nowego

O.. Dobrze wiedzieć. Zawsze czegoś nowego się tu dowiem.

Muszę wam powiedzieć że dział doping sfd ma renomę nawet w śród lekarzy. Byłem dzisiaj u nowego rodzinnego po skierowanie na badania krwi tego co da się na NFZ a resztę zapłacę i był ogarnięty lekarz. Pierwszy raz. Sam ćwiczy, mówił jak najlepiej zrobić odblok itd i między innymi polecał forum sfd jeśli chodzi o doping. Przepisał też heparegen, [...]

czas na podsumowanie miesiąca, wiele w ręku nie poprawione (zero supli) ostatnie stresy mocno mnie ,,zjadły" ale wynik 39,5 cm na samym jedzeniu to dobry początek nowego sezonu, pas 81 cm, noga 58 bez zmian, klatka 108-109cm bez napinki to już drobny postęp (było 106-107) waga 77 kg. I Fotka jakiej jeszcze nie wstawiałem, wg mnie jest to [...]

[...] potraktowałem jako eksperyment w drugim ćwiczeniu gdzie dwa były całkiem nowe wiem że zwalilem z dodawaniem ciężaru i iloscia powtorzen tu i tam ale to dlatego ze to cos nowego i chcialem wyczuc co i jak idzie i gdzie ile moge i jak się ma technika. W ostatnim ćwiczeniu ostatnie serie gdzieniegdzie pomogłem wolna ręką dopiąc ostatnie [...]

moze zmienil zdanie,pamiętam jedna wypowiedz Roberta Burneiki ktory tez pracowal z Farahem no i ten myk z olejem byl stosowany,bardzo mozliwe ze wymyslil cos nowego, wiem że np Dextera Jacksona Farah prowadzil na wysokich węglach bardzo długo przed startem na Masters Olympia, poki co mam ponad litr oliwy z oliwek i zamierzam ją wychlac :D

Oczywiście Obli,dociskamy ;-) możemy już od jutra a możemy od nowego tygodnia, jak zarządzisz:-))

Garf, ja zawsze na oczyszczaniach miałam wrażenie że coś pokręciłam;-) No to do dna %-) piątego dnia przeżuwanie i smak jedzenia nabiera nowego znaczenia:-)

jarek ty nie jestes normalny bo udajesz pazure ze słynnego filmu szczesliwego nowego jorku

w edycji konta zmien na nowego i git

ale nie chce nowego, chce tylko tego usunac

kurva dawajcie nowego spama to zapodam moje foty moze bo zrobilem kilka, na czczo

zakladajta cos nowego

[...] a następnie na klatkę (najsłabsze ogniwo) też 6 tygodni i chyba zakończę masę na sezon 14/15. Oczywiście dojadę już do końca tygodnia nogi i klatkę z bicepsem a od nowego miesiąca już poleci trening nad którym się jeszcze zastanawiam jak ustawić żeby mi zgrał z pracą itp i żeby był dla mnie przyjemny. Po prostu chcę naprawić mankamenty [...]

DNT 29.11.2014r Sobota Zakwasy na klacie czuję do dziś mimo słabego treningu, a nogi masakra - dawno nie robiłem wyprostów więc czuje je od kolan do bioder, a bok i środek to strasznie nie mogę chodzić aż. Dziś dzień słabo aktywny. Dieta Oprócz tego jeszcze był kawałek tortu siostrzenicy którego nie chciało mi się wpisywać. [...]

Przed popijawą? %-) Już nie zawitam, dziś na forum. Wszystkiego najlepszego Wam życzę ! Szczęśliwego nowego roku!

Od nowego roku trzeba będzie jakoś zaplanować tematy dot. imprez IFBB/PZKFITS. Obecnie trochę się to dubluje. Trzeba to obgadać. Ewentualnie te nadsyłane przez związek publikować z dopiskiem komunikat i nazwa imprezy.

Odświerzuje, za dni pare coś nowego. Tym razem z Polski rodem. Może jutro, bo w środę mam tylko 5 lekcji Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

Proszę bardzo: edytujesz swojego posta np. gdy napisałaś coś, a potem postanowiłaś coś dopisać. W międzyczasie nikt nie zdążył jeszcze odpowiedzieć na Twojego posta i dlatego możesz go edytować. Jeśli ktoś już w międzyczasie odpowie, pozostaje Ci napisać nowego posta /-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4dbf573c816458e8b2da85efdbcfad1.JPG

NAPISAC NOWEGO POSTA ALE W TYM SAMYM DZIENNIKU....czy to masz na mysli....

spamowac bo taka ladna 1 strona %-) Jeszcze trzeba wpisac Nowego Vinciego i Mocego zeby byli na 1 %-)