nowego

Nie chciałem zakładać nowego tematu, a tak się złożyło, że nastąpiła pewna komplikacja . Otóż od tego pon powinienem zacząć trening, tylko, że od gdzieś od czwartku zacząłem chorować a od wczoraj przyjmuje antybiotyk. Prawdopodobnie dopiero od poniedziałku (9 luty) byłbym gotowy na powrót. Zastanawiam się jak to teraz bd, antybiotyki potrafią [...]

nie. Bon pójdzie na starego maila. Jak masz jakiegoś nowego to podeślij

[...] z supinacja hantlami 4x8-12 2.Wyciskanie francuskie hantlami 4x12 3.uginanie przedramion w oparciu o ławke3x10 3Odwrotne popki 3x12 4.1 drop set uginanie przedramion ze sztanga 5Wyprosty przedramion z linkami zza głowy 1 drop set DIETA nic nowego standardowo SUPLEMENTACJA na razie bez zmian . Niedługo zamówie już zestaw redukcyjny :)

Hej :) Zmiany w diecie były w zeszłym tygodniu , kolejne pewnie będą za tydzień :-) Za mną kolejny dzień nowego treningu , a ja po wczorajszym już czuję MEGA zakwasy. Do końca tygodnia pewnie będę nieruchoma %-) Dorcia , Adaśko wrzucił mi tabatę zamiast cardio, zobaczymy jak na to zareaguje organizm. Tabatę narazie mam 3 x w tygodniu po siłowy, 1 [...]

też odświeżyłam by sprawdzić czy nie założyć nowego :-)

kurka szukam jakiegos nowego treniengu :D

wow ale leciecie juz 15 stron nowego spamu

No prosze!I już coś się dzieje nowego. Pewnie,że warto się spotkać i nagrac jakieś podejścia itp...

Czy warto interesować się omnadrenem jako testem na kolejny cykl, który będzie z mietkiem i deką? Pytam bo chciałbym coś nowego a do tego mam dostęp. Jakieś tam mam zaufanie do mojej Bożenki, bo trochę jesteśmy już razem i towar ma być apteczny 100% legit. Jakoś mało popularny to towar, a i za wiele nie znalazłem szukając w necie. Chce nabrać jak [...]

[...] do 3x 25min ( czyli o 5 min ), ale to idzie za wolno nie mam tyle czasu przecież w połowie kwietnia chce skończyć redukcję, zastanawiam się nad ucięciem trochę kcal od nowego tygodnia np owsiane w śniadaniu ze 100g do 50g czyli jakieś 100-150kcal odciąć, nie czuje się głodny czasem tylko po treningu nóg na samą noc ... Czuje że to za wolno [...]

[...] do 3x 25min ( czyli o 5 min ), ale to idzie za wolno nie mam tyle czasu przecież w połowie kwietnia chce skończyć redukcję, zastanawiam się nad ucięciem trochę kcal od nowego tygodnia np owsiane w śniadaniu ze 100g do 50g czyli jakieś 100-150kcal odciąć, nie czuje się głodny czasem tylko po treningu nóg na samą noc ... Czuje że to za wolno [...]

Witam, mam na sprzedaż nowego, nieużywanego fitbita, kupiony w saturn.pl za kwotę 399zł, w zestawie paragon, na podstawie którego jest gwarancja producenta. Pełen zaplombowany komplet. http://allegro.pl/fitbit-flex-monitor-aktywnosci-nowy-z-saturn-pl-i5036245394.html http://img05.allegroimg.pl/photos/oryginal/50/36/24/53/5036245394

Witam. Dzisiaj poszedł trening A z mojego nowego FBW. Progres tylko poszedł na platformie bo czuję tam duży zapas i kolano nie boli. Po treningu standardowo aeroby na schodach jacoba 25min. W kilku ostatnich seriach robiłem do upadku. Trening A 1.Wypychanie ciężaru na platformie 4x20+ pojedynczy drop set 4x20-200kg drop set 120kg Seria łączona: [...]

A zmienilas cos w diecie skladnikowo, tzn zaczelas jesc nowego?

Kerad! Poddałes mi pomysl na fajny plan treningowy.Ostatnio szukałem czegos nowego i orginalnego,dosc przypominającego FBW.Bede cos podobnego wykonywal Pn -gora ciała -ruch poziomy Wt-dól ciała czw-góra ciała -ruch pionowy sobota-trening siłowy dowolny jak mi sie chce jeden szczegól mi tylko nie pasował w tym planie-mianowicie dipsy na [...]

z tego linku co przed chwilą dałeś.................................. to "tate press" tez coś nowego dla mnie nigdy tego nie wykonywałem ,chyba triceps z klata chodzi? robisz to też w swoim planie ? [ Zmieniony przez - dacho w dniu 2015-02-05 21:21:35

na kursie nie dowiedzialem sie nic nowego ale przynajmniej zwiekszylem pewnosc siebie bo potwierdzilo sie to co sam myslalem %) Pawel Rymuza mi pomaga od pare msc i z tad duzo ciekawostek sie dowiaduje :D Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2015-02-05 23:27:01

idę obczajać ćwiczenia z nowego planu :-D

zawsze tak jest w telenowelach :-D MÓJ facet szybko wydwał za mąż swoje ex ;-) co się z którąś rozstał, to ona zaraz nowego poznawała i zaraz ślub! ;-)

[...] to mówił mój znajomy interesujący się manipulacją %-) Zacząłem o 4 w nocy a skończyłem o 3 %-) w sam raz starczyło wszystkiego. A tort pralinowy to polecam wszystkim, 80zł kosztuje cały, można kupić w cukierni Sowa, kupcie kawałek i zobaczycie że cheat meal nabiera nowego znaczenia %-) Zmieniony przez - Lemoniadowy w dniu 2015-02-06 10:51:34