Ok, dzieki wielkie za pomoc;) A wiec uderzam w mono + nowego shocka;) Cos do tego jeszce Panowie polecacie;> BCAA moze z R-ALA ? Chociaz chyba BCAA tutaj wydaje się zbędne;) Nigdy nie odczułem działania jego;) Zmieniony przez - pixidixi22 w dniu 2009-12-26 13:14:01
Pozdrawiam wszystkich. Od nowego roku zaczynam przygodę z HST. Post piszę, żeby podnieść motywację, jeśli ktoś wychwyci rażące błędy to proszę śmiało pisać. Po zakończeniu cyklu opiszę postępy. Jestem początkujący. Za sobą mam przygodne spotka z siłownią na WF i sporo jazdy na rowerze. Ogólnie jestem wysportowany. Jestem zdecydowanie ektomorfikiem [...]
ojj sorki, już mi podaliście co i jak :) i tak kolega pytał jak często i jak intensywne są te treningi nogi i siatki. więc w noge cisnę 2 razy w tygodniu po 2-3h, a w siate 3 razy w tygodniu (2-3h). a i sorki że napisałem post pod postem. pozdro i szczęśliwego nowego roku :) Zmieniony przez - benito1991 w dniu 2009-12-26 12:08:58
[...] teraz pisze inzynierke. Gdzies mialem caly wydruk z GISu co bedzie wycofane... Ale bedzie niezly sajgon Suplementy zagraniczne w ogole nie przejda. Zobaczcie sobie sklad nowego NaNO Vapora :) Z 72 zwiazkow czynnych, zawiera teraz tylko i wylacznie Monohydrat kreatyny i slodziki Beta Alanina 20mg !! BCAA 80mg!! I wcale nie pomylilem tutaj [...]
kolego ja pytam się w poście o jakiś konkretny spalacz bo nie jestem po takiej przerwie na bieżąco co na rynek wyszło nowego a ty mi piszesz ze jakiś by się spalacz przydał ręce opadają ale jaki np....?
Witam od nowego roku wracam na siłownie od 15 roku życia do 19 ćwiczyłem regularnie teraz mam 22 lata i na siłowni byłem 4 miesiące temu ćwiczyłem wtedy 2 miechy. Plan treningowy mam juz ułożony 5 dni w tyg + aeroby głównie będą to steper bieganie bassen dietę tez mam już w głowie redukcyjna na dzień dzisiejszy wazę 110kg i mam dość sporo tłuszczu [...]
[...] co mam z tym zrobić. Chłopaki na siłowni mówią żeby to olać, ale mnie to drażni. Kiedy mam ramiona "na luzie" widać jakby w bicepsie była dziura. Może któryś z Was miał taki problem i wie jak to naprawić? czekam na jakieś pomysły ew. jakiś linki z forum jeżeli temat już był. Nie chce zakładać nowego postu, a nie znalazłem nic na forum.
moja edit: czekaj, zara.. jak w nowym CDA? na forum pisałem ot co a nowego CDA nie mam.. jestem prenumeratorem, a wiadomo jak ta poczta działa (szczególnie w okresie świątecznym ) Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-12-26 08:53:37
witam. mam pytanko krótkie nie warte Tworzenia nowego tematu i zasmiecania forum. otoz chce po swiętach kupic jakas kreatynke. a nawet stack. myslalem o Cell Pumpie. slyszalem tez ze mozna uzupelnic go malym opakowaniem Mono. chcialem zapytać czy to dobry zestaw bo co do tego czy wystarczy na cykl to raczej nie mam watpliwosci. chcialem tylko [...]
O proszę, że też nie znalazłem wcześniej strony o jednym ze swoich ulubionych postaci ze SW. polecam kilka stron na których być może niektórzy dowiedzą się czegoś nowego: http://brucelee.com.pl - w miarę zaawansowany polski serwis, ze zbiorem filmografii, bibliografii, cytatów itp. [...]
[...] napewno są barki no i też klata. Zaczynam cwiczyc nogi, mialem niestety problemy z kolanem i nie moglem za bardzo cwiczyc, czasem robilem cwiczenia na prasie do nóg. Od nowego roku chce je zaczac powoli trenowac. Wlasnie rozpisalem plan, chcialem aby byl solidny i mysle ze nie jest najgorszy. Proszę o jego ocene. PONIEDZIAŁEK KLATA: [...]
BSN jak ktoś zauważył, jest drogą firmą - ogolnie. W Polsce jej cena jest jedną z najniższych w Europie . Co do Nowego No-Xploda - jest to zupełnie nowy skład. Jego Cena za jakiś czas pewnie spadnie o parę złotych, wraz ze spadkiem euro, bo jak wiadomo rok 2010, ma być dla złotówki super, ale będzie raczej o te 20 zł droższy od starszej wersji. [...]
No fajnie Koniu,że masz nowego bloga będzie co czytać;]Ciekawi mnie to 100 powtózeń jak Ci pójdzie czy sadzisz,ze mógłym dołączyć takie coś do swojego Splita raz na jakiś czas powiedzmy na klate?No może nie 100 ale np.70 powtórzeń;P? No i SOG na dobry początek.
siema. mam prawie 17 lat, ok 175 cm wzrostu i 74-75 kg wagi. ćwiczę od około pół roku, na początku zrobiłem ACT. teraz mam plan FBW. podczas robienia niektórych ćwiczeń mam dolegliwości, a mianowicie: -kolana - czasami podczas przysiadu strzeli mi coś w kolanie; poza przysiadem kiedy siedząc na krześle prostuję nogi, czasem strzeli mi w prawym [...]
nitro-tech- czy rzeczywiscie najlepsze bialko?
