noc

[...] - BCAA Xtra CHERRY (500g) 1g bcaa na 10 kg masy przed trenigiem Fitmax - Bcaa j/w oczywiście nie naraz tylko jak Ci się skonczy activlab to dajesz fitmaxa Olimp MZB na noc porcja zalecana przez producenta ActivLab - Tribu Stallion (60 kap.) jw na noc ActivLab - ZMA (90 kap.) jak sięskonczy mzb to dajesz to Olimp - Gold Omega 3 sport [...]

A ile takich jajek dziennie max można zjeść??? Miska z wczoraj i dziś: Znowu białka za mało. Węgle na noc chyba złe? Ale musiałam dobić, poza tym to będzie po 40 minutowym joggingu, na który właśnie się wybieram. Fajny ten dziennik, przynajmniej teraz widzę jak źle się odżywiam/odżywiałam :) Trening z wczoraj: dwie serie po 15 powtórzeń, hantle- 2 [...]

[...] Z rana: Iron Test 2x Przed treningiem: BurnShape 3x, BCAA 6 kapsów W trakcie: BCAA Plus 12g Po treningu: Supreme Whey 50g Na noc: Iron Test 2x Supreme Whey- smak nie do opisania i bardzo praktyczne opakowanie. Polecam! /SFD/Images/2015/12/31/d83b7057e7b8469c887e78f7fe3b5d75.jpg [...]

daj te 2 iniekcje po 2500,osobiscie lepiej jak dla mnie clomid (tu są zdania podzielone) 48 h po ost propie go zaczniesz 3 tyg po 50 mg na noc jak bedziesz kończył clomid daj jakis booster testa z daa

Ja naprawdę podziwiam chodzenie na siłke w nocy :-D ( tzn. Dla mnie 6 to jeszcze noc, nawet nie wczesne rano ;-D ) życzę szybkiego wskoku do Elite :-)

Matko jedyna! 4:00 albo 5:00 toż to noc!! :-D

Matko jedyna! 4:00 albo 5:00 toż to noc!! :-D To proza życia:) Jasno było:)

[...] Przed treningiem: BurnShape 3x, High Kick 20g, BCAA 5g W trakcie treningu: BCAA Plus 15g Po treningu: Supreme Whey 50g Na noc: Iron Test 3x /SFD/Images/2015/12/31/6c24aab551364ff985f9922efaf1af0d.jpg Z racji tego, że dostałem kilka próbek HK postanowiłem przetestować. Koncentracja i skupienie na [...]

80gr serka to pewnie koło 10 gr białka jakby tak podliczyć co to jest na noc jeśli chce się przytyc :>?? Ogólnie kalorii masz tyle co ja może w posiłku po treningowym a się redukuje ha :D PODBIJ KCAL!! I BIAŁKKKKKKKKKKKKKKKKKKKOOOOOOOOOOO bo jak by liczyć to nie wiem czy nawet masz 1gr/kg wartościowego białka...

Dzień 26 - 31.05.2013 PLECY ŁYDKI Plecy 1. Ściąganie wyciągu do klatki szerokim chwytem 4 serie x 14 ciężar około 70-80% max. 2. Wiosłowanie sztangą 4 serie x 14-12-12-10 progres obciążenia 3. Wiosłowanie hantlą 3 serie x 12 4. Przyciąganie do brzucha na wyciągu dolnym uchwytu „V” 4 serie 14-12 5. Unoszenie tułowia (prostowanie grzbietu) 3 serie x [...]

[...] i planu nie mogę utzymywać, ponieważ nie mam takich warunków, żeby jeść, co zechcę, kiedy zechcę. Także jem dużo, zbilansowane posiłki, wiem co jeść przed i po treningu, na noc itp. Lecz sami wiecie, jak to jest z obiadami, kiedy mieszka się z rodzicami... :) Moje pytanie jest takie- Czy kreatynę, której producent zaleca dawkowanie 10 g (2x5), [...]

To kazeina masz tam w ofercie białka wolno wchłanialne :-) na noc ok albo woła jak Cię stać najlepsze rozwiązanie. Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-05-31 22:19:44

[...] BurnShape- 2kaps przed treningiem BCAA Plus- 13g po treningu przed areo Pure Whey- 30g po treningu Iron Test- 2tabsy na noc Omega 3- 2 kaps rano Thermo Pump- 5g przed treningiem /SFD/Images/2015/12/31/6591e23cc1b24cc98f8f531aac027f33.jpg 2 caps działają na mnie znakomicie cieszy mnie to że [...]

No to niech Ci powiedzą gdzie chcą jechać i przez noc ich tam zaciągniesz.

[...] lat ćwicze już dłuższy czas i zastanawiam się co najlepiej było by kupic z suplementów.Diete jest do tego posiadam jeszcze białko i carbo.Zastanawiam się nad kupnem:białka na noc lub zma dodatkowo jeszcze mysle o jakis witaminach chciarz nie wiem czy jest sens kupować witaminy skoro dieta jest dosyc bogata w owoce i warzywa.Prosze o odpowiedzi

WPC dobrze się także na noc sprawdza, więc kazeinke możesz kupić, ale nie musisz. Zma się nie wypowiem, bo nie bralem, ale mowia, ze na regeneracje i sen pozytywanie wplywa, wiec jak masz kase, to kup.

mm bylem dzis w Karwinie bym wiedział to bym cie odwiedził ;) zmieniacie z czyms ser na noc, czy do bolu biala kostka dzien za dniem?

mm bylem dzis w Karwinie bym wiedział to bym cie odwiedził ;) zmieniacie z czyms ser na noc, czy do bolu biala kostka dzien za dniem? Szejk twarogowo-bananowy :-)).

kolego bez obaw jadlem ta mete jakies 3miesiace temu...zjadlem 2 pudla tak smakowala:) kopa ma zaj**istego pomimo ze niby tylko 5mg. wiec bez paniki. ssanie jak nigdy...wiec ciesz sie zyciem:) aha problem mialem ze spaniem tak serce nawalalo powyzej 100/minute dlatego na noc nie bralem przed spaniem tylko 3godziny przed lub wczesniej... pozdro

jak masz wpc to nie warto wydawac kasy na kazeine , dolej oliwy do wpc na noc i bedzie ok ;-)