nowego

DNI 10-12.07.2015 DNT ŻYWIENIE - SUPLEMENTACJA Olimp - Vita-Min Multiple Sport Olimp - Chela-Cynk SFD - Omega 3 OGÓLNIE Wyjazd, kcal na oko tyle co mogę policzyć. W piątek trening pominięty ale raczej to wyjdzie tylko na dobre ;) Dzisiaj jeszcze wrzucę rozpiskę nowego treningu.

Nic nowego nie odkryles.. przykro mi

to ze wypadaja wlosy i zanika okres w czasie tego cyklu to nic nowego%-) wiec ostrzegam %-)

Witam nowego watpiacego w dziale :) i zycze powodzenia ... Bardzo dobry wstep :) pozdrawiam

Witam wszystkich po miesięcznej przerwie, która niestety jeszcze musi trochę potrwać. Zanim zacznę ćwiczyć i biegać muszę się wstrzymać do Nowego Roku, jedynie powoli zaczynam rozciąganie. Jednak nie była to kontuzja mięśniowa, ani kostna - kamica pęcherzyka. Zmieniony przez - Sami w dniu 2013-05-29 08:59:42

ttom76 Wysłana - 29 listopad 2004 14:55 Moderuj wypowiedź -------------------------------------------------------------------------------- ponawiam pytanie: w cykiczności I cykl II dla 4 dni treningowych sugerowano następujące połączenie grup (każda grupa ćwiczona raz w tygodniu: A*nogi+brzuch B*klatka+tricepsy+brzuch [...]

[...] sobie krzywdy nie zrobić Poczytaj założenia Cykl pierwszy powinien Cię dobrze wprowadzić - nie jest zbyt ciężki. Jesli nawet trenowałeś planowo powinieneś się wdrozyć do nowego treningu. Ja też wcześniej ćwiczyłem z planem, ale nie wyobrażam sobie, żebym wskoczył prosto w cykl II. Cykl I nie jest zbyt długi - nie musisz przecież ciągnąć ze [...]

daj coś nowego np z Odyncem sobie na to alri wejdz zmieniaj kombinuj :D

Silniejszego nowego roku ;) .

tak mysle czy by nie zalozyc nowego dziennika plan mi sie troche zmienil fajny by byl taki start

W wiosłowaniu silny W obojgu ciągach mocny W podciąganiu ......... Masz się do nowego roku poprawić , bo jak nie , to wpiszę co trzeba Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-08-20 22:27:19

Dobra, nie dałem rady dziś iść na siłownie - sprawy wyższe i ważniejsze Od nowego tygodnia robie ponownie tydzień nr 1, tym razem już będą treningi

O cześć Co do względów finansowych - tlumaczyć sie nie musze. Nie mam siana na miche obecnie, ledwo uciułam na siłkę więc wybacz, że chce coś robić po swojemu pod względem portfela. Ja po 3ech tygodniach treningu dopiero czuje, że się rozkręcam a tu czas na przerwe - sorry, ale nie czuję ani trochę zmęczenia wiec nie uśmiecha mi się taka przerwa. [...]

[...] być git - jeżeli nie, stracę pare kg na sztandze tylko, w co jednak wątpię bo jestem głodny tych ćw . Znam swoje ciało i potrafię wyczuć kiedy potrzebuję odpoczynku. Karnet konczy się za niecałe 4 tyg. Jeden tren wejde placac pojedynczo i wtedy tydz przerwy. Jeżeli ukulam siano to planuje wskoczyc na 4dniowy trening Jeżeli nie - od nowego roku.

no adzik jest moc, wiosło sporawo kg a co ty na siłce sam cwiczysz? czy masz prywatna Poczekaj do pon, większy agresor będzie no chyba że przez sylwka przygrzeje w palnik za bardzo, to z moca moze byc słabo Szczęśliwego Nowego Roku Adrianie

coraz mocniejszy w plerach Szczęśliwego Nowego Roku i dalszej progresji

Myślałam, że się obijasz, a tu szoook 6-ty dzień nowego roku a tu już 3 treningi były A tak na poważnie, to przyszłam życzyć DOSIEGO 2011

Adrian jesteś twórcą nowego ćwiczenia - zastrzeż nazwę Dance Press

[...] wiem czy tak mega duzo? Trochę oszukane, wiadomo, ale mocno wchodzi Czuję mega zniszczone boki po trenie. Aguś Grunt, żeby ze mną Patryk Postaram się nagrać Za tydzien wskakuje na 24,5kg hantle Matth3w Kvrwa bez przesady pzdrelkk Witam w moim dzienniku nowego "obserwatora" Bez przesady z tym mega ciezarem Marcinx66 Nie bedzie

[...] do siadów idziemy razem Krzychu No na Michała "okrzyki" można liczyć Pilut Zanotowane carbon O tak Marian Tak, ostatni tydzień, potem tydzień regenerki i coś nowego ***************** A tu taki stary filmik jak to Michał mnie dopingował podczas siadów Komórka nie ogarnęła takich fal dźwiękowych [...]