noc

@ Doris Były mini bo inaczej nie umiem ^^, też patrząc miałaś noc 10 cm od monitora xd ? Dzięki P.s olewam ale z czym ? %-) @ Amber Dzięki Bamber, brak formy brak fot }:-(

no nie wiem kiedy mam iść dlatego pytam :p wczoraj na noc dałem pierwsza dawkę . Ok czyli 1/4 tabsa co 2 dni mam cabaser jeszcze pod reką jak by co . To co mam robić żeby nie było odbicia To może za 2/3 tyg ? no nie wiem pierwszy raz mam takie coś ... Zmieniony przez - Dawidoo22 w dniu 2014-11-27 21:02:12

[...] codziennie posiłek 2,3,4 nieśmiertelny kurak+ryż podlany oliwą :) na kolacje wymysł ostatnich lat czyli "niebo w gębie"- twaróg z oliwą bez dodatku węgli :). Twaróg tylko na noc ponieważ się długo trawi i rzekomo będzie sobie powoli, inteligentnie chronił nasze mięśnie podczas snu a brak węgli ponieważ rzekomo węgle przed spaniem zamienią się [...]

rutek jak dorsza robisz? bo widze w srodku cos dodajesz? czy tylko np maselka troche? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-11-27 21:53:18 masełka wogóle nie daje , duzo przypraw + plasterki cytryny i zawijam na całą noc w folie i potem do piekarnika

[...] Ser żółty 60g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 50g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200ml 0-3 20ml Suma całodzienna = ~300g ww Na noc: ZMB6 1kap. http://imageshack.com/a/img743/11/05924d.png https://lh4.googleusercontent.com/-uny2xpZM9pE/VHeaBbszgII/AAAAAAAAHSI/TNzk3s2JAgE/s2048/f2t9.jpg + A1. [...]

jak po tym geranium nie będę spać to całą noc szama! XD

27.11.2014 MISKA: Płukanie nerek dzień 4, TRENING: DNT PIGUŁY: 2xSiofor 850 (jedna tabletka dziś wypadła) + dodatkowa suplementacja od szefowej (godz.: 12:00 i na noc) Magnez - zwiększona dawka witamina C Vitrum Calcium potas Vigantoletten 1000x2 Merz Spezial CUKRY: 6:00 na czczo 87 - dzisiaj już lepiej Woda, mała czarna 8:15 - 91 special [...]

nie wiem czy usne.na noc nie jem wegli.ale u mnie to nie ma zadnego znaczenia. po weglach nawet mi sie lepiej spi

Pany jestem juz w polowie cyklu 1 flakon poszedl i mam pytanko otoz czy warto dac profilaktycznie 10mg nolvy na noc ? codziennie do konca cyklu ? bo wiem jest odbicie po nolvie tzn tamoxie , nie mam zadnych zgrubien pod sutkami , nie bola nie pieka nie swedza a jak swedza to jak sobie wmawiam... lecz widze znaczna retencje wody buzia mi tak [...]

[...] regeneracja na wielki + , sila , masa ale to wiekszosci woda , ale slaba odpornosc wczoraj dopadla mnie po treningu goraczka bole kosci itd ale wypilem ferwex ibuprom na noc zeby sie ladnie wypocic i dzisiaj z rana witamina c + kompleks witamin + tran , i jest o wiele lepiej bronie sie jak moge a wiem ze mam sklonnosc do chorob podczas [...]

Anka_ ja ci moge polecić jak zawsze mnie coś boli czy to przewianie/lub coś naciągniete, stłuczone robie kwąśne mleko mixuje z ziemniakami daje na gaze przykładam do tego miejsca owijam bandażem i staram sie to folią owinąć na noc ;) przechodzi jak ręką odjął ;d

Anka_ ja ci moge polecić jak zawsze mnie coś boli czy to przewianie/lub coś naciągniete, stłuczone robie kwąśne mleko mixuje z ziemniakami daje na gaze przykładam do tego miejsca owijam bandażem i staram sie to folią owinąć na noc ;) przechodzi jak ręką odjął ;d Skąd Ty znasz takie patenty?:D

[...] boli czy to przewianie/lub coś naciągniete, stłuczone robie kwąśne mleko mixuje z ziemniakami daje na gaze przykładam do tego miejsca owijam bandażem i staram sie to folią owinąć na noc ;) przechodzi jak ręką odjął ;d Tutaj to dopiero mamy znachora 8-) a potem można do piekarnika wrzucić %-) Zmieniony przez - mikrus87 w dniu 2014-11-28 11:39:05

Zgrillowałam sobie filety i do tego spaghetti razowe z pomidorami z puszki,sam makaron jest ok ale kurczak masakra :-) Właśnie się zastanawiam także nad jakością mięcha. Jak juz nie raz pisałam, wracam do jedzenia mięcha po 20 latach vege.Drób wchodzi mi OK, wątróbka wieprzowa i schabowe też. Skucha była przy stekach, wyszły jak guma i długo [...]

Zgrillowałam sobie filety i do tego spaghetti razowe z pomidorami z puszki,sam makaron jest ok ale kurczak masakra :-) Właśnie się zastanawiam także nad jakością mięcha. Jak juz nie raz pisałam, wracam do jedzenia mięcha po 20 latach vege.Drób wchodzi mi OK, wątróbka wieprzowa i schabowe też. Skucha była przy stekach, wyszły jak guma i długo [...]

Kazeinka z orzechami na noc- mmmmmmm -polecam ;)

Tłuszcze najlepiej sprawdzają sie przed snem/ rano / po treningu, ale możesz ogólnie je dodać wszedzie żeby mniejwiecej były zbilansowane do kazdego posiłku po rowno. Tylko na noc zeby bylo 200%

28.11.2014 MISKA: Płukanie nerek dzień 5, TRENING: DNT PIGUŁY: 3xSiofor 850 (jedna tabletka dziś wypadła) + dodatkowa suplementacja od szefowej (godz.: 12:00 i na noc) Magnez - zwiększona dawka witamina C Vitrum Calcium potas Vigantoletten 1000x2 Merz Spezial CUKRY: 8:00 na czczo 98 - dzisiaj znowu dość wysoko Woda i specjal drink 10:15 - [...]

[...] 100g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 15g UNS Agmatyna 1,5g Fat Off 3caps Po treningu Carbo on 80g Classic Whey 100% 40g Po posiłku potreningowym UNS Mass shocker 120g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 2tbl Nogi Prostowania lekko 3s Hack siady by lokcie nie bolaly :D 15x100 15x100kg 12x110kg 12x110kg [...]

w dzień mam lenia jak sk***ysyn, a teraz 374638 noc z rzędu, mija 22 a ja mogę góry przenosić. Co prawda nie umysłem, ale fizycznie