nowego

Fanie, z każdą kolejną dolegliwością dowiadujesz się czegoś nowego %-) Gruszkowaty to menda. Może Cię poślad rwac od niego. Spięty gruszkowaty daje takie odczucia bólowe jak rwa kulszowa. Rozpinanie tego dziadostwa boli. Jestem odporna na ból (ba nawet lubię jak trochę boli... hahaha) ale wczorajsze kręcenie igłą do przyjemnych nie należało. Piszę [...]

Haha no na razie nie jest źle. Ale dzisiaj np. Wjechał placek po węgiersku w dodatku z serem żółtym. To moje ulubione danie a dzisiaj testowałam nowego Monsieur cuisine i wyszło genialne. Na szczęście kawa i jablka pomagają ale niestety IF terwz słabo wychodzi bo rano jestem mocno głodna. Jedyne co że kolacji nie jem tak późno jal kiedyś. Ale na [...]

To pisz kogo masz na myśli. Może czegoś nowego się dowiem i zainspiruje. pozdrawiam.

[...] inaczej i wtedy wiadomo. Po biegane 36 minut bcca 10 g przed myślę ze pierwszy raz w życiu bcaa coś działa. :D Ogólne samopoczucie bardzo dobre. Dostałem propozycje pracy od nowego roku w branży która lubię. Wiec w ciągu tygodnia z piekła do nieba mentalnie można powiedzieć. Jedziemy dalej. Zmieniony przez - espe123 w dniu 2019-11-21 17:31:03

[...] 8(każda noga) 15kg podciąganie australijskie 5 x 6 wypychanie nóg na maszynie 5 x 12(każda noga) 90kg wznosy z podestu łydki 5 x 30 sekund ogólnie wszystko fajnie poszło. Od nowego tygodnia dołożę objętości treningowej. Zapytanie. W jakiej postaci najlepiej podawać węglowodany okolotreningowo? Kupic coś czy BCAA 2:1:1 może być? Ewentualnie jakie [...]

[...] inaczej i wtedy wiadomo. Po biegane 36 minut bcca 10 g przed myślę ze pierwszy raz w życiu bcaa coś działa. :D Ogólne samopoczucie bardzo dobre. Dostałem propozycje pracy od nowego roku w branży która lubię. Wiec w ciągu tygodnia z piekła do nieba mentalnie można powiedzieć. Jedziemy dalej. Zmieniony przez - espe123 w dniu 2019-11-21 17:31:03 [...]

Waga spada chociaz tempo juz nie tak efektowne, dlugo juz jest deficyt od wrzesnia to tez nie ma czego wymagac. Spada jakies 500g na tydzien od nowego roku spadlo 6kg - 127,5 rano wczoraj bylo. Zmieniony przez - espe123 w dniu 2020-03-30 18:31:44

Waga spada chociaz tempo juz nie tak efektowne, dlugo juz jest deficyt od wrzesnia to tez nie ma czego wymagac. Spada jakies 500g na tydzien od nowego roku spadlo 6kg - 127,5 rano wczoraj bylo. Zmieniony przez - espe123 w dniu 2020-03-30 18:31:44 To bardzo dobry wynik. Wypadałobym na jakieś 4tyg wyzerować podaż, żeby nie spowolnić za bardzo.

[...] x 12 x 3 serie wznosy w bok 10kg x 12 x 3 serie prostowanie rak lina wyciag gorny 10sztabek x 10 x 4 serie wyciskanie sztangielki jednoracz 12.5kg x 10 kazda reka x 4 serie Trening mimo upału w miarę spoko. Od nowego tygodnia usystematyzuje to jakoś wszystko i ułożę jakoś progresje, bo czuje ze już wróciłem do normalnej dyspozycji treningowej.

[...] punktów którą wybrałem, gdyby okazało się że wygrałby ktoś inny, gdyby to inaczej policzyć. Na przyszłość - polecam poprowadzić taki konkurs!! Jakikolwiek, a najlepiej coś nowego, żeby nie było szablonu z którego można skorzystać :-) Sprawdzi się motyw, że wygrywa ten kto liczy ;-) Panie i Panowie! SIŁA! ps Poczekajmy na Mastiego Zmieniony [...]

[...] Dowiedziałam się m.in., że jak ktoś ma tendencję do pogłębionej lordozy przy pompkach, to w takiej pozycji będzie biegał. Kolejny powód, żeby męczyć technikę. Poza tym nic nowego, ale jak nie wyprostuje postawy to mięśnie nadal będą się spinać i żadne rolowanie czy fizjo nie pomoże. Trzeba się nauczyć na nowo stać, siadać i chodzić ;-)%-) Na [...]

[...] czeka. Reszta zaliczona truchcikiem, nawet te bardzo długie i kilka stromych 8-) Niektóre udało się przetruchtać po raz pierwszy, odkąd biegam po lesie :-D Nauczyłam się nowego rodzaju wolnego truchtu, nawet nie wiedziałam, że tak można. Poza tym dobry trening dla głowy, okazję się że można biec pod górę, wcale nie trzeba iść. Zbiegi raczej [...]

[...] czy to ma sens ;-) Zresztą teraz to ja zmuszam się, żeby cokolwiek jeść bo ze stresu mam ścisk w żołądku %-) Kalendarz startów co chwilę się zmienia - tzn. pojawia się coś nowego i sama zaczynam mieć problem z ogarnięciem tego. Obiecałam sobie, że nie będzie startów co tydzień, a w maju właśnie tak wypada i to mnie martwi, bo będzie kumulacja [...]

No i mamy nowego Mistrza w 212 /SFD/2021/10/9/37f5b60a847844529314dc15598c7aeb.jpg Zmieniony przez - wincol w dniu 2021-10-09 06:19:50 Zmieniony przez - wincol w dniu 2021-10-09 06:20:13

ALPHA BLAST 2. chemiczny, ale cos nowego 4/5 3-pompa 2/5 4-pobudzenie 4/5 5-ogólne odczucia na mnie podzialal fajnie, ale pompa bardzo slaba, jedna z najslabszych do tej pory testowanych. Pobudzenie z opoznieniem 1-1,5h

[...] jednak już komuś noga się powinie z jego winy lub czasami przez jakiś idotyczny przypadek to warto wiedzieć jak tam jest,aby być przygotowanym na dokonanie pewnego wyboru i zaczęcie "nowego życia",gdyz tamten świat bardzo różni się od naszego w którym żyjemy. To jest zupełnie inny świat.... " certum est,quia impossible est"

pytanka do Gladiatora: w jaki sposób robią z ludzi ****i? czy to jest tak na dzień dobry? czy za coś? jak się traktuje nowego w celi? jakie są zasady obycia i współistnienia w celi? jak jest z higieną? jak wyglądają cele? gdzie się je posiłki? czy więźniowie mają określone godziny spania? jakieś zajęcia w ciągu dnia? czy na dzień cele są otwarte, [...]

[...] KTOS DOTKNIE GO BERŁEM/SZCZOTKA KLOZETOWĄ/,WSADZI MU GŁOWĘ W GIER/KIBEL/ LUB JESLI WEŹMIE OD KLAWISZA KLUCZ DO RĘKI LUB GO PODNIESIE Z ZIEMI. "...jak się traktuje nowego w celi? jakie są zasady obycia i współistnienia w celi?..." 2.NOWY WCHODZĄC DO CELI ZANIM PRZESTAPI JEJ PRÓG MUSI ZADAĆ PYTANIE CZY GRYPSUJĄ.JESLI OTRZYMUJE [...]

[...] a że sa kretyni którym sie wydaje, że odsiadywac mozna z godnoscią (buahahaha)poprzez grypsowanie wyrok za przestepstwa to mogę im tylko współczuć. a co do wiedzy gladiator nie powiedziałeś jeszcze nic nowego czego bym, nie wiedział.oczywiście z ksiązek;). ""wolę żeby mnie dwunastu sądziło niż żeby mnie sześciu niosło""

ja moze tak nie na temat ale bylem w kinie wczoraj i widzialem spot jakiegos nowego filmu polskiego pt Symetria, sceny z wiezienia ukazane w szaryo ponurym obrazie, padaly hasla o grypsowaniu,gitach i innych. Slyszeliscie cos o tym filmie ? GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest [...]