nowego

Nie ma potrzeby do każdego pytania zakładać nowego tematu. Czasem aby udzielić odpowiedzi, przydają się informacje dotyczące innych aspektów danego cyklu/człowieka/sytuacji zatem skoro wszystko dotyczy Ciebie to pytaj w jednym temacie, żebyś potem nie musiał tłumaczyć rzeczy, o których była mowa w 3 innych tematach, a które mogą mieć znaczenie w [...]

[...] były zajęte więc zrobiłem na takiej maszynie co się niby pod górę wchodzi, na maksymalnym poziomie trudności. Na koniec oczywiście rozciąganie Komentarz: Pierwszy tydzień z nowego planu. Póki co duża liczba powtórzeń. Co 3 tygodnie zamierzam zmniejszać liczbę powtórzeń, aby móc lepiej progresować ciężarem. Dieta: 1) spaghetti 2) reszta spaghetti [...]

COŚ NOWEGO OD KRÓLA ! http://www.youtube.com/watch?v=LHVjOPpQEcg&feature=share http://www.youtube.com/watch?v=ZFQs29wcf2s

Bardzo dobrze że ktoś założył ten temat dotyczący nowego test freaka bo prawda jest taka że coś tam pozmieniali!!Miałem do czynienia z starą wersją suplementu który nabyłem dwa lata temu....nie chciałbym skłamać ale działanie było już odczuwalne po tygodniu a po miesiącu mięśnie bardziej wyraźne libido na niesamowitych obrotach większa energia i [...]

[...] dlatego w najbliższym czasie będę ćwiczyć na siłowni. Zdecydowałem się na German Volume Training ( http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=15650 ). Nie zakładam nowego dziennika, bo i tak przez większość czasu będę ćwiczyć w domu - teraz na siłowni będę ćwiczyć przez 12 tygodniu (wg planu), potem chyba przerzucę się na trening na [...]

zeby nie zaczynac nowego tematu to chciałbym jeszcze spytac jak dlugo robic cykl na kreatynie 6 czy 8 tygodni? pierwszy cykl robiłem 6 tygodni minely 4 tygodnie przerwy i za 2 tygodnie chce zrobic nastepny cykl i nie wiem czy tez 6 tygodni czy moze 8

jechał seicento u mnie dwie rysy na zderzaku a jego zderzak tył połamany lewe nadkole tez i lampa w plecy, cześci na szrocie wyszło 90 i jeszcze brak nadkola za 29 złoty nowego bo akurat nie mieli,

przeczytalem i nic nowego sie nie dowiedzialem. obstajesz przy bezsensownym splicie, nie odpowiadasz na pytania, nie popierasz swoich teorii niczym sensownym, i bezpodstawnie stwierdzasz rzeczy nieoczywiste

Narazie nie mam czym zrobić ,musze w nowego fona zainwestować... Zmieniony przez - saylor91 w dniu 2014-02-03 22:59:13

Nie chiałem zakładać nowego tematu, też bym prosił o ocenę mojej techniki przy przysiadzie, to już przed ostatnia seria była z obciążeniem 100kg: http://www.youtube.com/watch?v=oLb7qzTnZbA

Fotka z nowego MD: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/879ee1a95bdc4a2d822cef34ab36f681.jpg

No to w sumie wyszło mi podbicie po 4 tygodniach, bo od nowego roku leciałem 75mg e2d, teraz 50mg ed. Chyba że takie delikatne podbicie się nie liczy %-) To na razie myślicie zostawić na 50mg trena i mastera, czy podbić chociaż na 75?

Ja też chętnie poobserwuję, zawsze czegoś nowego można się nauczyć :-) Trzymam kciuki

[...] na jutrzejszy spr mam, ale wrzucę trening push/pull 2x week do oceny (redukcja to dla mnie czas eksperymentów i testowania treningów, także sie nie dziwcie, że ciągle coś nowego). Nogi: wtorek, sobota crossfit, gdzie 70% to są ćwiczenia na nogi, w poniedziałek, czwartek i piątek sporty zespołowe :-D PUSH 1 - dips 5x10 (z obciążeniem jak coś [...]

jack3d stary zawiera geraminę w nowego nie ma co inwestować wypełnij ankietę to powiemy czy jack3d się nadaje dla Ciebie

Teraz powinno być okej :) chociaż 3 razy w tygodniu brzuch to dużo. Jak pisałem 2x w tygodniu, raz robisz go ostro raz lekko. Ten tydzień zrób jak w planie na początku, a od nowego jak rozpisałeś. powodzenia ;)

[...] ten temat założyłem! Bo ja z gruntu przyjąłem, że MC, to MC :D Nawet nie rozdrabniałem się, że rumuński, to może być inny, niż klasyczny. Także już dowiedziałem się czegoś nowego i wartościowego! Dzięki :-). Wyciskanie na barki... wiesz co, nawet lepiej mi leży wyciskanie hantlami, także z przyjemnością to zrobię :P. A owe dodatki... jasne. [...]

[...] lat - jest 22 lat - co najmniej 2 miesiące na sfd.pl - jest 6lat - minimum 200 wysłanych postów - jest ponad 10tys Witam!nazywam się Dawid i zgłaszam chęć udziału w teście nowego suplementu,jak wiadomo redukcja i tzw recomp są najtrudniejszym momentem w etapie sportowca,dieta i treningi muszą być dopięte na 100% a ja to wszystko spełniam i dążę [...]

sprubój po mjemu obiecuje ze bedzie pycha:) Na pewno - też muszę tak spróbować. Niech testuje, może sama coś stworzy nowego i się z nami podzieli. Naprawdę - wbrew pierwszemu wrażeniu dieta nie przetworzona może być nie tylko różnorodna, ale i do tego pyszna. Przekonasz się.

wiem ,ze temat zginąl w odmentach forum ,ale nie bede zakladał nowego. Wiec sprawa wyglada nastepująco. Przyszły swieta ,potem sesja i nie było zbytnio czasu na organizacje wszystkiego. teraz w koncu mam spokój i bylem u dilla. Mam do wyboru enan z balkana albo alpha pharma. Który wybrac? Zmieniony przez - paga852 w dniu 2014-02-05 12:55:41