Żeby nie zakładać nowego tematu, mam kilka pytań tutaj. Dzisiaj miałem trening bokserski, z brzuchem itd. 1. Skoki na skakance - skakałem te 5x 3min ,1min przerwy i tutaj chciałem się dowiedzieć jakim mniej więcej tempem powinienem skakać? 1skok na sekunde? Czasem przyspieszam, czasem skacze na lewej, prawej itd.. 2.Barki dosyć mocno bolą.;D [...]
no cóż możesz jeszcze zpróbować skurczy izometrycznych - skoro masz wyćwiczony przód za to jeżeli ćwiczonka które by cipomogło nei am w tych linakch to raczje ja nic nowego nei wykombinuje :-/
Nie chcę zakładać nowego tematu, więc tu zapytam, czy zamiast podciągania się nachwytem mogę zrobić tak: Biorę 2 krzesła ustawiam tyłem do siebie na odległość 1,5m i stawiam na ich oparciu kij, kładę się pod całą "konstrukcję" kładę nogi na ziemi, chwytam za ten 'kij' i podciągam się do niego
[...] + Kolorowy wyświetlacz. + Wbudowane, wysuwane usb, bardzo wygodne do obsługi. + Ładowanie wbudowanego akumulatora za pomocą usb, wytrzymuje 10-11 godzin odsłuchu! + cena nowego to w tej chwili koszty 299zł ! Na równoległej aukcji sprzedaję oryginalne słuchawki Creative ep-630, idealny towarzysz do tego Philipsa. Philips SA177 Opis: [...]
[...] spojrzalem na to z innej strony bo razcej czytam/konsultuje sie tylko i wylacznie w celu douczenia/lepszego wykorzystnia makrosów podczas dzialania slina bo co rusz to cos nowego sie pojawia i staram sie byc na biezaco. Ludzie któych prowadze tez w wiekszosci leci insuline wiec dalej jest to przekazywane ale szczerze na takie podejscie jak mi [...]
ja równierz mam pytanie, ale średnio związane z tematem (nie chce zakładać nowego, bo chodzi mi o odpowiedź "tak" albo "nie") a więc - czy da sie sprawdzic swoją ilość sogów w poszczególnym dziale? Wiem, ze jeśli jest sie znawcą w którymś dziale ,to mozna zobaczyc ile sie ma, ale jesli ktoś ma ponizej 30 to czy jest opcja [...]
[...] zależne od diety, nie można jednocześnie redukować tłuszcz i budować masę mięśniową. Jest to możliwe jedynie u poczatkujących na samym początku, bo mięśnie adoptują się do nowego wysiłku Oczywiście gdybyś mocno atakował stawy z obciążeniem rzędu 150+ to jest to możliwe, ale w Twoim przypadku niewykonalne W tym wieku najlepiej weź się za trening [...]
Nie wiele ma to wspólnego z tematem ale na święta jak znalazł, więc nic innego mi nie pozostaje jak życzyć wam wszystkim zdrowych i wesołych świąt i szampańskiego nowego roku. FRAGMENT Z RAPORTU POLICJI "(...) podejrzany zrobił dużą i małą potrzebę wewnątrz spodni celem uniknięcia odpowiedzialności..."
zoRRo sorki ze pakuje sie do posta ale niewerto zakladac nowego :) ma ktos linka do postu gdzie jest zestawienie witamin i izotoników ostatnio takie widziałem a niumie teraz znależc :( ZoRRo mam nadzije ze sie niepogniewasz za wtrącenie :)
Witam niechciałem zakładac nowego tematu widze ze tu jest małe zainteresowanie dlateg oszukam pomocy!!! otorz w dzien jak i po snie (8-12godzinnym ) mam straszne wory po d oczami da rade to jakos usunąć ??
Miałem okazje próbować i starego Xpanda Xtreme Pump i nowego Xpanda 2x i jak najbardziej polecam: http://img07.allegroimg.pl/photos/oryginal/30/29/47/25/3029472564 Wg mnie to absolutnie ścisła czołówka jeżeli chodzi o stacki dostępne na rynku. Nowy Xpand 2x to totalna klapa w porównaniu do starego. Z nowszych supli do klasy starego Xpanda IMO [...]
Bardzo kiepsko. Nogi + plecy odpadają bo to dwie największe partie. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Skopiuj ankiete i wklej tutaj uzupełnioną do nowego postu. Jakie plany ostatnio robiłeś ?
[...] jest calkiem normalne- rozwiaznie dobry balsam po goleniu- poleca z AVONU, albo nivea-oba sa dobre, aczkolwiek dla mnie duzo lepszy ten z avonu. co do reszty pryszczy to moze masz cos nowego do mycia twarzy, nowy krem albo cos takiego? bo czasami od tego tez wyskakuja. a jak nie to...idz do kosmetyczki- nie jest wcale drogo, a efekt rewelacyjny.
[...] to cytuję użytkownika puma666: Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej. Czyli to czym zanudzaliście się najczęściej. Czysto, technicznie, bez mostków ani oszukiwania. Nic nowego - oprócz tego że klatka jest solidnie napoczęta, tricepsy prawie wyłączone, barki śnią snem pijaka śnionym nieprzytomnie - czyli to na czym nam zależy. W pierwszej [...]
Nikt nie zuważył to jeszcze raz napisze bo mi nowego tematu nie chce sie zakładać :P Ja tez właśnie mam problem z doborem sobie białeczka... Potrzebuje czegoś do diety na masę, na rano, szybko wchłanialne :P
