[...] on sam nie omieszkał o sobie przypomnieć. Styl w jakim to zrobił mógł wywołać tylko i wyłącznie współczucie u jego sympatyków i śmiech u przeciwników." "Nawet tak wielka porażka jaką był brak powołania na Mundial nie spowodowała, że Polak wyciągnął wnioski i rozpoczął poszukiwania nowego klubu." >>> najwiekszy blad Dudka
wlasnie zapomnialem zapytac juz niebede zakladal nowego posta;) jesli robie mase to robie conajmniej 4 serie max x12 /np. 8 8 10 12 prograsja/tak? a wlesnie teraz zaczalem sie zastanawiac bo nieczuje tej pompy? kiedys jak robilemnp biceps to czulem normalnie jak mi miesnie sie rozrywaja a teraz jak cwicze to niemam tej pompy przy rzadnym [...]
[...] jęczy że jem chemie i wogle wysadze sobie od tego nery itd , ojciec jak z nim pogadam i ktos przyjdzie to mówi że np kreatyna to węglowodany zeby być szybkom :D a jak jakiś czas mu nic nowego niepowiem to na gainera mowi ze to sterydy raz wujek stwierdził że jak biore tyle sterydów ( stało w kuchni ok 18 kg gainera niby saa) to kozak jestem :D
Uzywana deske na ebayu kupisz juz za to, nie wiem jak z butami A serio to co w tym temacie mozna nowego napisac - dieta to podstawa, suplementacja to suplementacja - dodatek.
[...] się pytanie o suplementacje okolotrenignową w kilku tematach... A w tym tekście jest wieskzośc danych zebranych. Można do niego odsyłać osoby pytające się o s.okolotreningową... Mimo tego, zę jasne, nie przetłumaczyłem ncizego nowego, dzieki za docenienie tpracy. Nie jest to pierwszy moj art przetlumaczony i zbapewne nie ostatni... !PzdR!
[...] czy w czwartek jakos modyfikowac trening plecow? Np. w czwartek nie robilbym podciagan, tylko wioslowanie jednoracz, martwy ciag i szrugsy ze sztanga. pozdrawiam :) ps. Jesli tematyka posta juz za bardzo odbiegla od tematu (bo w koncu chodzi tu o wiecej spraw niz rozlozenie treningu na 4 dni), to prosze o przeniesienie posta do nowego tematu
ale zamot ze mnie ale jestem pewien ze pisalo tam 97 g ale pewnie cwaniaki napisali na 1 litr a nie na 100ml aha nie bede robil nowego tematu mianowicie mam u siebie bardzo tanie suszone morele (10zl za kg) i czy moge je jesc zamiast rodzynek albo orzechow??
witamy, niestety ale musze cie odesłać do działu odchudzanie gdzie będziesz zobowiązana wypełnić ankiete przy założeniu nowego tematu http://www.sfd.pl/odchudzanie/ dieta+aeroby poza tym powinny załatwić sprawę, jak nie lubisz biegać to rowerek jest w sam raz i nie obciąża tak stawów
[...] zapewne nie musze pisac co za kapsulki znajduja sie na zdjeciuJeden z nizbednych skladnikow naszej diety Bazz-Masz na 30kg stafu a na nowy szjker paru zl nie znajzieszALbo nowego ci nie dorzucili? Rozumeim ze przywiazanie do tego jednego Szyha-Z czym racja?? Masta87-Mniej zapewne Nie dlugo bede szedl spac,i nie bede mial mozliwosci wejscia juz [...]
też mam ten problem Russo: jeżeli podrośniesz pare cm i nabierzesz masy mięśniowej to powinno to się jakoś naciągnąć skóra musi się jeszcze przystosowac do nowego ciała więc proponuje ćwiczyć dalej i cierpliwie czekać możesz też wspomóc to jakimis specyfikami ujędrniającymi i stosować prysznice zimno-ciepłe wiem że ostateczna żecz jaką można [...]
Nie chce zakładać specjalnie nowego topicu to zapytam tutaj: 1. Czy przy diecie redukcyjnej dla ednomorfika wskazane jest spożywanie carbo po treningu nie wliczając go w diete?? 2. Morszczuk nadaje się do posiłku potreningowego?? Czy lepiej dać go jako przedtreningowy a po T cyc? Zmieniony przez - Gym_Maniac w dniu 2007-01-21 11:55:51
[...] nie ?? Przydałaby się opinia Krzycha. Bez obrazy dla innych ;) Co do tych nóg to jeśli faktycznie nie powinienem 2x bica w tygodniu robić to wtedy dodam ćwiczenia na nogi. PS: Nie chcę zakładać nowego tematu więc tutaj spytam: czy na nogi lepsze są ćwiczenia na wolnych ciężarach, typu przysiady ze sztangą itp. czy lepiej na przyrządach ćwiczyć ??
[...] wiec moze czas pomyslec nad redukcja, pdf dosc popularny na forum, naprawde polecam, czyta sie dosc ciekawie "Lyle McDonald - Ultimate Diet 2.0 " tlumaczenie by chudzio http://rapidshare.com/files/12712359/Lyle_McDonald_-_Ultimate_Diet_2.0__PL_.pdf.html niestety nic innego nie posiadam , sam z checia bym poczytał coś nowego pozdro ...
lubie domowe/piwniczne klymaty=) ps zawsze po skonstruowaniu takiego nowego sprzetu sprawdz najpierw jego wytrzymałość zeby pózniej sie z ciezarem nie zjeebac ps2 ja zawsze niby ostrozny a to mi sie ciagle cos dzieje;/ nie kumam o co kaman heh
a tak wogule to jaki cel? jesli chodzi ci wylacznei o suplementacje okołotreningową to kolega wyżej podał ci już super linka za coś takiego co zrobiłeś (założenie nowego tematu bez uprzedniego sprawdzenia w wyszukiwarce) powinien byc ban! jesli chodzi o witaminy, polecam te nowe olimpu : olimp vita-min czy cos w tym stylu, jednak te co miales [...]
[...] mam staż w MT prawie rok"-> Tylko rok?! Myslalem, ze ze 2 ponad. :-] "teraz jest MMA , i w tym chce wystartowac , kiedy tylko będzie okazja ( i opinia trenera)"- tzn, ze juz odpuszczasz mt definitywnie, czy tak po prostu chcesz poprobowac czegos nowego? Acha i gdzie trenujesz tak w ogole? Tez sie zastanawialem kiedys nad MMA.
[...] waga z rana 103.7kg zobaczymy jak bedzie za tydzien zmienilem lekko plany co do spalacza... zaraz lykam drugi caps dymatedrinu , na tym pojade ok 3 tyg potem wchodze na nowego thermala - za namowa dr saiba bloga ani testu nie zakladam, wiec od czasu do czasu sobie tutaj bede pisal o "przebiegu wycinki" jakbym przynudzal czy cos to [...]
Hej! nie chcę zakładać nowego wątku, bo sytuacja jest podobna. 2 miesiące temu na treningu "zaryłem" w murawę podczas strzału i cośsobie naciągnąłem. Była przerwa i było okay. Jednak później zaczęła mnie boleć stopa , dokładnie między pietą a kostką od wewnętrznej strony. Dodatkowo bolało mnie z zewnętrznej strony jak krzywo stawiałem [...]