wymieniając różne rodzaje dipSów uwzględnił te koreańskie, musiałem po raz kolejny przyznać się przed [...]

[...] zawsze spałem taką samą liczbę godzin. Można powiedzieć, że zaprogramowałem swój organizm na stałą liczbe godzin snu - bez względu na porę. Sprawdzało się świetnie, nie chodziłem zamulony, nie miałem zjazdów ani niczego takiego. Proponuje w jakis weekend zrobić reset, czyli wyspać się ile wlezie i od nowego tygodnia rozpocząć taki system.

Ja dzis az do 12 w pracy.. Szukam cos nowego j**ie to bo tak to nie zarobie

Motze by tak odkopac starego kotleta. ..... Cos nowego w temacie if ? Cos sie pozmienialo ?

[...] mogę dołożyć) 1b. Uginanie sztanga 4x10 ; 12,5kg 2a. California press 4x10; 20kg 2b. Młotki 4x10 Wznosy nóg 4x15 Trening udany, Ten tydzień daję sobie na adaptację nowego planu, dostosowanie ciężarów oraz ogarnięcie techniki. Technika jest dla mnie sprawą najważniejsza, więc ciężary nie są duże, aczkolwiek na pewno będą takie żeby [...]

[...] cos nie tak to zbadaj podstawy, ft3 ft4 , krzywa cukru i insy, ewentualnie estro, wysoki tez powoduje napady jedzenia Zmieniony przez - Artur1987 w dniu 2016-01-21 19:25:40 hm, badania nie pokażą mu niczego nowego. miewa dziwne napady - w hormonach zawsze będzie źle, nie trzeba do tego badań. One potwierdzą jedynie to co on sam czuje.

[...] zemdleje. Przyzwyczaje sie do tych niskich ilosci ww w diecie czy to nie dla mnie? Solaros pomoz cos, bo od ww mi sie tak spac chce ze usypiam od razu. LC bym pociagnal z 3 miechy i wtedy bym wrocil do standardowej szamy, na pewno poprawilby sie moja tolarencja na ww. Tylko nie banujcie , bo tematu nie zakladam nowego skoro mozna zapytac tutaj.

Nie będę zakładał nowego tematu, więc spytam tuta. Udało się komuś z was kupić Symex w aptece, ale w wersji więcej niż 30 tabletek, oczywiście mam receptę, na DOZ jest tylko wersja 30 tab a co masz na recepcie napisane? Nie ma napisane jakie opakowanie tylko ogólnie i ostatnio jak kupowałem to pytał farmaceuta jakie opakowanie ale los tak chciał [...]

Nie będę zakładał nowego tematu, więc spytam tuta. Udało się komuś z was kupić Symex w aptece, ale w wersji więcej niż 30 tabletek, oczywiście mam receptę, na DOZ jest tylko wersja 30 tab a co masz na recepcie napisane? Nie ma napisane jakie opakowanie tylko ogólnie i ostatnio jak kupowałem to pytał farmaceuta jakie opakowanie ale los tak chciał [...]

[...] na ujemny bilans , stad glod jak cos zapo ok 3000 a kalorii 2300-400, nie wiem czy nie za malo. dzieki xzaar za pomoc Zarys wrzucam codziennie, ale jak wyzej, kilka dni nowego tygodnia spisze co do joty. Co do Twojego modelu zywienia, to jest to uklad idealny, ze trenujesz wieczorem. Zjedz w ciagu dnia posilki bialkowo tluszczowe - polecam [...]