nowego

Dzięki za odpowiedzi bardzo mi pomogliście :) A tak korzystając z okazji, że nie muszę nowego tematu zakładać mam jeszcze jedno pytanko ;p : Słyszałem że w klubach są z reguły dwie grupy (nie wiem jak jest na Gwardii bo nie mają strony w necie...), jedna jest rekreacyjna i druga, trenuje pod kątem startów w zawodach. Mam rocznikowo 17 lat (ale [...]

[...] się liczyć również z kosztami diety i dlatego będzie to lepsze rozwiązanie od ryżu brązowego Trening 18:30 czas trwania ok 40-60minut planuje wykupić karnet na siłownię od nowego miesiąca, a póki co trening Mawashi dla początkujących. V posiłek godz.20:00 po treningu -makaron -tuńczyk w sosie własnym lub wodzie VI posiłek godz. 22:00-przed [...]

[...] dobre porównanie Dodaje plecy , bo jak na razie zauważyłem w nich największy postęp Tak jest teraz a dla porównania fota z 16 lutego tego roku Co do wyników siłowych trochę poszło na płaskiej Aktualny rekord 125kg Jak będę się przymierzał do nowego to postaram się o jakiś filmik POZDRAWIAM Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-07-28 20:50:23

siema- nie będę zakładał nowego tematu-korzystając z przejścia na ciemną strone zapytam wprost- jak rozpisać 5 omki , 2 deki i 28 metki(metka w tabletkach)????

to pewnie taka akcja by dać piątaka na nowego undera bo greeg otwiera a to bedzie jego nazwa

. To może trzeba do lekarza? Może przez ten koorwa glicerol? a brales cos nowego w ostatnim czasie? Chata juz wypucowana, aż sie świeci Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-07-29 08:54:10

[...] wheel to kółeczko , nie daje nadal wiary ze takie gówienko zaserwowało mi 4 dniowe zakwasy. Czasami trzeba zrezygnonwać z standardardów gdy sie przejedzą i poszukac czegos nowego. Takie jeszcze pytanie do was , do 4 płąta trzeba miec predyspozycje , mozlwe jest ze dółbędzie rósł ciagle a mimo to 4 płąt sie będzie praktycznie nie wyrabiał?? , bo [...]

[...] potrzebna, i 0 alkoholu podczas zrzucania tluszczu, bo miesnie pewnie juz masz :) 2. Byc moze ze zbyt dlugie stosowanie cwiczen jakie opisales zatrzymaly rozwoj miesni. Moze czas np. przez 6 tygodni zrobic cos takiego jak opisalem a potem wrocic do swojego programu. Wg mnie musisz pobudzic miesnie do nowego rodzaju wysilku. pozdrawiam DARNOK35

posty czyta się ok.....ale spis tematów budzi moje mieszane uczucia jeśli chodzi o czytelność (może to kwestia przyzwyczjenia się do nowego ) :)

niby cos nowego ale chyyjowe

zawsze coś nowego ten 1000zł jest zwracany po odpadnięciu z programu zobaczymy jak się to rozwinie

no dobra ale co jest korzystniejsze????zrobic szybko jakis odblok i chwilke odzczekac i walnac secos nowego czy bic dalej???

Gratuluję nowego rekordu X 1 w WL Widzę że masz moc na czasie skoro ten tydzień to okres Twoich sprawdzianów na maksa Trzymam kciuki Ziomal Powodzenia Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-07-29 17:12:01

To nie gg że po każdym zdaniu dusisz enter. Pisz przemyślanie wszystko w jednym poście. Jeśli chcesz coś jeszcze dodać to edytuj ten poprzedni, a nie pisz nowego. Wszystko czego ci potrzeba znajdziesz w działach "trening w domowych warunkach" i dział "odżywianie". Bez obrazy, ale poświęć trochę czasu na czytanie ich, gdyż twoja [...]

nie cpam nic ej pilem ostatnio z nowym wikarym bo mamy w parafi nowego zrobil ognisko i wpadlem, poszly dzieciaki i przyniósł flache, a mówie curwa z ksiedzem to wypije :D

[...] z kurczaka IV posiłek godz. 17:30 Obiad - przed trenngiem -pierś z kurczaka -ryż biały Trening 18:30 czas trwania ok 40-60minut planuje wykupić karnet na siłownię od nowego miesiąca, a póki co trening Mawashi dla początkujących. V posiłek godz.20:00 po treningu -makaron -tuńczyk w sosie własnym lub wodzie VI posiłek godz. 22:00-przed [...]

Ewcia co sluchasz? moze cos nowego się przyda;] mi oczywiscie Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-07-29 21:29:03

[...] obiegami i daje to dość w kość , ale fajnie się ćwiczy i to jest najważniejsze! Ten trening na powietrzu musze przetestować bo wydaje się bardzo ciekawy i fajny - no i coś nowego !. Kiedyś już czytałem Twój art: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_sredniozaawansowanych-t407011.html Gdzie też są elementy treningu na powietrzu - [...]

dzieki wielkie chopy a powiedzcie mi jeszcze jedno,nie bede specjalne zakladal nowego tematu,co sądzicie o trenie na kickstart np razem z enanem? powiedzmy przez pierwsze 4-5 tyg cyklu... Zmieniony przez - deadlifter w dniu 2009-07-30 01:15:24

[...] będzie nas stać - tłumaczy Aleksandra Janik-Marcinkowska, prezes klubu. Jej zdaniem jest mało realne, by 12. zawodnika udało się pozyskać przed rozpoczęciem przygotowań do nowego sezonu. Pierwszy trening zaplanowano już na najbliższy poniedziałek, a 20 sierpnia drużyna wyjedzie na dwutygodniowy obóz do Kępna. Zajęcia prowadzić będzie duet [...]