noc

[...] lepiej z jakims trenerem. Technika to podstawa. W Galaxy byl kiedys taki automat z gruszka do mierzenia sily ciosu. Koksy, bramkarze napieprzali przez caly czas, a przyszedl taki "leszczyk", raz pociagnal i bramkarze cala noc napieprzali zeby pobic jego rekord. Sila w lapie moze i jest wazna, ale technika to podstawa... Pozdrawiam

Esco moze Miami wezmiemy na jedna noc ;) *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl*

Tylko pingwinek ogrzeje cie w ciemna zimową noc ;-)) ...ANIOŁ PRZYBIERA POSTAĆ DRĘCZYCIELA KAŻĄC MIŁOWAĆ MI NIEPRZYJACIELA...

[...] jest oddzielenie białek od żółtek w stanie surowym i późniejsze usmażenie omleta bądź placka z białek. Odnośnie twarogu: jasne że na etapie robienia definicji twarożek na noc jest nie bardzo, lepsze będzie chude mięso kurczaka lub tuńczyka ale myślę że na masie twaróg wyrządzi zdecydowanie mniej szkody niż jakieś mixy z surowych jaj i cukru, [...]

[...] weglowodanow zlozonych (ziemniaki,ryz,kasze,platki owsiane,makaron-z maki razowej) +Jedz duza bialka najlepiej zwierzecego(tunczyk,bialka z jaj,piers z kurczaka itp.) *na noc nie jedz weglowodanow za to duza bialka *dla osobo uprawiajacych sporty silownie zalecane jest 2g bialka na 1 kg masy ciala *30g bialka w jednej porcji to maksimum(lepiej [...]

no jest lepszy pomysl - mozna nacierac jajmi bicepsy na noc ;-> rem9

czyli juz lepszy bylby bialy chudy ser na noc przed snem niz te jajaka? a jajka zostawic na rano? Dzieki Atomic za rade. pozdrofka Lukx http://lukx.cnet.pl

Co myslicie o pochlanianiu wieczorem przed snem 3 jajeczek. Ja je miksuje na surowo i dodaje troche kakao nesquicka(pyszna mieszanka). Nie musze sie martwic o swierzosc jajek bo mam od sasiadki=)). Ale czy to nie za ciezko dla organizmu. Czasami daje dwa cale jajka i dwa tylko bialka.Czy lepiej przed snem walic tylko same bialka ale zotka sie [...]

[...] nie szyje ( bo np. Ringsite robi to lepiej), a mowiac zajmowawniu sie boksem mam na mysli to ze od tego czasu poprostu sie boksem interesuje. Chwalil bym sie moze jak bym napisal ze przelecialem 33 dupeczki w jedna noc , ale boksuje przez te lata. Na koniec zeby powrocic do boksu napisz nazwisko tego nowego obiawienia , brzmi ciekawie.

[...] dzien ale w szczycie staraj sie nie dopuscic do zmniejszenia stezenia we krwi ,a bioracgo co 3 h przy powiedzmy 5 lub 6 tab na dzien uda sie to wiem na wlasnym doswiadczeniu,noc odpoczynek dla organizmu i watroby. aha branie przedlub po treningu niczego nie daje.,to nie jest lek pobudzajacy tylko anaboliczny,wiec nie dziala jak efedryna [...]

Przy robieniu masy ja używam tej odżywki tylko na noc przed snem i sądzę że to dobry pomysł. Olek, [email protected]

[...] niczego sobie. Szczególnie "Jesli przekroczenie obrny koniecznej nastapilo w wyniku STRACHU lub WZBURZENIA usprawiedliwionych okolicznosciami (np.miejsce odludne, noc, sytuacja uzasadniajaca lek o zycie) UCHYLENIE KARY NASTEPUJE Z MOCY USTAWY (art. 25 KK)" Ciekawym tylko jak jak to się sprawdza w życiu... Jak ustalą czy działałem [...]

[...] od wymierzenia (art 25 KK). A teraz UWAGA!!: Jesli przekroczenie obrny koniecznej nastapilo w wyniku STRACHU lub WZBURZENIA usprawiedliwionych okolicznosciami (np.miejsce odludne, noc, sytuacja uzasadniajaca lek o zycie) UCHYLENIE KARY NASTEPUJE Z MOCY USTAWY (art. 25 KK) HUH ale sie rozpisalem:) Pozdro KdH/BJJ/WWA KdH [email protected]

[...] 3 razy dziennie , jednak moim zdaniem piszą tak abyś częściej to kupował , jak ja brałem L-karnitynę , to brałem jedną tabletkę 40 minut przed treningiem aerobowym i czasami brałem na noc, Jeśli byłbym przy kasie to pewnie brałbym codziennie przed spaniem , ale nie trzy razy dziennie.Takie jest przynjamniej moje zdanko !Trzymaj się ! Dean

Mawashi - no na pewno nie tunczyka w oleju na noc :> rem9

białko przed snem to przeciążanie układu pokarmowego i pierdzenie przez całą noc, przed snem lepiej aminokwasy!!! rem9

[...] krwi. Zastosuj także odżywkę na ścięgna i stawy. Ja zjadam zapobiegawczo KOLAGEN. Drugim preparatem który umożliwia budowę kości jest OSTEOBLOCK. Oczywiście, jak Ciebie napier... to idź do lekarza. Ostatnio zastosowałem na noc po nadwyrężeniu mięśnia maść jakiejś niemieckiej firmy ABC. Nieźle rozgrzewa, nie śmierdzi. Polecam Pozdrowienia...

Generalnie tak się lepiej kalkuluje. 1 - 1,5 miarki serwatki na noc i w ciągu dnia daje (przy dobrej diecie) lepsze rezultaty niż slodki gainer i w nie jest tak dużo drożej. A np. jako posiłek potreningowy makaron, ryż polany mlekiem zmiksowanym z serwatką np. truskawkową to mmmmmmm palce lizać ( i jak się dobrze wchłania !) Pozdrawam, Mawashi [...]

[...] z powrotem wrócić do Las Vegas - czekały tam na mnie finały Mr. Olympia w Mandalay Bay. Droga była długa. Ponieważ byłem zmęczony prowadzeniem samochodu przez całą noc, nad ranem poprosiłem jednego z moich kolegów aby mnie zmienił. Przesiadłem się na przednie siedzenie pasażera i poszedłem spać. Nie na długo. Kolega prowadząc samochód [...]

[...] owsianymi na wodzie - żadnych sosów do ryżu/ziemniaków - możesz zastąpić ziemniaki ryzem, na pewno nie jest gorszy od ziemniaków - nie jedz węglowodanów (chleb razowy) na noc - twaróg+jogurt zawieraja dużo laktozy, pomyśl nad zastąpieniem chudym mięsem albo rybami - suplementy te można łaczyć, ale znacznie lepszy efekt uzyskasz stosując [...]