nowego

Siemacie Jestem nowy na forum, i mam ogólnie małe pojęcie na temat ćwiczeń ,doboru diety, podziału ćwiczeń na serie/powtórzenia. W domu mam dostęp do hantli (max 5,5 kg :/), ekspander no i to chyba tyle. Od Nowego Roku mam zamiar chodzić na siłownie. Moj wiek- 15 lat Waga: 71 kg Wzrost: 183 cm Budowa: mezomorficzna raczej chyba No i ostatnie [...]

nie musisz zakładać nowego konta mail wystarczy ze podasz bylajaki i już

Od nowego roku paczka fajek = 9 zł :/ 30*9=270 zł /msc 270*12=3240 zł /rocznie Cieszę się, że nie jestem palaczem :)

mam nowego testera ,widzialem go dzisiaj kontakt byl urwany prawie rok bo sam na silke nie laze juz dlugo , chlop ma 35 lat staz sam nie wiem ale dlugo , wali igf lr3 z Kinga 150 mcg ed 5 tyg 3 tyg przerwa i jest na 4 wejsciu ,podobno sam igf , twierdzi ze idzie do przodu ale bardzo wolno ,regeneracja ,potencja, uzylnienie bardzo dobre tak [...]

nie chce zakładać nowego tematu, więc dołaczam się. Nie dobór jakiej witaminy powoduje krwotoki? witamina K jest odpowiedzialna za krzepnięcie krwi i niedobór powoduje m.i. krwotoki, czy jeszcze niedobór jakiejś witaminy powoduje krwotoki? tak się pytam bo przed chwilą leciała mi krew z nosa, mam nadciśnienie, nic specjalnego nie robiłem, jeszcze [...]

Udanego juz Sylwka i Szczescilwego Nowego

No wlasnie postaraj sie pozmieniac dlugosc odpoczynku il. seri zamien dotychczasowe cwiczenia na inne a miesnie znow dostana nowego bodzca i dalej bedzie roslo

[...] składzie znajdziemy sterole roślinne pochodzące z rośliny smilax officinalis (Sarsaparilla, Kolcorośl) występującej głównie w Meksyku. Od razu podkreślam, że nie jest to nic nowego, gdyż ekstrakt z tej rośliny jest używany w suplementach diety od ok. 15-20 lat. Na temat pozytywnego działania smilax nie ma co dyskutować, gdyż chętnie stosuje się [...]

To ja też się przyłączam do życzeń :D Udanego nowego roku dobrych przyrostów mało pracy dla tych którzy pracują a lepszych $$ za to ^^, Hapi niu jear :D oo tak :P

Nawet mi sie nie chce nic pisac. To nie działa wogóle a jak to prowokacja to Szczęsliwego Nowego Roku 2008

Szczęśliwego Nowego Roku!!!!dużo przyrostów i siły!!!

Szczęśliwego nowego 2008!!!

Hahaha dobre Szczesliwego nowego roku wszystkim duzych przyrostow chlopaki!

[...] nowym nickiem pisze Ja to znowu mi zbanuje konto Dudek Ci nic nie zbanuje, jak mu nie dasz ku temu powodu. Poza tym on nie musi czekac miesiac, bo zapewne zaraz po załozeniu nowego konta bedzie to widoczne w naszych panelach moderaotrkisch, po prostu załóz nowe konto i sie normalnie udzielaj, nie prowokuj podobnych sytuacji, a za nic bana nie [...]

......tak, Szczęśliwego Nowego Roku

Arnold ja od nowego roku zaczynam takie Fbw: Trening A: -podciągnięcia na drążku w szerokim chwycie 4xmax -przysiady 12-12-10-10 -wyciskanie sztangielek na płaskiej 12-12-10-10 -wyciskanie sztangielek w siadzie 2x12 -uginanie rąk ze sztangą podchwytem 2x12 -wyciskanie w wąskim chwycie 2x12 -martwy ciąg 12-12-10-10 -wspięcia na palce stojąc 3x do [...]

na prawde miło sie chlopaki z Wami konwersowalo,ale musze leciec,zajrze moze w nowym roku,pozdro ps.Szczęśliwego Nowego Roku

Mam 18 lat ćwiczę już od 6 miesięcy, 172 cm wzrostu, 75 kg wagi. Wcześniej trenowałem splitem i postanowiłem od nowego roku zacząć ćwiczyć FBW a o to plan: 1) przysiad 12-10-8 2) rumunski martwy ciag 12-10-8 3) wyciskanie na plaskiej 12-10 4) wioslowanie w opadzie 12-10-8 5) wyciskaniw z klatki w staniu 12-10 6) drazek 12-10-8 9) wspięcia na palce [...]

strefa kto pozno reaguje ten.. pisze nowego posta

Pepo nie zakładam nowego tematu... Czy to musi byc dokladnie co do 1% bo na siłce mam mozliwosc dodawac tylko po 5 kg...???