noc

Siudek jak nie masz kasy to ovopola , pozniej hitec , a jak masz sporo kasy to kup male opakowanie hiteca (bedziesz mial na noc) i serwatke np treca 80. To ostatnie to bedzie idealne rozwiazanie . "Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z tobą jest coś nie tak "

[...] pozadna sieta tak jak Ci TOPOR radzil 2 g bialka na kg ciala i 5-6g weglowodano, 10-15 kalorii z tluszczu w 5-6 posilkach, mozesz to najwyzej uzupelnic jakims garnierem Mottor 16 na noc mozna jesc tylko białko,jezeli zje weglowodany to odloza mu sie one poprost w tluszcz ww do maksymalnie 2 godzin przed snem Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

[...] dziennie. Tak samo wylicz swoje zapotrzebowanie dla innego typu diety, mając jakieś dane wytyczne. Posiłki w ciągu dnia Prawda jest taka, że nie powinno się objadać na noc, czym wcześniej tym większe posiłki: najważniejszymi posiłkami kulturysty jest śniadanie oraz posiłek potreningowy-powinny być najbardziej bogate w białko i węglowodany. [...]

to widze ze podchodzicie do sprawy bardzo profesjonalnie czyli jak byłem przez tydzien na obozie codziennie chlałem wóde i piwsko, potem żygałem , nie spałem całą noc to to można uznać za trening regeneracyjny? okej jarekboj

[...] na karkow sie nie szyje stad czasem te male problemy. Ostatnio dostalem oferte pracy na "bramce" na jakies wiejskiej dyskotece, oferty nie przyjolem choc za noc mialo byc 100zl (8 dni roboczych w miesiacu - 800zl) Nie moglbym sobie spojrzec w twarz i powiedziec jestem "bramkarzem" A oprcz tego nie bede sie czarowal, za [...]

ja 2 bulki i 3 kanapki i stykinie na noc nigdy nie jem duzo

Hehe spoksik tylko ja nic o tym nie wiem więc się pytam co ma na calu jedzenie tego z plasterkami szynki na noc ?

fit a czemu bierzesz kre alkalyn na noc jak mozna wiedziec aha i poradz czy dobrze brac aminokwasy na noc czy w czasie dnia ?? activity power amino

piersi sa na jutro obecnie pije bialko na noc nie chce mi sie jesc jeszcze na noc piersi ale teraz moge sobie pozwolic na odzywki

[...] mój blender nie jest w stanie zmiksować ryżu, czy kaszy na gładko. Kabo, tak się już jakoś przyzwyczaił mój organizm, że nie spożywam nic, albo przynajmniej nie za wiele na noc, a w tygodniu chodzę spać dość wcześnie, więc jak bym zjadł pół kilo ziemniaków, to mam noc z głowy - nie zasnę, będzie mnie męczyć. Ale tak sobie myślę - może płatki [...]

[...] i tygodni pod rząd? A to nie wpływa jakoś źle na wątrąbę? Chodzi mi szczególnie, kiedy mam sesję, ja dodatkowo dojeżdżam do szkoły 2 godz. Zdarzają mi się ciagi typu: zawana noc, 1 godz snu, znowu zarawana noc 1 godz. snu i znowu zarwana noc.I to przez kilka tygodni. olej oczywiście ma byc zimnotłoczony, tak? Zmieniony przez - nastic w dniu [...]

[...] - zamiast spać po węglach jak dziecko - to komora gazowa w pokoju - cały spocony a rano wstałem zmęczony i jeszcze ze wzdęciami i wypchanym brzuchem - więc piątek wracam na noc do ziemniaków i owoców :) Sobota ogólnie spoko - ale coś układ pokarmowy kiepsko działał - może to po piątku??? Cały dzień jak dziecko z etiopii, wstyd gdzieś wyjść, gazy [...]

tran do posiłków porannych, zestaw witamin także, magnez i cynk na noc.

W dziale Nutri prezentując chelaty magnezu i cynku podano wykresy z których wynikało że glukonian wchłąnia się najgorzej a tlenek najlepiej... Myśle że na noc będe brał laktomag B6 sprint (70mg jonów)x2 przed snem i tyle samo po treningu... Jest duża różnica między wodoroasparaginianem a chelatem? Chodzi o wchłanialność?

[...] produkcie... jednakże jeśli chcesz brac z mono/np./ to także można- jednakże czy takie dawkowanie ma sens to nie jestem przekonany- choc nie mówie, ze nie. ja osobiście biorę mzb na noc i jest jak najbardziej ok.- jednak z cynkiem chyba brac lepiej. jednak jak chcesz to nie ma przeszkód. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-10 21:09:47

[...] / WW 40g / ok. 400 KCAL 5) monster maxx 100g (bezpośrednio po treningu z kreatyną) B 25g / T 2g / WW 65g / ok. 500 KCAL 6) ryż brązowy + kurczak B 46g / T 6g / WW 136g / ok. 800 KCAL 7) białko na noc 30g B 25g / T 1g / WW 3g / ok. 115 KCAL Dzisiejszy dzień B 230g / T 104g / WW 452g / 3811 KCAL Zmieniony przez - akk0 w dniu 2010-05-06 21:40:14

[...] WW 98g / ok. 560 KCAL jaka to ryba ? 100 g banana ma prawie 80 cal a jak wciągniesz dwa bo banany maja po ok 100 g to bedzie 150-160 g wegli + z rodzynek ??? 7) białko na noc 30g B 25g / T 1g / WW 3g / ok. 115 KCAL Dzisiejszy dzień B 203g / T 87g / WW 476g / 3630 KCAL Zestaw supli moc ale nie widziałem tego carbo w deitce ? to tak na szybko [...]

czytam, czytam, ale trzeba mieć czas na zabawy w kuchni, a ja go za wiele nie mam, posiedzę jutro albo pojutrze to coś pomyśle :) pozdro i dzięki! pije białko na noc i spać, rano do pracy, dobrej nocy.

[...] + szybkie wegle (+ kreatyna np jesli masz) po 45-60minutach posilek - jesli nie mozesz - znow bialko albo bialko + wegle (np. owsiane) mix z bialkiem szybko wchodzi na noc jajca + jakies zrodlo fatu (oliwa) i bedzie no chyba ze juz nie wyrabiasz z czasem - to i tak bedzie si jesli nie zjesz - albo jajca dodasz do posilku wczesniejszego [...]

[...] go do 40g. co do opcji po treningu, bezpośrednio po treningu biorę 4 capsy kreatyny + 100g gainera z odrobiną białka dodatkowo, po 1h posiłek przeważnie ryż+kurak. na noc pije proszek czyt. białko w ilości ok. 30g mogę mieć prośbę do któregoś z adminów, aby zmienił mi na 1 stronie obwód klatki z 100 na 95cm, nastąpiła pomyłka, dopiero [...]