norton

smialo na olimpie zrobisz 3 cykle Pozdrawiam, NoRtOn

ehhh no tak lepiej bierz po 10 czy 15 dziennie i mysl ze pojdzie ci lepiej niz po 5 a co do kreatyn to jest to SKW wiec niech bierze ta ktora tansza. Pozdrawiam, NoRtOn

Zacznij od wypelnienia profilu i zapoznania sie z postami: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona Skoro zaczynasz skoncentruj sie na diecie. Odzywki maja [...]

to moze ja cos dodam: ze swoich doswiadczen wiem, ze drastyczne zwiekszenie ilosci weglowodanow nie jest wskazane szczegolnie gdy zaczynamy eksperymenty z dieta-zoladek dosyc szybko zwieksza swoje objetosci ale nie z dnia na dzien. zwiazku z tym proponuje stopniowe zwiekszenie ilosci ww od 4g/kg masy zwiekszajac z tygodnia na tydzien o 0,5g/kg [...]

Nio, dietka to podstawa-na poczatek 2g bialka zwierzecego/kg+5g weglowodanow zlozonych/kg powinno starczyc. Oczywiscie do tego duuzo wody, minumum 3 litry. No i ponadto trzeba pamieta o snie(regeneracji) P.S. sciagnales ode mnie podpis Pozdrawiam, NoRtOn

Ok norton w takim razie zylem w bledzie bo mierzyłem zawsze na luzie dzieki,sorry Placek. ABY KAŻDEGO DNIA BYĆ WIĘKSZYM !!!

1.UTAL SOBIE PIORYTET DIETY 2.POCZYTAJ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton 3.OCENA TEJ DIETY, CHOC NIE WIEM JAKA TO, TO ZROBIE PRZYNAJMNIEJ PRZYMARKE [...]

Arcio, mozemy pogadac na priv jak bedziesz mial czas i bede w domu-tylko daj znac Pozdrawiam, NoRtOn

na 100g Pozdrawiam, NoRtOn

nie Pozdrawiam, NoRtOn

Norton : jak to w suchej masie ? To jak mam wyliczyc ile zjesc sera , zeby wyszlo mi 25 g bialka. Do tej pory myslalem , ze kostka 250 g to 50g bialka

moja kostka 200g zawiera ok 46g bialka Pozdrawiam, NoRtOn

dobrze wygladales na poprzedniej fotce !!! Pozdrawiam, NoRtOn

a byles na Nordkappie? Pozdrawiam, NoRtOn

tak samo mysle jak inni, tez hhehehecostamcostam wyglada gorzej od Kinga, a on calkiem ok Pozdrawiam, NoRtOn

1.Jak mam zastosowac diete aby schudnac? NAPISZ COS O AKTUALNYM SPOSOBIE ODZYWIANIA I TRENINGU I ILE CHCESZ ZRZUCIC. MIMO WSZYSTKO POLECAM ZAPOZNAC SIE Z POSTAMI: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel 2.Co zrobic aby przybrac na masie miesniowej? MUSISZ ZDECYDOWAC SIE NA COS: [...]

Dave Herman pok. Kerry Schall przez TKO w 1:00 pierwszej rundy Mamed Khalidov pok. Jason Guida przez TKO w 4:53 drugiej rundy Anthony Lapsley pok. Mark Stumpf przez nie jednogłośną decyzje Alexander Shlemenko pok. Robert McDaniel przez TKO w 5:00 pierwszej rundy Lyle Beerbohm pok. Rafaello Oliveira przez TKO w 5:00 pierwszej rundy Jared McMahan [...]

ok inaczej to sformuluje norton widze ze nie wiesz wszytkiego o kulturystyce i wzroscie miesni . Sa takie sposoby zeby przybylow bicepsie 5 cm na miesciac bez sterydow ale to jest troszke ryzykowne jednak w 100 % pewne .Moi znajomi przeszli taka kuracje bez s ubocznych . POwiedz teraz czy o takim czyms slyszales

To nie dieta tylko głodzenie się. Prawdopodomnie twój organizm przeszedł w "tryb oszczędnościowy", więc nie będziesz chudła, lub będzie sie odbywać to na twojej "diecie" powoli. Poczytaj: KAIN - Wstęp do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Norton - Robimy masę http://www.sfd.pl/temat39176/ Tyka - DIETA - [...]

ale o co ci chodzi z tym cukrem? chcesz na cukrze mase zrobić czy jak? bo zbytnio nie rozumiem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel przeczytaj uważnie a zrozumiesz o co chodzi MyPowerMyPainMyReligion