nowego

[...] czy coś takiego (nie pytajcie co to ma do instruktora kulturystyki) ale że za dużo by odpadło to chyba zrezygnowali z egzekwowania hehe Prawda że praktycznie nic całkowicie nowego sie nie dowiedziałem i cały kurs był jak zabawa, ale genaralnie papier jest- i bardzo mi potrzebny:) A uważam że tacy ludzie jak autor nie powinni wogóle do niego [...]

[...] nie potrafi rozkładać sił, całą energie wkłada w 1 rundę to nic dziwnego że w 2 puchnie i ledwo się rusza. Może na treningach z Alexandrem i Fedorem sie czegoś nauczył nowego, ale w to że poprawił kondycję nie wierzę, chyba ze na wadze zobaczę 110kg... Ogólnie dobra rozpiska walka Mameda i Janka zapowiadają się za***iście do tego jeszcze [...]

cnotliwy a jaka kreatynę polecił byś żeby nie spompowała wodą a dała siły i wytrzymałości? tzn celować w jakiś jabłczan czy kre-alkalyn a moze ester nie jestem na bieżąco co tam znowu wychodzi nowego:) ale spróbuje tego boostera i do tego zarzucę może tą kreatynkę

[...] na szerokości barków to daj wznosy boczne. Jak zalezy ci bardziej na ogólnej masie barków albo robiłes przez ostatnie miesiące tylko boczne wznosy i chcesz dać coś"nowego", to daj wznosy przednie trzymane nachwytem. Potem wznosy w opadzie. Wyciskanie 4-5 serii właściwych. Potem na wznosach po 3 serie.... Jak masz np. problem z [...]

[...] kocham trening złożony z ćwiczeń podstawowych,rozpoczynanie treningu do siadów ,czy mc ,a że niestety dieta na maxa nie dopięta to fakt . chciałem po prostu spróbować czegoś nowego. czyli postaram się pociągnąć ile się da z tego fbw ,może i rzeczywiście byłoby głupotą przerwać ten system ,skoro mimo stosowania od ok czerwca ciągle wchodzi w siłe [...]

[...] uległa zmianie to nie wiem, może troche, ale staram sie nie zalewac wiec masa idzie powoli adzik do mnie tez na poczatku nie przemawiał, ale chciałem spróbowac czegoś nowego i w sumie nie żałuje, bo cwiczyc mi się nim cwiczy fajnie, a co do efektów sam nie wiem po sonczeniu shotguna wracam do splitu albo wypróbuje push/pull , sam jeszcze [...]

Pięknie, ładnie, ale jak masz już kółka to powinieneś robić bez problemu plany z działu Workout of the Day http://www.gymnasticbodies.com/forum/viewforum.php?f=12 Masz wszystko co trzeba wystarczy tylko wyskalować ćwiczenia adekwatnie do swojego poziomu. Fajna rzecz bo co dzień coś nowego i unikasz monotonii.

sztanga podchwyt (łamana) 4s ( 10-6? ) młotki 3s 12-8 uginanie o kolano 3s 12-8 OK uginanie nachwytem mam w przedramieniu w drugim treningu. Mówisz o ćwiczeniu, gdzie ruch zachodzi tylko w nadgarstku? czy w łokciu? bo ja miałem na myśli uginanie ramion, czyli ćwiczenie, które jest ćwiczeniem i na biceps i na przedramię.....Mógłbyś je dać na [...]

[...] Na pewno przyciąga uwagę, ale ja dużo już słyszałem, że jak rpp rozkręcał, to dużo ludzi na kasę wy***ał.Choć jeden tekst miał przedni- lepszy palikot z wibratorem, niż napieralski bez jaj:D Tyle jeżeli o moje odczucia w kwestii pierwszoplanowych postaci tych wyborów. A jeżeli chcemy nowego państwa, to zamach stanu i wprowadzenie dyktatury...

Dokładnie Dollar. Ludzie głosują na tych o których najwięcej się mówi w TV. Żałosne... A jeżeli chcemy nowego państwa, to zamach stanu i wprowadzenie dyktatury... Popieram. Korwin na króla! Poważnie jestem za. Zmieniony przez - Puar w dniu 2011-10-07 14:25:20

[...] makrela wedzona i kalarepa pewnie znalazlam w sklepie chlebek o calkiem fajnym skladzie zakwas to to nie jest, ale mi juz troche ten moj chleb zbrzydl i chcialam czegos nowego sprobowac. ocencie sami sklad, chyba moze byc, co? oo! i przy okazji- czy znajde gdzies mleko nie UHT? krowy w domu nie mam, a ciotka sie cos przestala odzywac i [...]

[...] to jutro naprawiam, jak nie zwale dzis to jutro wezme sie za nauke :D niech moj HTC zadecyduje :D a i warezz (wiem ze teog nie czytasz tylko jak przychodzi do otwierania nowego tematu to sciemniasz ze czytasz) to co mowiles ze ebde rozczarowany poziomem nauczania, ok zgadzam sie ze lekcje ktore prowadza rdzenni anglicy to lol, na matmie juz [...]

Czy ktoś jadł WF w wersji 620g, tego nowego, i może porównać do starej ?? działa nadal przyzwoicie (pompa, wydolność, pobudzenie) ??

[...] się stało że prawdopodobnie nie będę miał czasu narazie aby uaktualniać dziennik systematycznie :/... CO NIE OZNACZA ŻE KOŃCZĘ Z SFD ! Będę nadal was odwiedzał i co jakiś czas (2-4 dni) będę opisywał co nowego w moim świecie, dodawał jakieś zdj czy coś ;). Za 30 minut wychodzę do pracy dlatego odpiszę ważniejszym i spadam :). Trzymajcie się ;)!

dajcie szanse dla nowych:) może ten konkurs przyniesie nam nowego championa:)

[...] wyszło te 3g/dzień sierpień było mono vitalmaxa wrzesień cm3 . Teraz zastanawiam się co dać osobiście najlepiej podziałało na mnie mono bxa choć chętnie zjadłbym coś nowego zawsze zastanawialem sie nad orotanem czy to faktycznie cos daje czy placebo. No i interesuje mnie czy takie coś jak np creatine xplode olimpa można wrzucić na stałą [...]

[...] po takim okresie ciężkich treningów wspartych suplementacją kreatyny i popartym dobrą dietą można powiedzieć, że "coś tam" się na tej kreatynie zbudowało nowego mięsa. po 3-4 tygodniowym cyklu, gdzie przetrenujesz dobrze każdą grupę 3-4 krotnie nie licz na to, że wykorzystasz w pełni potencjał tego suplementu a zdobyte [...]

Niemozliwe by bylo walowac nowego undera

Witam Żeby nie zakładać nowego tematu. Jakiś świeże opinie o Sport Club na zygmuntowskich?

co wy gadacie :P ja tam leyusa a4ki lubię, przynajmniej można sie czegoś dowiedzieć nowego i mieć to uzasadnione tak jak pika wrzuca kawałki o/do nauki historii chociaż czasami bez argumentów to każdy daje coś od siebie więc prosze was forumowicze chillout a ty mariusz nie mędrkuj za wiele i daj żyć spamowi swoim życiem chyba, że czujesz oddech na [...]