nowego

nie będe nowego tematu otwierał a mam pytanie,dobre będą te venumy na sparingi?;d http://fighterxfashion.com/wp-content/uploads/2011/02/venum-mma-glove-1.jpg na razie jestem przy hajsie,więc mnie stać na coś droższego%-)

Jeśli trenujesz już bjj i zapasy chcesz traktować jako uzupełnienie, to jest to jak najbardziej dobry pomysł:-) Zawsze poprawisz techniki obaleń, nauczysz się czegoś nowego - zapasy są doskonałym uzupełnieniem bjj.

[...] pomogla bo ja to juz sie zastanawiam czy menopauzy nie mam @@-) Dzis dokladnie 50 dzien cyklu a @ ani widu ani slychu. W padzierniku bylam u giny i mialam tez usg ale nic nowego nie wykazalo a @ przyszla taka na pol gwizdka i to tez jakos w 45 dniu. Normalnie kur..y mozna dostac. Nie wiem moze tez powinnam sie zaopatrzyc w progesteron, ale czy [...]

Lepiej od razu oddaj ja do serwisu. Jak byłbyś zainteresowany kupnem nowego sprzętu to zajrzyj na stronę z mojego avatara. Mają dobre ceny i wysoką jakość. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d010537a7c454e468581921fb6fa1a56.jpg Zmieniony przez - redcoon w dniu 2012-12-04 13:05:15

szybko te spamy w tym dziale idą%-) juz nie bedzie tego:-) jak bedzie syf totalny to usuwamy spam i nie bedzie mozliwosci zalozenia nowego:-) jako tako, ale poziom trzeba trzymac

witam żeby nie tworzyć nowego tematu podepnę się pod ten. czy taki trening jest ok ? lekko zmodyfikowany z tej strony: poniedziałek klatka z bicepsem środa barki z tricepsem czartek plecy z łydkami sobota nogi przód i tył ?

mam nadzieje że jakoś w tym tygodniu, bo ja mam karnet na siłke do 20.12 i od tego dnia robię sobie przerwe do nowego roku więć nie bede mial jak stestować

[...] WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: Naszło mnie na zmiane treningu. Od kiedy zaczałem ćwiczyć zawsze preferowałem tradycyjny split 3-4 dni w tyg. Ćw od blisko 6 lat. Chce czegoś nowego, mobilizującego. Nowego bodzca:) Dzisiaj zaczałem Push & pull + nogi. Taki o : Push Wyciskanie sztangi na ławce 4 6-8 Pompki na poręczach 3 8-12 Wyciskanie sztangi [...]

Witam. Od nowego roku planuje wrócić na treningi SW, dlatego chciałem zapytać w jaki sposób ćwiczyć na rowerze stacjonarnym, żeby jak najbardziej zwiększyć kondycje w przeciągu tego miesiąca. Dodam, że przez prawie 5 msc. nie robiłem nic w kierunku poprawy kondycji i po krótkim czasie ćwiczeń przy najmniejszym obciążeniu zaczynają mnie piec uda, [...]

Ja nie będę dawał nowego pomysłu, ale dam radę, najlepiej nie robić konkursu z chociażby stworzeniem grafiki, ponieważ nie każdy ma możliwość i umiejętności do czegoś takiego.

"Oliwka do masażu" firma Ziaja, to jakaś mojej mamy, bo nie chciałem specjalnie nic nowego kupować. Cięzko powiedzieć, bo jak już się zaczęły tworzyć to trzeba bardzo uważac, żeby się nie powiekszyły, bo o to bardzo łatwo, ale od razu mówie ja ekspertem nie jestem :) Z tego co wyczytałem to dieta powinna ona być bogata w białko, witaminy [...]

Witam. Od nowego roku planuje wrócić na treningi SW, dlatego chciałem zapytać w jaki sposób ćwiczyć na rowerze stacjonarnym, żeby jak najbardziej zwiększyć kondycje i wytrzymałość w przeciągu tego miesiąca. Dodam, że przez prawie 5 msc. nie robiłem nic w kierunku poprawy kondycji i po krótkim czasie ćwiczeń na rowerze przy najmniejszym obciążeniu [...]

[...] 3x w tyg ( każdy dzień treningowy na określone dwie partie mięśniowe) wszystko szło dobrze, doszedłem do swoich rekordów, przyszedł czas zakończenia treningu i ułożenia nowego. Spróbowałem się w treningu na siłę (na splicie np:wyciskałem max 63kg/6x, a założyłem sobie, że po treningu siłowym będę w stanie wycisnąć 67/69kg/6x) i wszystko szło [...]

waga 80.5kg i niestety nie idzie w góre już... trzeba dołożyc kalorii ale to od nowego tygodnia:) Póki co dieta wygląda codziennie tak... z małymi zmianami... a to wpadnie jakis owoc itp itd ale już tego nie licze... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eec4240250c84d30863b0322377443f7.png

I jak tam efekty nowego treningu? http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=auzlC7O_i8k

nienawidzę tego nowego telefonu - chciałam zadzwonić do współpracownika, odbiera a ja na to: i co k***a dupę zawracasz, upośledzony jesteś, sam myśleć nie potrafisz? i okazało się, że wybrałam numer do obiektu moich westchnień :-| cóż, nie pomorze mi to raczej

Zreszta minie moda na facebooka, pamietam byla moda na epulsa, fotke, nasz klase, tera facebook, tweeter(chociaz ten cos w PL malo popularny jeszcze) ale i tak pewnie wymsla cos nowego

Kolega wyżej napisał coś nowego :) i plus mogę wiedzieć czym się smarowałes na fat?

Nie chcę zakładać nowego tematu. A mam pytanie, czy jest ktoś w stanie polecić środek wspomagający trawienie?

[...] powrót są nikłe,podsycane przez jego wiernych zapatrzonych fanów.Podobnie jak słynne powroty Colemana.Widzieliście Schliererkampa obecnie?Też zamierzał powracac i nic o tym nowego nie słychac.Jeżeli odpuszczą na dłuższy czas starty i zmniejszą dawkowania to potem jest im trudno odbudowac formę.Może niektórych to wścieka co piszę,ale to [...]