nowego

ale tesknię za Wami ,dzienniki czytam ,teraz nowy trening zaczynam i szukam po dziennikach czegoś nowego :)

ojej o co to się stało? nik nic nie pisze?88-O myślałam że spam zamknięcie tak rozmowa szła.... wiecie co przez ta gadę o wątróbce to i ja się odważę ją upichcić ale po weekędzie a tak na marginesie to się pochwale jutro kończę przeprowadzkę do nowego mieszkania 8-)

[...] tak rozmowa szła.... wiecie co przez ta gadę o wątróbce to i ja się odważę ją upichcić ale po weekędzie a tak na marginesie to się pochwale jutro kończę przeprowadzkę do nowego mieszkania 8-) Ale ekstra, zazdroszczę! ;-) Ja właśnie jestem w trakcie remontu mieszkania, do którego dopiero się wprowadzę.... przeciąga się sprawa już kilka [...]

Ja mam pecha w tym roku, bo święta organizowane są u nas, z racji nowego domu %-) Ech ,ech... Robię liste i każdy coś robi ,ale ciasta przypadają jak zwykle mi. Także sernik,jabłecznik z kruszonką i daktylowy tort bezowy będzie, mam nadzieje że od tego gotowania mi się jeść odechce %-)

Ja akurat w kuchni siedzę i szukam pomysłu na coś nowego do jedzenia.

[...] dotyka górnej grzałki :-D Jak zaczynałam piec chleby 3 lata temu chciałam miec juz starszy zakwas, bo lepiej pracuje, więc kuzynka wysyłała mi z drugiego końca Polski. Trochę wyciekło ze słoiczka, bo pracował po drodze, ale reszta była OK. Do tej pory dokarmiam ten zakwas i nie musiałam nastawiac nowego. Mogę podesłac, jak ktoś chętny ...

[...] zakwas, bo lepiej pracuje, więc kuzynka wysyłała mi z drugiego końca Polski. Trochę wyciekło ze słoiczka, bo pracował po drodze, ale reszta była OK. Do tej pory dokarmiam ten zakwas i nie musiałam nastawiac nowego. Mogę podesłac, jak ktoś chętny ... Oooo :-) Chciałabym najpierw spróbować sama zrobić. Jak mi nie wyjdzie mogę się odezwać? ;-)

[...] wysyłała mi z drugiego końca Polski. Trochę wyciekło ze słoiczka, bo pracował po drodze, ale reszta była OK. Do tej pory dokarmiam ten zakwas i nie musiałam nastawiac nowego. Mogę podesłac, jak ktoś chętny ... Oooo :-) Chciałabym najpierw spróbować sama zrobić. Jak mi nie wyjdzie mogę się odezwać? ;-) Jasne :-) Jak któraś Lady potrzebuje [...]

mamy nowego mikolaja :D

[...] 2. Prostowanie na maszynie 5 serii po 10 powtórzeń, ostatnia z drop setem 3. Prostowanie na suwnicy 4x90kg 4. Wykroki 3x8 na każdą nogę z hantlami 2x15kg Biceps Testuje coś nowego żeby go ruszyć 1. Uginanie ze sztangą prostą 2x10powt, 2x8 powtórzeń 2. Uginanie z warkoczem na bramie (z dołu) chwytem neutralnym (ala młotki) 4x10 powt} 3. Uginanie [...]

łeee myslalem ze cos nowego, w koncu tak to zabrzmialo...

Wątpie żeby było coś obecnie na naszym rynku co by mogło się równac siłą i mocą tego nowego staku z Ultimate? A panowie z FA lepiej niech wymyślą jakis pożądny stack zamiast ośmieszac się takimi produktami o składzie jak nowy Ethylosteron i mający się ukazac niebawem odpowiednik Kreationu z (Scifita). Zaczyna się dziac na naszym rynku coraz [...]

[...] mi gra a forma caps mnie tylko interesuje ewentualnie jeszcze xp caps a tak szczerze uwazacie ze jest na tym szansa zrobic wiecej niz 1kg czystego miesnia wiecej nic na innych dobrych matrixach nawet znacznie tanszym nitrobolonie II? sklad wypas jeszcze raz powtorze dzialac zadziala jak kazdy ale nic rewolucyjnego ciagle nic nowego na rynku

jadłem dzisiaj próbkę nowego xp - działa, nie telepie mnie, pompuje ładnie. mocy specjalnej nie mialem jak po nitrixie i kawie ale moze taki dzień był dzisiaj. zdr.

[...] na prawie 6 tygodni jezeli ma 3 treningi w tygodniu?? bo oznaczenie 1/2 porcji to inaczej pol porcji. DT(3) X 6(ilosc tygodni) = 18 18 X 1.5 (ilsoc procji w DT) = 27 DNT(4) x 6 = 24 24 + 27 = 51 porcji czyli prawie idealnie..... aha i jeszcze jedno co myslicie zeby to polaczyc z 1 pucha nowego Xpanda.... 1 porcja Xp dziennie 1 porcja H.Power

Ja tam wole jeszcze pare dni poczekac na nowego CLOUTA(MAN) z nową formułą i z polepszonym smakiem. 1500mg ALC w połoczeniu z Beta alaniną!!!!To dopiero bedzie jazda na treningu! A jeszcze dojdą takie składniki jak NAC,IP6,OROTINE,Vinpocetine itp.Oj będzie się działo.

[...] lub banan V; pierś około 80g lub jaja ryż brązowy 80g VI; przed snem: pierś *** Do każdego posiłku dodaję warzywa oprócz po treningowego i przed snem. Nie chcę zakładać nowego tematu, więc spytam tutaj. Kiedy robić aeroby: czy dobrym wyjściem będzie: aeroby rozgrzewka trening siłowy, w dnt zamiast treningu siłowego robię hiit aeroby posiłek [...]

Coś nowego sie pojawiło? %-) Dzień dobry :-)

Ok, wiec do rzeczy: czy jesli nie dostane nowego treningu, a bede dalej robic ten sam trening (Oblique A&B) czy mozna zamienic 3 serie po 8 powtorzen na 4 serie po 6 powtorzen. Chodzi mi zwlaszcza o przysiady. Chcialabym zrobic na tym wiekszy progres, ale boje sie narzucic za wysokie tempo w pierwszej serii...

ja 5 lat lekkoatletyke, potem co roku cos nowego: silownia, tenis, bieganie, a potem ciezary, a potem NIC ;-]