nowego

j**ać papieroski z kolegami ... chyba już lepiej piwo wypić ! Od nowego roku nie piję NIC , 100 % abstynent ... więc ostatnio na święta w towarzystwie zastąpiłem to papieroskami .. dziś na sparingach zrobiłem 2 rundy ( po 3 minuty - 100% obciążenie ) a do 3 nie wyszedłem bo byłem gorzej niż Pudzian z Silvią ... Smutno :(

witam po dlugiej przerwie, bynajmniej nie od kulturystyki. pisze tutaj zeby nie zakladac nowego tematu i nie wypisywac nowej ankiety. jedyne zmiany to ze jestem troche wiekszy i troche silniejszy :) mam zakupione 2 srodki pro mag i pro epi z dragon nutrition czy moze mi ktos powiedziec czy branie tego w tym samym momencie w tych samych dawkach to [...]

[...] tej Galeniki (w róznych pozycjach- zarówno pudełko jak i ampułki), ktoś pewnie pomoże. A jak jest powiedzmy na pierwszej stronie w dziale DZ temat o Gali to nie zakładaj nowego tematu tylko tam wklej fotki i zapytaj grzecznie. Co do oryginalności wszystko zależy od źródła. Znasz dobrze swojego "kumpla z bazaru" który ci tego "użyczył"? Jeśli [...]

Bez urazy, ale co w tym nowego? Danie stare jak swiat, zwykly ryz na mleku jak dla mnie ;-)

[...] dwie takie hantle oraz dodatkowo tak jak pisałam 4 * 5kg http://www.skapiec.pl/site/cat/2213/comp/142446 cena nowego zestawy to przynajmniej 400zł . dodatkowo dorzucę http://www.sportbody.pl/uchwyty-do-robienia-pompek-bb-632_p213 - > uchwyty do robienia pompek .. troszeczkę inaczej [...]

Podłacze sie do tematu zeby nie zakladac nowego. Uzywac pasa ? jak robie przysiady ze sporym obciazeniem?

[...] na miękko Owoce:jabłka, banany, pomarańcze itd. Jakby mi ktoś rozłożył w jakiś w miarę sensowny i nie skomplikowany sposób to będę wdzięczny, ewentualnie możecie dodać coś nowego co może zastąpić daną potrawę ;) I teraz takie ogólne pytania, co robić z tłuszczem? powinienem go unikać jak ognia, czyli odsączać go zawsze gdy coś robię, czy [...]

to jest nowa wersja no-xplode w sklepie sfd kupiona mam paragon zjedzone niecałe 200g i jest ponad kilo jeszcze hehe na allegro wlasnei patrze najtansze w wysyłka 140zł i tam jest 1080g razem jakbys nie wiedział, jak masz za 90 tego nowego xploda to daj link :0

To co jeszcze dołożyć na barki w takim układzie? Bo jak wyebię szrugsy to mi zostaną tylko 3 ćwiczenia.... :-( Maciek, po to właśnie mam dziennik, żeby się codziennie czegoś nowego uczyć, więc nawet jak twierdzę, że szrugsy są na barki, to proszę się nie śmiać za mocno %-) I dziękuję za wyjaśnienia :-))

Nie zakładaj nowego tematu. Tutaj możesz to zrobić.

Może to nie ten dział ale nie chciałem zakładać nowego tematu, jakie możecie polecić ćwiczenia na klatkę piersiową z hantlami, nie posiadając ławeczki? Przeglądałem atlas ćwiczeń i wydaje mi się, że do większości ćwiczeń z hantlami potrzebna jest ławka?

[...] oznacza Zasade dramatycznej tranformacji. Trening ten wymyślił Kris Gethin i dosyć szeroko odbił się on echem na amerykańskich forach. Co prawda nie jest to coś zupełnie nowego,czego ktoś już wcześniej nie wymyślił ale modyfikacja DTP,może w zupełnie nowy sposób przystymulować oporne partie mięśniowe lub tak jak w moim przypadku pomóc przy [...]

No jak pisalem - nic nowego nie wymyslilem, jak ktos chce to niech sobie sprawdzi :-) Co do nazwy to juz jak kto woli.

[...] piers 4.gainer zaraz po treningu 5. worek ryżu + piers 6. twarog popijany białkiem + kieliszek oliwy Myślę ze problem na prawdę tkwi w treningu, może potrzebuję jakiegoś nowego bodźca. no i moje patyki http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/5a7f047ebd2a00d2.html Zmieniony przez - click_ w dniu 2013-04-06 15:47:57 Zmieniony przez - click_ w [...]

Przepraszam za tą archeologię, ale nie chciałem nowego tematu zakładać, skoro ten pasuje. Może wiecie coś więcej na temat klubów rugby w okolicy Bielska-Białej? Nie mogłem nic na necie znaleźć, a chętnie bym zobaczył. Będę wdzięczny za ewentualne odpowiedzi. Pozdro

[...] wyciskanie wąsko 5. francuz 6. ściąganie linek 7. łydki na suwnicy 8. jakiś tam brzuch na lajcie :-P http://imageshack.us/a/img547/497/suple.jpg 50g, 70g gainera - już końcówka :-) 3 kapsy Energonu X 1000 4 kapsy Beta alaniny z ActivLabu Tyle i aż tyle. Wpiski z redukcji będę wrzucał tutaj bo nie ma sensu tworzenie nowego tematu :-) Pozdrawiam.

nic nowego nie napiszę bez diety żadne suple nic nie zdziałają

TO tak schemat planu nowego bez rewelacji wacham sie czy 4 czy 5 dni ale w sumie chyba 4ry. Podzial chyba klata bic poniedzialek dawno tak nie laczylem. Dalej wtorek off, sroda plecy, brzuch, czwartek barki, tric, kaptury, pt off, sobota nogi cale i nd off. Jeszcze sie to moze zmienic narazie tak to wyglada. Poniedzialek klata, bic 1. Dipssy [...]

[...] albo białe. Jeśli Obliques może to przeczyta (sorry za spam u Ciebie, ale do mnie Obliques chyba nie zagląda), to chciałabym spytać, czy dalej pić bratek i pokrzywę, tran i smarować maścią cynkową, bo 4 tygodnie to robię, ale nie ma efektów (spodziewałam się tego). A może coś nowego wprowadzić albo coś wyeliminować, mogę próbować do skutku :-)

....żanet pewnie wie co i jak:-Dale pewnie sie nie wypowie bo odezwie się za pare dni z hasłem siemka co słychać};-) czyli nic nowego %-) napisze też że spampost upada bo nikt tu nie zagląda %-) ja zaglądam codzienie, ale po co mam na siłę dyskusję z samym sobą ciągnąć? btw: warezz, co tam? |-)