noc

Dzięki Panowie za odpowiedz macie po SOGU czyli gainera pić tylko po śniadaniu?? Bo 1 godz przed treningiem jem ryż z piersią z kurczaka i po treningu tak samo lub makaron z piersią a na noc tak jak pisałem twaróg! To tak bedzie dobrze nie ?? POZDRO

twaróg 2 godziny przed? bez sensu kostke bezpośrednio przed snem, za***iste źródło białka na noc

czyli jednak jeden z kolegów z Impulsu dobrze robi wrzucając swojego titana do studni na noc zeby wrocil do poprzedniego rozmiaru jak sie rozciagnie.. z calym szacunkiem ale mam wrazenie ze po praniu sie raczej rozciagaja (tak wlasnie bylo jak kiedys "kobieca intuicja" wyprała mi kostium do siadów w pralce w 40stopniach :/) no ale nie [...]

1-6 100mg eod 3 dni po ostatniej iniekcji wchodzisz z clomem dwa tygodnie po 1 tabl na noc

czyli sera dac na noc? a odzywke na rano?

[...] licza sie takie techniczne detale do interpretacji. Prolaktyna nieco ponad norme - jak wieczor wczesniej miales fajny seks to taki wynik jest normalny. Stres. Nieprzespana noc. Do kontroli. Inne wyniki nie rzucily mi sie w oczy by byly warte wzmianki, drobne odchyly od normy w pewnych badaniacha sa akceptowalne. Jak widzisz w interpretacji [...]

zacznij od jedne na noc.

tutaj masz 2 przykładowe białka na noc: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Night_Protein_Blend-opis631.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CASEIN_100-opis595.html

wez lepiej guarane, kofeine Pana Tadka w jedna noc przeczytasz wszystkie 13 ksiag pozdrawiam

po aerobach jak najbardziej, mozesz takze na noc zastepujac czasami twarog, mozesz a nawet musisz dodac do sniadania bo tam wcale nie masz bialka - - - kwestia wlasnego doboru i dostosowania do ustalonego zapotrzebowania

jezeli ktos faktycznie szybko spala , jest szczuply i ma niedowage moze od czasu doc zasu gainera na noc ?

moim zdaniem mozesz raz mozesz chociaz ja zaczynam kreatyne po nowym roku , jesli juz zaczniesz pamietaj o nawodnieniu i duzej ilosci dobrego jedzenia jakies witaminki na noc np. c ja jeszcze biore b lepiej sie czuje ,w moim przypadku jest to spadek jednodniowy ale to zalezy od organizmu ja mam po kreatynie ogolnie male spadki , a poza tym to co [...]

[...] miejscowym. Do domu wraca sie w specjalnej opasce elastycznej i z opatrunkami, pierwsze dwa tyg opaske trzeba nosic bez przerw, potem przez kolejny miesiac tylko na noc sie zaklada. dzien po zabiegu trzeba sie pojawic na zmiane opatrunku, szwy sciagane sa po 12-14 dniach, do momentu zdjecia szwów nie wolno moczyc rany, znieczulenie moze [...]

Zgadzam się z Gengiem. Rekordziści zrzucali jeszcze 1 kg będąc na wadze. Jeśli będzie ciężko to możesz na 2-3 dni przez zawodami zapodać fervex na noc. Nie zbyt zdrowe podejście no ale cóż.. sport to zdrowie, prawda? ;-)

brzus, a w jakich porach dnia? 1 rano, 1 po tr i 1 na noc ?

może być 200g ale to minimum śmiało jedz warogi ale raczej na noc nie widzie problemu by ich unikać chyba że jesteś zawodocem i robisz forme przedstartową

[...] tez budzę się jak zabity. Długi czas nie wiedziałem co jest przyczyną mojej senności z rana i wiecznym chodzeniu nie przytomnym - aż do czasu gdy zmniejszyłem dawkę magnezu na noc. Jeśli chcesz się wyspać kup normalne.. ; ] - nie ma znaczenia czy normalne, czy apteczne - to to samo a w aptecznym sam sobie dozujesz dawki poszczególnych składników

Glaca a ja nie wręcz przeciwnie zwiększałem dawkę, bo liczyłem że może biorę za mało i pomoże aż do czasu gdy skończył mi się filomag, a zapomniałem kupić nowy, i za pare dni zamulenie z rana zniknęło jak ręką odjął teraz biorę ok 80mg magnezu na noc, wcześniej nawet 3x więcej

Kup raz zwykłe zma olimpa potem kup to i już.. boże na każdego coś innego działa lepiej. na początku weź na noc 2 caps i zobacz jak działa za 80zł można mieć suplementacje na 60 dni jak po 2 caps bierzesz. Wczoraj wziąlem 2 kaps olimpa i nic natomiast jak brałem 3 z treca spalem jak zabity ale mimo to bede bral jeszcze te pare dni 2 kaps i [...]

[...] 3 pytanka :) 1. Jest roznica jezeli pierwszy posilek bede przyjmowac w formie koktajlu z dodatkiem banana lub truskawek? 2. Czasami trening wypada po 2 posilku. Zostawic tak jak jest, czy np. zamienic posilek 2z3? 3. Moge zamienic oliwe EV z ostatniego posilku na tabsy omega3 ? Jakos mi nie podchodzi ta oliwa do serka na noc :) Pozdrawiam.