nowego

[...] tutaj nowe, moze eksperymentalne polaczenia grup miesniowych. Moj staz to przeszlo 1,5 roku, juz dosyc bylo polaczen typu klata-tric czy plecy-bic. Czas zrobic cos nowego i tutaj mam wlasnie dwie propocyje na trening 4 razy w tygodniu. Prosze o ocene czy to dobre rozwiazanie. Jesli nie to krytyka mile widziana. Prose rowniez o poprawki [...]

[...] w żadnych zawodach, po prostu chcę poprawić sylwetkę, od pół roku redukuję ale własnie kończy mi się białko. Dotychczas korzystałem z Treca Whey 100, ale muszę kupić coś nowego i tu pojawia się problem. Czy jako amator powinienem kupować osobno izolat (po treningu) i koncentrat (śniadanie i kolacja) czy nie ma to większego znaczenia? Do tej [...]

Witam, Jestem calkiem nowy na forum, trening po wieloletniej przerwie zaczolem od nowego roku czyli jakies cztery miesiace temu po dwoch miesiacach dolaczylem bialko z Olimpu Whey Protein Complex 100 i od czterech tygodni kretyne - monohydrat 1250 Olimp przy czym dbam bardzo o prawidlowa diete. Moja waga to 90 kg przy wzroscie 175 cm. Trening trzy [...]

[...] mi 450G jest to ta nowsza wersja z kofeiną Data przydatnośc do 04.2014.Co do Green Magnitude pozostało mi 750G(75dawek) tej odzywki data do 03.2015 dotego grtis dodaje nowego shekera. Cena 150+kw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d985c689da8b4706ab59ed8d866433b7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25db67248f854d6a9534a582940b1719.jpg [...]

Witam. Jestem nową osobą na forum. Nie znalazłam nigdzie odpowiedzi na interesujący mnie temat, więc założyłam nowego posta. Mam orbitrek i boję się na nim ćwiczyć. Formalnie celem jest wzmocnienie mięśni przy kręgosłupie. A nieformalnie- marzę o wysmukleniu ud.... I ogóne wzmocnienie organizmu. Widzę, że piszą tu już doświadczone osoby, proszę [...]

Witam mam do wsystkich pytanie co do mojego nowego planu treningowego. Do tej pory ćwiczyłem split 3 dniowy i push/pull pozniej i do teraz ćwicze split 4 dniowy. Z tym że od 2 tyg sam sobie dobrałem ćwiczenia. Tzn na jednym treningu skupiam się najbardziej na jednym ćwiczeniu np przy nogach są to przysiady i robie ich 10s do tego dobieram 8-10seri [...]

[...] dyskusji dotyczacej Fedora i jego szans z Brockiem, ale oczywiscie musial wpasc w0jt, dac bana i zamknac temat, podajac przy tym z dupy wziety argument o 'archeologii'. Prosze o unban i uzupelnienie regulaminu w kwestii odswiezania tematow. Rownie dobrze moglbym dostac bana za zrobienie nowego tematu, 'gdyz istnieje juz podobny temat'. Yanuary

[...] olimpu + dextro juce czy jak to sie pisze :) Wczesniej nie mialem zadnej diety tylko sie jadlo co podadnie. Teraz planuje bardziej zabrac sie za silownie i wraz z kupnem nowego karnetu chcialbym ulozyc diete z cykle kreatyny i dextro. czy to dobre rowiązanie ?:) moge juz brac kreatyne? ten dodatek dodatek krety jest dobry ? czy w tym wieku [...]

[...] Zakończyłem 3 miesięczny cykl dla początkujących mawashiego, zrobiłem sobie przerwe, teraz przez tydzień zrobiłem roztrenowanie znów tym cyklem, lecz teraz chcę zacząć coś nowego:) Przeglądałem trening dla średniozaawansowanych, lecz nie pasuje mi zbytnio bo nie mam lin to po pierwsze, a po drugie chciałbym dalej robić ABS 2 a tam trochę to nie [...]

[...] po xplode olimpu trochę siła poszła ale tylko trochę....! Także chciałbym zasięgnąć waszej pomocy na temat kretki!! Co mam wybrać na kolejny cykl i co jest grane? Wiem że za każdym razem działanie krety jest słabsze na organizm ale co zrobić aby zadziałała mocniej? Coś nowego, mocniejszego czy jakieś połączenie?? Proszę o rady i cenne sugestie!!

Jak w temacie Yamaha 8x4x24 stan idealny czyta wszystko i nagrywa takze wszystko.Jest na chodzie caly czas ale kupilem sobie nowego litona i jest mi nie potrzebna ale moze komus sie przyda i jeszcze mu dlugo posluzy mam do niej caly sprzet kartonik gwarancje ale przeterminowana oprogramowanie nero lub winout orginalne polecam kazdemu kto chce [...]

Mam gorącą prośbę do użytkowników, którzy wrzucali już kiedyś, lub mają możliwość wrzucenia linka do mma-tv. Jutro będzie zapewne co oglądać, a mój plik coś nie działa, chyba, że to jakaś awaria czy coś. Pewny jednak nie jestem co się stało, także proszę o nowego linka.

[...] same pieniądze - wiadomo, że będzie to bezpłciowy produkt, jednak zawsze na gwarancji. To teraz pytanie: z tego co czytałem to Kettler robi najlepsze (jedne z najlepszych) rowery treningowe (i nie tylko). A więc czy bardziej opłaca mi się zakup takiego używanego Kettlera czy bawić się w zakup takiego taniego, ale nowego na gwarancji? Pozdrawiam!

Witam wszystkich. Jestem w 3 tygodniu nowego cyklu z planem FBW. Ostatnio zmartwiłem się trochę tym, że moja klatka nie jest silna tak jak powinna. W obwodzie klatki mam 117 cm i cały czas mocuje się żeby wyrwać marne 105 kg. Od zawsze ćwiczyłem na masę(plus redukcje), mój staż to około 3 lata. Inne partie ćwiczę w tym samym tempie i nie ma z [...]

Witam, Jestem nowicjuszem i być może ktoś już o to pytał, mam nadzieje że mnie nie zlinczujecie za wstawienie nowego/starego tematu. Przechodząc do rzeczy drugi tydzień jestem na cyklu oxy to mój pierwszy kontakt z czymś takim i trochę wcześniej poczytałem niby to bezpieczny i nie aromatyzujący środek a koszulka i ja po treningu śmierdzimy [...]

[...] caly cykl...tyle ze chcialbym sie dowiedziec w co najlepiej zainwestowac..zawsze kupywalem trecka i efekty nie byly az tak rewelacyjne dlatego chcialbym sprobowac cos nowego po czym dobrze by mi poszlo...slyszalem ze vitamax jest niezly...tak cos do 60zl.. a chodzi jeszcze o jedna rzecz czy zaczynac wpierw od x-panda i pozniej brac [...]

[...] ją mają)nie tylko z racji lepszego wykorzystania bcaa ale zniwelowania jakiegoś negatywnego efektu związanegio z b6,naczyniami i zmianami miażdżycowymi...dla mnie to coś nowego - nie mam niestety czasu na szperanie po necie a w pierwszym wpisie w googlach nic nie znalazłem konkretnego...może ktoś się orientuję w temacie? sam spożywam 5 g [...]

[...] waga- 83kg klub- Mks Kutno za 4 mecze czyli 4 tygodnie konczy mi sie 1 runda sezonu i bede mial miesiac przerwy przez ten miesiac chcialbym sie przygotowac do nowego sezonu i mam pytanie czy te odzywki do okresu przygotowawczego beda dobre i czy efekty beda dobre i w jakim stopniu Zamiezam kupic sobie taki zestaw 1. Ionto drink [...]

Witam wszystkich, mam 18 lat, ważę około 78kg przy wzroście ~183cm schudłem już jakieś 2kg od nowego roku odkąd przestałem jeść słodycze i lekko odrzucając fast foody. Nie wiem co mam robić dalej, z jednej strony chciałbym pozbyć się tłuszczu żeby jakoś na lato wyglądać, ale z drugiej, jeżeli schudnę do np. 73 to nie będę wyglądał jak bocian [...]

[...] wraz z modlitewnikiem, dokładny opis: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/15/226 Ławeczka i modlitewnik mogę powiedzieć w idealnym stanie. Cena nowego takiego zestawu w Keltonie to 349+129=478. Sprzedam za 350pln. Do odebrania na śląsku blisko Katowic Wiecej informacji pod numerem 505-239-945... Zmieniony przez - [...]