nowego

[...] się uda to otrzymacie nowy filmik, a jak nie to bedziecie się musieli się uzbroić w cierpliwość :) gościówka za dużo siły miała i drążek urwała :) Trzymam kciuki za pobicie nowego rekordu z trzydziechą i czekam na ten gorący filmik - kurde znowu przez ten twoj filmik będę chodził zakręcony cały dzień z myślą ,,Niesamowite'' Czy pobijesz [...]

[...] namawia na ampułki Dercos, ale nie bardzo w nie wierzę i szkoda mi kasy. Na styczeń mam umówioną kolejną dermatolog, zobaczę co powie. Po świętach idę ciachnąć na krótko do nowego fryzjera, aż się boję co wymyśli. Na marginesie kawał: Przychodzi baba z trzema włosami do fryzjera.... - Proszę mi zrobić fryzurke. - Ale proszę pani, co ja mogę [...]

shrimp2, to od nowego roku moim nowym postanowieniem będzie smarowanie :-P kto wie, może nawet już dziś się posmaruję czymś i tak dawno nie robiłam kawowego pilingu, a to świetnie wpływa na krążenie :-)

[...] w Łodzi!!! Pamiętaj u Nas trenujesz na profesjonalnych matach , do dyspozycji tarcze, worki , gruszki, drabinki itp , korzystasz z Klubowego sprzętu bez presji kupowania nowego.Ty decydujesz jakie treningi Ci odpowiadają do dyspozycji grupy początkujące , zaawansowane , zawodnicze, grupa dzieci , mieszana oraz grupa dla samych Pań. Zapraszamy [...]

Z okazji zbliżających się świąt,składam wszystkim "drążkowcom" najlepsze życzenia.-mają być skuteczne treningi i kolejne rekordy:-) Ja robię dziś ostatni trening i mam tydzień przerwy.Od nowego roku lecę innym planem.Myślę że ta przerwa,dużo jedzonka i trochę gorzałki dobrze wpłynie na moją regenerację;-) A jak u Was treningi w tym okresie?

Ja się dziś ostro nawadniam,bo wczoraj trochę gorzałki poszło ze stołu:)Dziś mam już piąty dzień bez treningu i mnie trochę nosi..Jutro robię lekki trening a od piątku "Road to Pabianice" czas zacząć:)Nie czekam jednak do Nowego Roku. Jestem już uzależniony od tych kilku rurek:)

[...] i zobacz jaka jest rożnica w ilościach powtórzeń w tak krotkim czasie. Ta progresja z 45kg x 2 i 50kg x 1 , to chyba normalna sprawa u Ciebie - tutaj akurat nie widzę nic nowego ( od lata jeden poziom). Ja raz spróbowalem kreatyny i daleko od kibla nie moglem odchodzić. U mnie kreatyna odpada i tylko mogę liczyć na przyplyw lepszej formy.

[...] Dzień wysoki, z sylwestrowym czitem - szampan, jakaś sałatka, wędliny. Słodyczy nie tknę :tupie_nóżką: ;-) Szampańskiej zabawy moje Piękne. Wyszalejcie się i wytańczcie. Od nowego roku podwójny power i lecimy ostro z koksem :-D Niech to będzie fajny rok :-)) http://fotozrzut.pl/zdjecia/2622a54dc9.gif

A propos skakanki, to czy mogłam się tak zmachać żebym miała zakwasy tricepsów? %-) No bo nic nowego innego nie robiłam. Jaja jak berety |-) Fajnie by było jakby to na tricepsy działało, bo mnie złoszczą te zwisy ;-) Przyszedł Powerball. Śmieszna kulka. Na początku nie mogłam załapać, a teraz nie mogę się od niej odczepić %-) Nie wydaje mi się [...]

[...] się do domu i padłam, a kot wylizał mi czoło. Chyba ma jakiś deficyt soli %-) http://img835.imageshack.us/img835/3268/dieta20120110.jpg Dwie porcje owoców, ale musiałam podbić białko, a lodami najłatwiej i najsmaczniej (dawno nie miałam). Mięsa co kot napłakał, ale skończyłam kaczuchę, a nic nowego nie zrobiłam. Jutro uduszę indora :-D

Marek-Bardzo ładny wyniki.Ja muszę coś nagrać.Ciekawe ile by poszło?.Niby od nowego roku trenuje trochę innym systemem,ale pod koniec tygodnia spróbuję i coś wrzucę,bo mnie już korci od kilku dni:) Co do tych kolesi to już te wyniki w okolicach 30-powt.są bardzo dobre a jest to dopiero 2-tydzień rywalizacji-ciekawe co będzie po 6-tygodniu? Aż się [...]

[...] Micha na szczęście zrealizowana w części, bo bym do wieczora głodem przymarła %-) http://img600.imageshack.us/img600/9605/dieta20120118.jpg no tak, miało być pomelo, a zmieniłam na jabłko, nie chce mi się już wgrywać nowego obrazka - jabłko będzie Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-01-18 15:49:16

Żeby nie tworzyć nowego tematu, to czy można dorzucić ten tran do herbaty lub melisy? Czy wskazane tylko picie "na czysto"? A co do wliczania, warto spojrzeć na dawkowanie witaminy A i D, bo w dzienniku posiłków wyszło, że przekroczyłbym znacząco zapotrzebowanie na te witaminy. Zmieniony przez - Heroz w dniu 2012-01-25 17:20:51

widze date !ale nie chce zakładac nowego postu o tej samej tematyce ! pomożesz z ta rozpiska czy bedziesz docinał..

[...] są lepsi w Polsce od nas już zapisanych ale z sobie wiadomych powodów nie chcą się w to bawić,więc kto się u licha zapisuje? i czy nasze wyniki są dla nich zbyt wysokie? Po co się rejestrować jeżeli nie chce się rywalizować? My wiadomo dlaczego nie wstawiamy nic nowego-bo nie jesteśmy wstanie ciągle poprawiać swoich wyników teraz kolej na innych.

[...] kto się u licha zapisuje? i czy nasze wyniki są dla nich zbyt wysokie? Po co się rejestrować jeżeli nie chce się rywalizować? My wiadomo dlaczego nie wstawiamy nic nowego-bo nie jesteśmy wstanie ciągle poprawiać swoich wyników teraz kolej na innych. ja coś bym wrzucił ,ale tam jest jedna wada ,jak wrzucisz filmik to PR o wszystkim [...]

No to widać że można wysłać nawet 4-podejścia :) Mamy chyba nowego lidera! Moim zdaniem wszystkie 33-powt. do zaliczenia. :) http://www.youtube.com/watch?v=aVAfZLzj_Hc&sns=em

[...] są autentyczne.Mi się też te garnki podobały,ale ta łyżka wazowa na pierwszym planie była najlepsza ;-) Queblo-Takich piramid jeszcze nie robiłem więc jest to dla mnie coś nowego-czyli jakaś tam odskocznia.Pracuję teraz głównie nad wydolnością i wytrzymałością i myślę że mi takie piramidy pomogą.Myślę że to co powiedział Mariusz /Konik506/ jest [...]

[...] nie zmarnować :-)) KONIEC :)) Podsumowania znaczy się. Bo tak poza tym, to się mnie nie pozbędziecie. Chcecie, czy nie, zostaję na kolejny rok. Dzisiaj robię urodzinowego czita z winem i serem pleśniowym (obli nie bij, najwyżej zrezygnuję z tego co wypada w przyszłą niedzielę). Pewnie jutro założę topik drugoroczny (chyba że Iza [...]

Witam, myślę że nie ma sensu zakładać nowego tematu. Interesuje mnie uzyskanie jak największej ilości podciągnięć...na jednej ręce. Kiedyś, jak ważyłem pięć kilo mniej robiłem po dwa powtórzenia na każdą łapę i chciałbym wrócić do tego. Trenować mam zamiar tą metodą co wcześniej (tak jak chyba wszyscy trenujący "szmaciaka" to robią) - czyli [...]